Пет етапи на недоверие и как тя разрушава връзката ви
По природа съм доста наивни хора. При нормални обстоятелства, аз доверяват на другите, очаквайки, че ще предприемат реципрочни мерки. Ако човек е ненадежден, променя групата за неговото / нейното ниво на доверие. Забелязах, че в една връзка, в която се чувствах липсата на доверие, не е причинено от съществено нарушение на доверие (въпреки че такива случаи са веднага привличат вниманието), а по-скоро много малки случаи за известно време. Broken обещание тук, пропусната срок там - и тенденция за ненадежден, неетично, некомпетентни или безразлични поведение.
Doubt. Първият етап започва с недоверие съмнение. Започвате да изпитвате лека несигурност в надеждността на лицето, което ви кара малко пауза. Това може да бъде най-заядлив съмнение в съзнанието си, което не помогне, или ако просто чувствам, че в тази ситуация, тъй като, ако нещо не е наред, въпреки че не можете да изразят какво е то.
Подозрение. Нерешени съмнения за евентуално расте в подозрение. Съмнението - това е доверие, но засега без доказателства. Има признаци за поведение, което показва липса на доверие, но все още не съществуват факти, които могат да имат решаващ извод. Вашето доверие в датчика показва, че нещо не е наред.
Безпокойство. Третият етап на недоверие - се тревожи, безпокойство, и предчувствие за нещо лошо, което често се усеща дори и физически. При комуникация с човек, когото сте достатъчно довери, че е възможно да изпитате нервност, сърцебиене, гняв, стомашен дискомфорт и дори отвращение.
Страх. На този етап не се доверяваме на връзката достига такава степен, че те е страх да бъдат уязвими. Вие сте изправени пред повтори злоупотреба с доверие, и липсата на вяра се увеличава, така че човек се превръща в заплаха за емоционалното си ум.
Самозащита. Поради страха опит и да отидете в състояние самозащита. Можете издигната стена по отношение да не позволи на мъжа да стане твърде близо до него. Това намалява уязвимостта на самосъхранение, но укрепва недоверие.
Проявите унищожени доверие
Доверие - е основата, която държи двама души заедно в една връзка, а ако е счупен, има разединение. Унищожени доверие води до факта, че вече не можете да бъдете уязвими по отношение на друг човек, тогава вашата връзка се променя. В книгата си "От другата страна на бариерата - отново да се научи да се доверява" (вероятно тази книга не е публикуван на руски) Джон Taunsend описа разпространените прояви на разрушената увереност:
Сдържаност. Вместо за лекота и спокойствие, присъщи отношения на доверие, вие ставате по-предпазливи и затвори delishsya лична информация. Спираш да поемат рискове, тъй като няма повече гаранции за сигурност. Усещане за самота, безжизнена и студена вътре.
Желанието да се действа. За да се компенсира липсата на доверие в отношенията, можете да се пресели над работите, свързани с хобита, работа, училище, религия или нещо друго. Смятате ли, бъдете активни в други части на живота си, като си мисля, че е по-лесно да "направи", отколкото "чат". Затваряте личната част от вашата връзка.
Небалансираното "се откажат от" нагласа. Таунсенд отбелязва, че общата връзката, в която един човек "дава" и да се избегне "получаване". Както ви дам, ако не остават защитени от уязвимостта на друго лице. Можете да слушате, подкрепа и насочване на другите, но да се въздържат от което позволява да ви помогне. Освен това, като облагодетелстване очевидно се състои в ко-зависима връзки.
Лоши навици. Проблеми с доверието често могат да доведат до съмнителни поведение. Лесно е да се потискат своите емоции и чувства, с помощта на преяждане, прекомерна консумация на алкохол или други пристрастяващи причиняват действия.
Недоверието води до сериозни последствия за отношенията и може да се разпространява в една връзка като горски пожар. Какво започва с една малка жар съмнение може да се превърне в пълен пламък на недоверие, ако не се вземат мерки за решаване на този проблем възможно най-скоро. Най-добрият начин да се предотврати засилване на недоверие - предварително, за да се съсредоточи върху изграждане на доверие. Доверието трябва постоянно да се развиват и растат в целия връзката, а не само, когато е нарушено.