Овесена каша с мляко течност с сушат боровинки

Овесена каша - това е най-полезен, най-добрите, и доста питателна балансирана закуска за цялото семейство. Овесена каша е универсален вариант за закуска, важно предимство е, че тя може да постави най-различни съставки: плодове, горски плодове, ядки. Овесена каша могат да се настанят за всякакви желания, предпочитания. Ако искате, можете да намерите подход към най-дребен консуматори. Всеки знае, че овесена каша изключително полезно за бебето, расте организъм. Но странно, че е за деца и да го отхвърли. Ето защо всяка майка е длъжна да въоръжи най-добрият стъпка по стъпка рецепта, чрез която можете да ври течната овесена каша с мляко или вода.

Технологията на приготвяне

Овесена каша е известен със своите уникални лечебни свойства, тъй като той запазва повечето от витамини и минерали. Hercules съдържа: протеин - 12% въглехидрати - 65%, мазнини - 5,8%. В допълнение, химическия състав разполага ценни минерални компоненти: фосфор, желязо и хром, калий, цинк, магнезий и манган. Що се отнася до витамини, има Е, А, К, Б. за своите лечебни свойства, той е отличен спасява от диария, тя се нуждае от каша по водата. на базата на зърнени култури желе даде шик обгръщащ ефект, така че се препоръчва да се прилага в пи гастрит диета, язвена болест.

Овесена каша овесена каша или зърнени храни, приготвени мляко, вода, различен умен вкус и лечебни свойства. Има много начини, рецепти и интерпретации на изготвянето му. Овесена каша има много предимства: тя може да се яде по всяко време на деня, без вреда за здравето и фигурата, тя може да ви помогне да отслабнете и да подобрите външния вид, форма. Основната полза за тялото на овесена каша овесена каша в това, че той има много стойност на витамин А, което е чудесно и се абсорбира бързо с мляко. Ако не готви каша по водата и прясното мляко и вкусни, ползите ще са два пъти повече. Това се дължи на факта, че увеличава количеството на калций, протеини и други естествени елементи, които са на разположение в мляко, овес.

съставки

Списък на продукти и тяхното количество се изчислява за една порция. Време за приготвяне е двадесет минути.

подготовка

1. Прочетете рецептата, ще трябва да се подготви съставките. Изсипете прясно мляко в тенджера, а след това да го изпратите на плочата, тя трябва да доведе до възпаление. Не забравяйте да се разбърква шпатулата, но няма да се движат далеч от тигана, или съдържанието му, "избяга".

2. Когато кипенето на мляко, е необходимо да се излее овесени люспи, за предпочитане от сушени плодове. Това може да бъде боровинки, боровинки.

3. След това добавете захар, сол на вкус и разбъркайте добре. Оставете да къкри на ниска топлина в продължение на седем минути.

4. След това отстранете тенджерата от огъня, покрийте и оставете в продължение на пет минути. Това ще ви помогне да придобие желаната гъстота на овесена каша.

5. Прехвърляне на плоча на каша инча

6. Според вкус, добавя се малко масло, за да стане по-интензивен и деликатен.

7. По отношение на финал, можете да добавите стафиди, сушени сини сливи, ядки и сушени кайсии.

По този начин, овесена каша - това е една добра идея за здравословна диета, но е необходимо да се яде топла, в противен случай тя няма да бъде много вкусно и привлекателна.