вреда Фъстъци полза

Текст: Олга Ким

Фъстъци, въпреки факта, че тя може да бъде не само полезни, но и вредно, смятан за най-популярните ядки в света. Въпреки че в действителност той е много гайка произволно и научно класирана като маслодайни семена и принадлежи към семейство бобови. И така, какво е ползата и вредата от фъстъци?

Фъстъците са много непредсказуем продукт - как тя може да донесе безценни ползи за човешкото здраве и необратими щети.

Каква е ползата за фъстъците организма?

Фъстъци, ползите и вредите от които все още не дават покой на учени и специалисти по хранене, обаче, съвсем като местните хора. Известно е, че съставът на фъстъци полифеноли са вещества. Според структурата, те са подобни на антиоксиданти, а те от своя страна извършва роля на тялото на защитник клетки от вредните свободни радикали. С други думи, клетките не се влошат, са в добро здраве и не позволяват на тялото да преждевременно остаряване. Оказва се, поддържа структурата на клетките на всички органи, особено по отношение на сърдечно-съдовата система, тъй като тя се носи както знаете, един от първите. Освен това, привържениците на мнение, че по-вредни от конвенционалните печени фъстъци, дълбоко погрешни. Когато пържене на фъстъци полифеноли го произвежда още повече и затова полезни качества на тялото му само се увеличава.

Вещества, съдържащи се в фъстъци, повишени съсирване на кръвта, така че е полезно за такива заболявания като хемофилия. Също така, използването на фъстъци има благоприятен ефект върху имунната система, особено по време на заразяването с вируси и настинки.

Peanut полза е не само в фъстъците, но и в продукти, направени от него. Така например, фъстъчено масло (да не се бърка с фъстъчено масло, от които ние ще обсъдим по-късно) носи цялата гама от витамини и минерали. Съставът на маслото е полиненаситена линолова киселина, витамин Е и В, мазнини и протеини. Между другото, фъстъци 30% се състои от протеин и 60% - на мазнини. Ето защо фъстъчено масло обработка при максимално запазва всички свои полезни качества.

Налице е един продукт, наречен фъстъчено "мляко", той е направен от фъстъчено брашно и преварена вода. Тази "мляко" има положителен ефект на стомашна язва или язва на дванадесетопръстника.

Е, не е възможно да не говорим за такива известни продукти от фъстъци като фъстъчено масло, така обичан в Съединените щати и Европа. Той е не само вкусна, но и с високо съдържание на калории, така че трябва да има само за закуска, когато тялото ни се нуждае от "зареждане" на калории за деня.

В това, което може да бъде фъстъци вреда?

Както при всеки продукт, от яденето на фъстъци има недостатъци. Както вече споменахме, фъстъци забавя движението на кръвта в тялото, което я прави по-гъста. И това вреди на кръвоносните съдове. По-специално, има фъстъци е противопоказан хора с разширени вени.

Фъстъчено отнася до активните алергени на протеини, които са скрити в него. Когато алергия към фъстъци може да се появи сърбеж, зачервяване, повръщане и стомашни киселини, а в крайни случаи - оток на ларинкса и анафилактичен шок. Последиците от фъстъчено алергия е тежка, така че трябва внимателно да се следи реакцията на организма към фъстъци.

Честото консумация на фъстъци вреда храна хора с артрит, остеоартрит и подагра поради изобилие протеин в фъстъците.

В допълнение, фъстъци - продукт, който съдържа много голямо количество мазнини. Ето защо, за хармонията на цифрите, то очевидно не е от полза. И благодаря отново за високо съдържание на мазнини, фъстъци често са напълно изключени от диабетна меню.

Всеки продукт има предимства и недостатъци. Това е естествено. Това е природата. Но най-важното, не се поддаде на изкушението и да контролира използването на фъстъци в храните.

Колко полезна зеле за здраве и красота?

". Поради това е полезно за такива заболявания като хемофилия" - по-голяма глупост не мога да мисля! Засяга съсирването на кръвта в хемофилия може само въвеждането на продукти от коагулационни фактори, и нищо друго, защо се пишат такива глупости!

Ако смятате, че това, което казвате, се оказва, че всяка диета в хемофилия - глупости) Нека да слушат съвети на мъдра жена, и да си в ръцете на хапчета и наркотици, вместо здравословна храна. )

Аз ям фъстъци и благодаря на Бога всичко е наред :) важно, че не-ГМО!

Като майка на две деца, знам, че е много трудно да се справят с наднорменото тегло по такъв начин и ритъм на живот.

Тя не съществува в природата отслабване части на тялото, както и програми за упражнения. Това е глупост за домакини. Се занимават със спорт, което трябва редовно, а не на "нападения", и се хранят правилно: по-малко бързи въглехидрати, месо (което можете да направите, без да го), повече зеленчуци, бобови растения, зърнени храни и ядки, и ще бъде тънък, без значение на броя на децата, които нямат извинение като цяло, както има примери.

Ирина, че си прав! Имам племенник, забранено от детството заболяване GEMOFELIYA. Gemofeliya-липсва 8-ия и 9-ия фактор trambotsitah. Само въвеждането на този фактор vnutrevenno подобрява съсирването
кръв. Фактът, че фъстъци насърчава съсирване-Лие пациенти химерно obnadozhivanie.

Мрежа издание «WOMAN.RU (Zhenschina.RU)"

Информация за връзка с правителствени агенции (включително, за Roskomnadzor): [email protected]