непушачи синдром на спиране на симптомите, продължителност, начини за улесняване

Мъжете с никотин тест зависимост изразени дискомфорт при отказване на цигарите, това се дължи на премахването на никотин стимулиране на тялото. синдром на отнемане е реакция на получаване на прекъсване обичайната доза никотин, което се проявява в влошаването на психо-физиологичното състояние на организма.

симптоми на отнемане

Когато се експресира с отказване от тютюнопушене и пристрастяване никотин пълно или частично спиране на приема на никотин синдром на отнемане може да възникне, който е показан в близост до характерните симптоми:

• Безпокойство.
• Раздразнителност.
• Нарушаване на концентрация.
• Нарушения на съня.
• пада на налягането.
• Главоболие.
• Кашлица и задух.
• Повишаване на глад.

Периодът на адаптация на организма към живот без никотин продължава от седем до тридесет дни.

Предопределящи фактори са опита на тютюнопушенето и брой цигари пушени. Колкото по-високо са тези цифри, вече оттеглянето. Също така важен психологически фактор, ако човек има силен дух и силна мотивация тогава прояви и продължителност малък. Поради това е важно за хората да решат да се откажат от пушенето на собствената си, и да бъдат уверени в своите способности.

Основните проблеми и как да ги поправи

По време на периода на приемане на тялото на никотина са значителни промени в сърдечно-съдовата, нервната, храносмилателната и дихателната системи.

След анализ на възможните физиологични промени, които настъпват в тялото по време на спиране на тютюнопушенето, когато тялото се научава да работи без стимулация с никотин, ние можем да избираме как да се подобри положението.

кръвоносна система

Никотинът повишен ускорен сърдечен ритъм и се свиват кръвоносните съдове, така че човекът, в първите дни на преструктуриране на тялото има нарушение на кръвообращението. Това води до главоболие, виене на свят, както и капки за кръвно налягане.

В случай на повишаване и постоянни главоболия повече от три дни трябва да се потърси лекарска помощ.

Опитайте се през този период да се вземат енергийни напитки, както и рязък спад в съдовия тонус утежнява главоболие, и провокира инсулт.

Храносмилателната система и метаболизма

Стомашно-чревен тракт по време на пушене използва за повече никотин стимулация. Без получаване намалява тяхната ефективност, както и забавят обменните процеси. Най-често това води до развитието на запек и наддаване на тегло.

Какво да направите:
• За да се стимулира червата да храни, богати на фибри.
• За да се възстанови чревната микрофлора. Можете да използвате млечни продукти.
• Следене на приема на храна. Вие искате да ограничите въглехидратите и мазнините. Проблемът е да се замени цигари с бонбони или ядки, семена. За тези цели е по-добре да се използва дъвка или растителни чипове без подправки.
• Увеличаване на физическата активност (през първия месец не се препоръчва използването на силовите спортове и интензивни натоварвания).

дихателната система

В случай на съществуващи хронични респираторни заболявания, отказване от тютюнопушенето може първоначално да изостри заболяване. Във връзка с повишено отделяне на храчки от пушачите за прекратяване на тютюнопушенето спира стимулиране на бронхите и се появява кашлица усилва с трудно плюене на храчки. В началото има суха кашлица, която се заменя с влажна освобождаване на вискозен слуз. По този начин, прочистване на тялото се случи.

Какво да направите:
• Стимулиране на работата на бронхите. За да направите това, можете да използвате дихателни упражнения и активен начин на живот.
• се вземат лекарства за плюене (Fluimucil, Bronhogen сироп Gedeliks)
• Използвайте отхрачващи народни средства за защита (мед лимон смлян в части мед равен с топло мляко и вар чай).

нервна система

Body липсва никотин, той престана да се произвежда в организма и не идва с тютюнопушенето. Тази система има висока процеси за редукция на собственост компенсаторни срещат в тялото веднага след отхвърлянето на цигари. Още на четвъртия ден от възобновено производството на природен никотин, необходими за работа на тялото. Но формира психологически зависимостта от цигарите провокира агресивно поведение раздразнителност и тревожност. За да се възстанови тялото отнема време и много зависи от възприятието.

Какво да направите:
• Приемайте витамини от групата В.
• Да бъдеш зает с работа, изискваща концентрация.
• Променете запознат околната среда (бизнес пътуване, ваканция, пътувания). Той помага съборят установените връзки и да ги замени с нови.
• Повторете предизвикване на мотивация да се откажат от тютюнопушенето.
• Прилагане на лекарства за облекчаване на състоянието.

Медикаменти за облекчаване на симптомите на абстиненция

В случаите, когато с висока степен на никотинова зависимост, се препоръчва да се използват лекарства, за да се справят с никотиновата зависимост, и от време на време се подобри положението на хората. Всички продукти могат да бъдат разделени на групи:

1. никотин-заместваща лекарства. Таблетки, базирани на никотин или цитизин (Табекс, Nicorette). Те действат върху рецепторите на тялото като никотин, но без вредните ефекти от дим, така че използването на тези лекарства трябва да бъде постоянно намаляване на дозата за получаване на тялото за пълен отказ от никотин.

2 рецепторни блокери. Хапчета предизвикват отвращение към цигарите (варениклин, Бикоборството Plus). С тяхна помощ, заключващ механизъм на удоволствие от пушенето и формира рефлекс отхвърляне на.

3. антидепресанти. Лекарства, които намаляват нивото на стрес и на силното желание за пушене (Zyban).

4. Хомеопатичните лекарства (Tabacum, Antitab, Серес). Има успокояващ ефект и намаляване на желанието за цигари.

Според медицинския надзор на зависимостта от никотина не бива да се пренебрегва използването на лекарства, за да се улесни здраве.

Повечето мъже на отказ от цигарите изпитват оттегляне обратно към тютюнопушенето, така че всеки човек е важно да изберете отделни начини да се помогне да се справят с един труден период.