партньор uchikomi

Uchikomi - е метод за обучение, необходими за ефективни техники добив хвърляне. Uchikomi същност се крие в бързото и координирано изпълнение на повтарящи се задачи за прием, но без да се хвърлят: небалансиран, podvorot да се търкаля без прекъсване и с разлика от уке извън тепиха.

Извършване uchikomi трябва да се обърне внимание на шест важни точки: сцепление, загуба на равновесие, разстояние, podvorot (вход), актьорите и накрая скоростта, с която се извършва тази дейност.

Как да направя в uchikomi е много важно. Важно е да се уверите, че залавянето е взето на същото място, както по време на Randori. Няма никакъв смисъл да се работи с всички трикове на класическата залавянето на ръкава и ревера, ако се използва в борбата срещу завземането на първите две или ревера. Необходимо е да се обърне внимание на това как изземването на използване в Randori и използват едни и същи във uchikomi. Резултатите не са дълго в следващите ще бъде веднага се забелязва като оборудване започва да се подобрява.

неуравновесен

Небалансираното он от ключовите аспекти на наказателен удар. Казано по-просто, ако няма загуба на равновесие, а не хвърлят. Важно е не само да лиши баланс на съперника, но също така и да се наруши неговата позиция, което я прави уязвима за атака. Основната цел на uchikomi - дисплея на врага извън баланс с всяко повторение, без изключение. Ако сте работили през посока получите напред, противникът трябва да има за претегляне на пръсти, и ако приемането се изпраща обратно, теглото на врага трябва да падне върху петата.

Разстояние и вход

Паднаха борци правят стотици повторения uchikomi всяка седмица, но не могат да прекарат една единствена хвърлят в битката. Една от причините е, че правенето на много повторения на определена точка, те не изпълняват актьорите напълно. Това става, когато има красива вход и отлично задбалансови, но това не е възможно да се въвеждат на ролката до края, защото противникът разполага с отлични чувствителност и устойчивост движения. Но ако започне подготовка за практикуване на много снимки с малко съпротивление на партньор или не. След това ще бъде много по-добре подготвени да се хвърлят на противника в битките с импеданс. Трябва да се комбинира с тестване на работата на uchikomi хвърли напълно - това е най-добрият начин за постигане на високи резултати в обучението техники по джудо.

Свързани: uchikomi!