Орхидеи за нокти стъпка по стъпка
Благодарение на биохимични реакции, които се случват в тялото ви, когато ядете определена храна всеки ден, някои продукти могат да предизвикат преждевременно стареене на тялото си, докато други храни, да ви помогне да се бори с остаряването. Ако ядете храни неправилно редовно, вие ще изглеждате и се чувствате десет години по-възрастен от вас в действителност. Три процеси, които се случват в тялото ви се отразяват неговата скорост на стареене - това е гликиране, възпаление и окисление. Когато става дума за стареене, се има предвид не само набръчкана кожа - това е също факторите, които са незабележими за окото, като безопасността на вашите вътрешни органи. И това е много по-важно от това как се запази външния вид. Така че, това е време, за да разберете това, което обикновените продукти, които често се считат за да бъдат полезни, всъщност, да доведе до ускоряване на процеса на стареене, а вие вече няма да погледнете реално тяхната възраст.
гликиране
Преди да говорим конкретно за въздействието на пшеница на тялото си, че е необходимо да се говори за процеса на гликиране. Той ускорява стареенето на тялото, включително кожата, благодарение на изобилието от захар открити в кръвта. Ето защо хората с пациенти с диабет често се чувстват много по-стари отколкото са в действителност - и изглежда по същия начин. Въпреки това, този ефект не е свойствена за диабетици. Време е да се върне направо пшеницата и да разберем какво трябва да правим с нея.
продукти пшеница
на продукти от царевица
През последните години, царевица е в основата на много продукти - можете да намерите царевичен сироп, олющена царевица, царевичен чипс, масло. Разбира се, че можете да ядете и царевица - но това е си струва само? В действителност, много от продуктите на въпросните тук, също е силно повишаване на нивото на захар в кръвта, като се започне процеса на гликиране. Но това не е единственото нещо, което може да ви нарани този продукт и неговите производни. Факт е, че в случай на царевица, кръвната захар не се повишава в резултат на глюкозата, но поради фруктозата. Но учените са открили, че фруктозата е десет пъти по-мощно влияние върху процеса на стареене, отколкото глюкозата. Ето защо, ако го направите, всеки ден да се използват продуктите на основата на царевица, а след това много бързо ще започнете да забележите, на вътрешните и външните признаци на преждевременно стареене.
Други недостатъци на царевични продукти
Друг неприятен аспект е фактът, че царевични продукти съдържат големи количества омега-6 мастни киселини, което води до липса на равновесие, и това от своя страна може да предизвика окисляване и възпаление, което, като гликация води до ускорено стареене. Така че най-добрият начин в този случай - да се избегне или поне да се ограничи използването на царевица, както и продукти, получени от царевица, тъй като може да предизвика в тялото си в същото време трите вредни процеси, които влияят върху ускоряването на процеса на стареене.
Захар и захарни изделия
Както можете да видите от предходните алинеи, за продуктите, които повишават нивото на кръвната захар, трябва да се избегне, ако искате да изглеждате и се чувствате по-млади. Разбира се, това е и директно на захарта, която можете да вземете в храната. Вие сте най-вероятно чувал хиляди пъти за това как захарта е вредна за здравето си в десетки други причини, включително се дължи на факта, че той прави с кръста, както и поради възможността от развитие на диабет. Сега вие знаете повече, защото на захарта, можете бързо да започне да възраст.
алтернатива на захар
Вместо захар, се препоръчва да се използват естествени нехранителни подсладители като стевия, да се пие всеки ден си кафе или чай, както и за печене и абсолютно всички останали случаи. Това до голяма степен ще ви помогне да се контролира нивото на кръвната захар и по този начин забавя процеса на стареене. По този начин, вие също трябва да се замислим, преди да яде сладки десерти, зърнени закуски, бонбони и други лакомства, които ускоряват вашия стареене. Ако все още не мога да живея без сладко, можете да използвате тъмен шоколад - това е, разбира се, твърде лошо, но тя съдържа няколко пъти по-малко захар, отколкото всеки друг вид десерт.
растителни масла
Борбата срещу стареене prezhdeveremnnym
В резултат на това може да се каже, че ще с всички необходими средства за ограничаване на потреблението на всички видове продукти, които са описани по-горе, тъй като всички те причиняват три опасно за теб да обработва - гликиране, възпаление и окисление. всички те водят до ускорено стареене, така че ако ядете тези храни, скоро ще започнете да усещате негативен ефект не само върху външния си вид, но и на общото състояние на здравето си. Замяна на тези храни са действително здравословна храна, и вас, а напротив, ще се чувствате и изглеждате по-млади, отколкото обикновено.
Орхидеи за нокти стъпка по стъпка снимка
