Овесена каша - 2 рецепта

Овесена каша - универсална закуска, която можете да добавите почти всяка съставка. Овесените ядки могат да се настанят вкусовете и предпочитанията и на най-претенциозните. Например, децата често бъркат сухи овесени ядки, защото че е трудно да се яде, без питейна вода или мляко. Ето защо, ако имате деца, просто трябва да се знае - как да се готвя течна каша. Често това се случва понякога, че любим съпруг палави деца най-малко. За много мъже каша изглежда прекалено сладък вкус и мирис. Този проблем е лесен за решаване на любимите си плодове или ядки на съпруга си. Просто ги добавете към готовата каша, а само е имал време да подаде добавка!

Рецепта овесена каша течно мляко

• Мляко - 3 чаши
• Овесените ядки - 1 чаша
• Сол на вкус
• масло
• Захар на вкус

1 Три чаши мляко се изсипва в тенджерата или съда за готвене овесена каша. Сложете на малък пожар.

2, след като млякото идва да заври, изсипете една чаша овесени ядки.

Оставя се да кипи 3 овесени ядки в млякото за 10 минути, като се разбърква.

4 Пълна каша допълнителни съставки, посочени по-горе. Тъй като част от овесена каша с мляко, за да получите много по-вкусни и по-пълнеж. Бон апети!

Овесена каша на водата

Рецепта за течност овесена каша във вода не се различава от рецептата, описана по-горе. Единственото изключение: то е необходимо да се използва вода вместо мляко. В такова изпълнение, получен готвене зърнени храната, и като следствие по-чист. Ето защо, тази рецепта не е най-доброто за мъже или деца, той идва при дамите, които искат да спазвате диета и да гледате си фигура.

Можете също така да се готви за закуска multivarka или да напуснат каша във вода за една нощ. Този път тя ще бъде достатъчно, за да се надуе и да стане подходящ за консумация.

Полезните свойства на течната овесена каша

Овесена каша в течна консистенция - това е идеална храна за поддържане на баланс на микрофлората в стомашно-чревния тракт.

• На първо място, овесени ядки премахва отпадъчните продукти и токсините от тялото. Той е страхотен скраб за стомашни и чревни стени.
• Второ, той съдържа много минерали, микроелементи и витамини от съществено значение за организма.
• На трето място, хрема овесена каша по водата се препоръчва за хора, страдащи от гастрит, запек и други стомашно-чревни разстройства. В крайна сметка, тази каша е лесно, както по отношение на потреблението, и от гледна точка на храносмилането.

диетолог Съвета, ако искате да отслабнете, опитайте се да готвя малко по-дълго малко овесени ядки. Намаляване на времето за готвене е буквално 2 минути. В недостатъчно като овесена каша се абсорбират от дълго осмисляне на главата ще те хвана скоро.