Ние сравняваме пилатес и фитнес

Разликата е доста конвенционален. Утвърдена разбиране на фитнеса - това е "фитнес" (ако ще - "люлеещ") с бита и парчета от симулатори и претегляне (дъмбели, лостове, палачинки). Пълна пилатес студио може да се похвали с наличието на симулатори (реформатор, стол, барел, Cadillac) и го помолете да се има предвид в по-нататъшното четене.

В "зала" ISO Руи. В салона има проучване на отделни мускули, които се занимават цели (не винаги успешно), за да се изолират. Когато това не се подчертае, шията стабилност, раменете и коленните стави, кръста, които не участват в конкретно упражнение. Следователно, съществува риск от нараняване на тези части на тялото, когато се работи с голям претегляне. Такива като вдигане на тежести върху разперени ръце, застанали обикновено задейства извиване назад (latissimus "помогне" да започне движение) и завършва с леко завъртане на тялото в посока на по-силна ръка ( "компенсирани" дисбаланс ръка сила). Възхищаваме мощен делта нестабилна и имат талията на изхода на процеса.

В "балансиране" Пилатес. Техниката включва постоянно внимание активирането на "ядро сила" се появи в района на дълбоките коремните мускули. Също така, работата включени т.нар антагонистични мускули. В резултат на това ние имаме един по-балансиран и все още силно тяло. Заслужава да се отбележи, че силует пилатес поклонник на значително удължена и не се удари с огромни мускули.

Силата и мускулната памет. Форматирайте кратка публикация в блог, не позволява да останат на преобладаващите предразсъдъци относно невъзможността да се използват силата на Пилатес. Ние определено ще уреди сметките с него в следващата публикация в блог, а в същото време допир или мускулна памет "моторни модели".

Изборът на "или-или" не е наистина си струва, а тежести и пилатес се разбират добре в репертоара на атлета, затова реформатори се появяват във фитнес клубове, в района на гири и "палачинки".