Окрошка отслабване

Hash - един от най-добрите храни, за да утоли жаждата си, както и загуба на тегло в летните горещини. Кук тюрлюгювеч много лесно, но е добре за загуба на здравето и ефективно тегло.

Окрошка диета от зеленчуци

Съставки (5 порции):

квас хляб - 1650 мл;
сварени картофи - 250 гр (2-3 бр.);
варени моркови - 100 г (2 бр.);
лук - 150 г;
Red репички - 100 г;
краставици - 300 г (2-3 бр.);
крем - 50 д;
яйце - 1 бр.
захар - 1 супена лъжица. лъжица;
горчица готов - 10 д;
сол - на вкус;
зелен копър - по ваша преценка.

Сварете картофите с кожата, оставете да се охлади. Кук яйца "варени", им отнемат само протеини и се нарязва на кубчета melenkimi. Освен варени промиват краставици, варени моркови, репички, охлажда и се нарязва картофи като E кубчета. Останалата част от жълтъците се втрива с заквасена сметана, сол, захар, горчица и разредени квас. Наземни продукти се смесват и се поставят в хладилника. Преди да сервирате Сложете зеленчуците в купа, изсипете подправена квас и се поръсва със ситно нарязан Зелените.

Окрошка отслабване месо

варено месо - 250гр;
квас - половин литър;
120 г зелен лук;
крем - 100 г;
Яйца - 2 бр.;
краставици - 2 бр.;
сварени картофи - 250 гр (3 бр.);
Горчица - 10 д;
билки, сол и захар - на вкус.

Нарязани на кубчета зеленчуци - краставици, картофи, яйца и се разбърква. Зареждане, квас пулверизирани жълтъци със заквасена сметана, горчица, сол и захар. Накъсайте месото и добавете в купата със зеленчуци. Сложете в хладилника, преди да подадете. Ситно нарязан пресни билки (билки могат да се добавят и да е, по ваша преценка). Преди да бъдат хранени да наложи чиния и украсете със зеленина.

Кефир хашиш с говеждо отслабване

краставица - 2 броя;
телешко месо - 300 г;
Чесън - 2 скилидки;
кисело мляко - 2 чаши;
Морковите - 1 бр;.
Лук - 1 бр.
яйце - 1 бр.
билки, сол - на вкус.

Грубо котлет моркови, лук и поставя във вряща вода, промива се с месо. Сварете докато стане чрез добавяне на предварително сол на вкус. След като месото е готово, извадете и хладно. Измитите краставици, нарязани на пръчици, телешко месо на малки кубчета. Преди да добавите кисело мляко малко пребил и се разрежда с чаша преварена охладена вода, добавете в купата с краставицата и месото. Накълцайте обелените скилидки чесън и ги сезон като Окрошка. Оставянето на ястието в хладилника, преди да подадете. Нарязани билки украсяват ястието.

На диета за отслабване в Окрошка

Ако ядете тюрлюгювеч 2 пъти на ден в продължение на седмица, можете да отслабнете до 4 кг тегло. Окрошка на диета се различава от другите полезните свойства на витамините и минералите, богатство. Като част от това ястие има кисело мляко, което успокоява червата и подхранва тялото с хранителни вещества, варени зеленчуци, богати на витамини, билки, съдържаща голямо количество аминокиселини и протеини.

Все пак, преди да започнете диета за Окрошка, трябва да се консултирате с лекар, за да се гарантира, че няма противопоказания.