Ние преяждат върху здравето и polneem

Въпреки това, наднорменото тегло - проблем, който изисква вашето пълно внимание. И не го игнорирате, вярвайки, че ограничаването на приема на калории и храна и започнете да правите упражнения, можете да отслабнете.

В действителност, никой няма да отслабна толкова

Искам да разбера психологическите причини за моя излишък
тегло, насилие върху себе си под формата на ограничения и диети дават само отрицателни резултати.

Lshny тегло се отразява на психическото състояние на умора, здраве, секс.

Не самочувствие, самочувствие, общо взето нисък в огледалото изглежда отвратително, в магазина често 52 размер е малък, да си представите колко разочароващо. Интимни отношения със съпруга си сведени до минимум (1 път на месец), нито една от които страстите на речта е никога няма да.

Всеки polnota- повод да се привлече вниманието към себе си. Когато слушате тялото си, вие разбирате, че това е нещо, което искате да кажете, защото тялото има своя собствена мъдрост. Когато тялото се третира като храм, като божествен дар, а след това никога няма да го унищожи. В крайна сметка, дори и преяждане, прави една и съща вреда, тъй като тютюнопушенето или алкохол. Но като правило сте глухи към тялото, което ядете по навик, а не защото са гладни.

Аз забелязах, че огладнея, когато видя храна по-малко вкусно или чуя, че се говори за него, или да сте чули аромата й, а аз дори може да бъде пълен стомах. Друг "интересна" идея непрекъснато идва на ум, когато все още бях в състояние да го ядат (може би за дълго време няма да се налага да, може ли да си представите?) Или като цяло - трябва да се опитате това и не го получи ?! Кошмар! Срамувам да го призная!

Тази фалшива глад, гладът на навика, защото създава ума, а не на тялото. Такъв глад от 99% е въпрос на навик. Гладни за няколко дни и ще бъдете изненадани. Ако имате допълнителни кг, че може да не се чувстват гладни, дори и след 3 седмици. Когато тялото ще използва всичката натрупана мазнина, само тогава можете да се почувствате истински глад. Но това е много трудно. Такава разумен ход, много малко хора, които желаят да се направи. Всъщност, по-голямата част живеят, без да знае как да се хранят, с какво се хранят и в какви количества.

Връзката между храната и любовта

Малко хора знаят, че там е много дълбока връзка между любовта и храна. Когато се роди дете, той не може да разбира езика на любовта, той разбира само езика на храна. Без любов, той може да живее живот, но не и без храна и да живее на няколко дни, може би час.

Израствайки, детето започва да chustvovat, че когато майка му обича, тя го дава на гръдния кош по специален начин: нежен, чувствен, внимателно да говори с него, а понякога пее хубава песен. Когато майката е разстроен заради нещо или някой е ядосан, тя дава на гърдата по различен начин. И може би не давам, а на мястото на изкуствено хранене, заради вълнението или гнева на жена загубила млякото. И несъзнателно дете с детството започва да осъзнава, че когато има храна, тогава има любов.

Храни, като заместител

Когато обичаш живота, не е достатъчно, можете да започнете да ядете повече храна се превръща в заместител. И има много можете много и често. В крайна сметка, храната е неодушевен, не може да натиснете. В този случай, вие ставате господар на положението. Но в любовта вече не е собственик. Забелязваме, когато сте щастливи, вие ядете по-малко? Честит човек се чувства удовлетворение, в него няма място. Той е изпълнен с любов. Недоволните хора се пълнеха с храна без край.

Например, често е така: ATE всичко сложи мръсните съдове, докато чисти, гладни - села отново пиха чай с бонбони, зеленчуци започват да се почиства, измива, нарязани, търкайте. Веднага се опитвам, грозен нарязани, нещо, което не е протрит - в устата!
Най-досадно нещо, че съм гладен след 19 24:00 до 21.00, там често дори искат да, чувствайки nasysheniya се случва, когато се спука, а дори и без да е сладко място не намери

Voznikakyut проблеми, когато ядете грешната храна, която е от съществено значение за тялото си, и този, който е на разположение, която е на разположение в даден момент, което е в хладилника. В такъв Pichet вие няма да намерите удовлетворение, те не получават достатъчно от нея. Тъй като тялото ви не се нуждае от него. А чувствате неудовлетворени, което ядете повече, и вашите допълнителни килограми, натрупани, но храната не носи удовлетворение.

Няма ситуация

Има ли изход? Да, има! Слушайте тялото си и се хранят върху здравето, без да поглежда към допълнителните кг. Това може да отнеме няколко дни или дори седмици, за да видим какво хранителни жалби за вас. Определете вида на храната, ядете колкото желанието на сърцето изисква. И когато се чувствате удовлетворение, желанието да преяждаме ще се проведе. В края на краищата sostyanii неудовлетвореност кара да преяждаме. Вие се чувствате след хранене и недоволни, и затова, че има проблем с наднорменото тегло.

Когато се храните, дъвчете, не го погълне веднага. В крайна сметка, ако ви харесва, а след това я държи в устата по-дълго, да се почувства вкуса. Дъвчете повече, защото удоволствието е над гърлото, насладете се на аромата на това, тъй като половината състои вкус него. Надуши храната, погледни го, дъвче, да се насладите на хранене, с малко количество храна ще бъде достатъчно, и тя ще ви донесе голямо удовлетворение.

Щастливите хора не ядат много. Това е така, защото на страдание заради болката, заради празнотата и безсмислието на живота, който искате да вземете нещо, дори и за храна. Започнете да се наслаждавате на храната и живота. И колкото повече се да се радвате, толкова по-малко ще ядете. Наслаждавайте се на апетит и наслада от храната!

На консултация, моля свържете се с:

Skype: astrosima
ICQ: 317284492