петрола ползи от ленено семе, свойства, приложения

Важен параметър, който формира нашето здраве като цяло - е диета и хранителните навици на. Какви храни са добри за силно сърце и чисти съдове, и каква роля във функционирането на сърдечно-съдовата система играе плодове.

Сред растителни масла, които са популярни и днес, ленено масло има специално място. Полезните свойства на растението, което се изстисква от масло семена, които вече са били известни в древността. В 70%, този продукт се състои от мастни киселини, което го прави просто незаменим за нашето здраве и красота. Universal масло, което може да се използва както вътрешно, така и външно, и която укрепва организма и удължава младостта.

Какви са предимствата на този прекрасен масло, и защо той се счита за почти панацея за много проблеми, свързани с външния вид и здравето на много вътрешни системи? Как да се използва, както и дали тя може да причини вреда на тялото масло?

Витамин състава на маслото от ленено семе:

Ако не разполагате с достатъчно храна в диетата си, които съдържат тези вещества, тя може да доведе до преждевременно стареене на кожата. Първите признаци на недостиг на витамин е белене на кожата. сухота, и като резултат - загуба на стегнатост и еластичност.

Освен това, маслото наситени мастни киселини омега-3, което изисква изключително кожата да се тонизирана. Тялото е в състояние да ги произвеждат се, желателно е, че тези вещества са въведени в него от външната страна, заедно с храна или хранителни добавки. От липсата на мастни киселини с кожни проблеми като зачервяване, сърбеж, възпаление. възпаление, и дори може да се развие сериозно заболяване. Това масло от ленено семе е един от лидерите на съдържанието на омега-3 масла, между другото. Вегетарианци. които не консумират риба. Те са особено застрашени от проблеми, свързани с липсата на тези киселини.

Що се отнася до наличието на lingninov масло - вещества, които са антиоксиданти и профилактика на много заболявания се извършват - че са съгласни с данните, докато всички експерти все още.

Лененото масло за грижа за кожата

Благодарение на богатото си съдържание на витамини, натиснат от ленено семе, се използва широко в козметиката, предназначени за кожата - и то не само на лицето. Избледняване, изтощена, муден с набръчкване на повърхността на кожата, а след това този продукт ще се справят ефективно с тези проблеми. Много жени, които се използват в дома козметика ленено масло, отбелязаха, че тя е в състояние да затегне овално лице - разбира се, във връзка с някои упражнения за мускулите. Същото може да се каже на раздразнената кожа, например, ако се случи да бъде с дължина от вятъра или студен въздух без защитен крем.

Как мога да използвам ленено масло:

На първо място, за много суха или раздразнена кожа се препоръчва да се направи обичайната маска от чисто масло. Той трябва да бъде поставен върху лицето и по врата за около два часа преди лягане. Както при всяко масло, ленено абсорбира достатъчно дълъг, така също изобилие слой средства не трябва да бъде. Високото съдържание на мастни киселини, изсъхва, образува маслен филм върху кожата. Преди да си легнете, можете леко да залича лицето с хартиена кърпа, но не е необходимо да се измие масло.
Не прилагайте масло за окото, тъй като кожата е много тънка в тази област, продуктът може да бъде тежък, запечатването на вече лош, работещи в тези области на мастните жлези.
Пилинг, кожата се нуждае от витамини помощ маска от един яйчен белтък, ленено масло и мед (една чаена лъжичка). Нанесете продукта с лющеща се кожа и когато тя изсъхне, изплакнете с хладка вода.
Добър ефект се ленено масло, ако се използва след депилация. Раздразнена кожа на краката бързо се успокои и няма да се отлепи.
Регенериращ свойства на маслото ще бъде полезна за тези, които имат по кожата ще се появи зачервяване, натъртвания, изгаряния, ухапвания от насекоми и др. Въпреки това, наличието на по-сериозни проблеми с кожата, като дерматити, алергии или екзема, по-добре е да се поиска съвет от опитен специалист.

Лененото масло от семена за грижа за косата

Благодарение на "мазнини" състав, това масло стимулира активен растеж на косата, което ги прави по-жив и сияйна. Ако имате проблеми с кожата на главата - често сърбеж, сухота - този продукт ще помогне за възстановяване на функцията на мастните жлези.

Най-лесният начин да се прилагат на косата масло - то като масажирате скалпа. Увийте косата си с кърпа и полиетилен, и един час старателно изплакнете косата с топла вода и мек шампоан. Тази маска ще намали скоростта на загуба на коса.

Суха и избелена коса печалба здравина и блясък, ако в продължение на половин час, за да постави на своята маска и скалпа на една супена лъжица лимонов сок и една чаена лъжичка - от ленено масло. Ако към тази смес ще добави повече сок изцеден от една средно голяма глава лук втрива, а след това лекарството е ефективно за стимулиране растежа на нова коса. Въпреки това, в този случай, мият нишки имат няколко пъти, за да се отървете от миризмата на лук.

Използването на ленено масло вътре

Естествено, такава богата на хранителни вещества състав помага за решаване на проблемите на кожата и косата отвътре. Ето защо маслото от ленено семе може да се превърне ежедневната си хранителна добавка. Препоръчително е да се пие на една маса (непълен) лъжица масло преди хранене два пъти на ден, но не и на празен стомах. Най-хубавото е за 15-20 минути преди обяд и вечеря. Ако не ви харесва горчивия вкус на чисто масло, след това се опитайте да го добавите към салати или други ястия. За да утеши хранене също може да се смесва с други масла, когато ядеш - зехтин. царевица, слънчоглед. Важна забележка: маслото не може да бъде нагряван, или добавен в топла храна, тъй като термичната обработка предизвиква гранясване продукт.

Освен козметични проблеми, лененото масло също помага:

укрепване на имунната система
установяване на черния дроб
подобряване на функцията на матката
нормализиране на храносмилането
облекчаване на менструални болки с прекомерно кървене
укрепване на нервната система
нормализира хормоналния баланс

Резултатите от последните изследвания показват, че продуктът е в състояние да предотврати повторната поява на сърдечна атака, понижава нивата на холестерола. Това води до нормално налягане, намалява риска от ангина. Лененото масло помага за намаляване на възпалението, и насърчава Боле пълно усвояване на йод влиза в тялото. Следователно, може да се използва като помощно средство при заболявания, свързани с тези фактори, като фиброциститно мастопатия.

допълнителни препоръки

Не забравяйте, че лененото масло е да се избере само нерафинирано - само такъв продукт запазва всички свои полезни качества. Ако отпуши бутилката с масло и се използва в дома козметика, кремовете и маските трябва да се изразходват максима в продължение на 20 дни. Физически, суровият продукт се съхранява (задължително в хладилник) е изключително малка. Затова е по-добре да не се купуват твърде много масло наведнъж.

Не забравяйте да проверите датата на изтичане на лененото масло, и изберете бутилката, където тя е най-дълго. Факт е, че мастните киселини са най-бързо се окисляват и затова, ако ще да го използва за храна, рискувате "насищане" на организма от свободните радикали. В този случай, маслото ще направи повече вреда, отколкото полза. Ако се стремите да обогатят организма с есенциални мастни киселини, то е най-подходящ за тази цел конвенционалните ленено семе.

Като всеки друг полезен продукт, масло от ленено семе в големи количества може да навреди на здравето ви. Някои проучвания показват, че една доза, равна на шест супени лъжици от продукта - е максимумът, който може да обработва тялото. Въпреки това, винаги е по-добре да се следват препоръките, дадени на етикета, или да следват съветите на лекаря.