Отпуснете се в спа центъра, за да се избегне аклиматизация

Ние се борят с аклиматизация

На въпроса "Как да оцелеем в аклиматизация?" Обикновено се случва в курорта, или след завръщането си у дома от почивка. Нека се опитаме да разберем как лесно и бързо да се адаптират към новото място.

Всеки човек има свой биологичен ритъм. Ние свикне да заспи и се събуди в същото време, и ние работим добре "вътрешния часовник" - събужда преди Будилникът звъни, предлагам тежък период.

Когато промените часовата зона или климат - най-напред почти усети тежестта на движение. Но на следващия ден - valimsya крака. На "биологичния часовник" - през нощта, а през прозореца - ден. И времето е съвсем различно.

В резултат на това - главоболие, безсъние, удари под налягане и понижаване на тонуса. Аклиматизиране - това е сериозно нарушение в организма, което може да съсипе една ваканция или бизнес пътуване.

Но за да се справят с последиците от него е възможно. И това е, което трябва да направите:

По време на полета, пият няколко чаши кафе. В първите дни след пристигането е по-добре да се замени зелен чай или чай с лимон. Чай и успокояващо, и помага на нервната система. Отърви се от симптомите на аклиматизация да помогне на една чаша сок от грозде с тридесет капки тинктура от женшен.

Реакцията на рязка промяна на климата обикновено се изразява в симптоми, подобни на настинка: треска, хрема, кашлица. Ако аклиматизация причина - не се променя часовите зони и климат, лекарите се препоръчва да свикнеш с това постепенно. Опитайте се да почивате достатъчно първия ден след пристигането си, да ограничи времето си на открито и да отхвърлите екзотични продукти от местната кухня. Оценява ги по-добре след няколко дни.