Нелекарствени лечение на хипертония

Хипертонията засяга 20-30% от възрастното население. С възрастта, се увеличава на разпространение и достига до 50-65% от пациентите на възраст над 65 години. Сред всички форми на хипертония в лека до умерена съотношение е около 70-80% в други случаи, има ясно изразен хипертония.

За диагностика на високо кръвно налягане е достатъчно, за да се определи най-малко три пъти по-висок брой на кръвното налягане, получено по различно време на фона на спокойна обстановка, пациентът в този ден не трябва да приемат средства, които се променят кръвното налягане. Неспазването последното условие може да доведе до надценяване на кръвното налягане, след получаване на кафето до 11/5 mm Hg. Чл. алкохол - до 8/8 mm Hg. Чл. след тютюнопушенето - 6/5 мм живачен стълб. Чл. с пълен пикочен мехур - до 15/10 mm Hg. Чл. при липса на подкрепа за ръка - за да 7/11 мм живачен стълб. Чл.

Целта на лечението на хипертония - превенция на дългосрочните ефекти от това патологично състояние. Повечето пациенти се нуждаят от обучение през целия антихипертензивна терапия, но първо, че е препоръчително да се наблюдава на налягането в рамките на 4 - 6 месеца, за да се прецени възможността за спонтанна загуба, освен в случаите, в които незабавно лечение (при определени органи: бъбреци, мозък, сърце , кораби, както и с неефективността на лечение без лекарство).

Drug без лечение включва модифициране на живот. Основни мерки за не-лекарствени реакции при хипертония - диета, намаляване на прекомерно телесно тегло, достатъчно физическа активност, отхвърляне на лошите навици. При 40 - 60% от пациентите с първоначален етап на хипертония при умерени стойности на кръвното налягане е възможно да се постигне намаляване на използване само лечение без лекарство.

При пациенти с високо кръвно налягане, специална диета №10, което предполага ограничаване на сол на 6 - 8 грама / ден (3 - 4 г от продукта, и 3 - 4 грама се добавя към храната), свободната течност до 1.2 L (включително супа, желе, и т.н.), животински мазнини, замяната им върху растението, включването в диетични храни, богати на клетъчните стени (зеленчуци, плодове, зърнени култури), витамини, йони, калий, калций, магнезий. Енергийната стойност не трябва да надвишава 2600 ккал / ден. Такава диета трябва да се придържат към всички, които страдат от хипертония. Допълнителни трудности възникват при пациенти с висока телесна маса. Обикновено, високо кръвно налягане са с наднормено тегло. Сега разбира се, ако теглото надвишава 15% от идеалното, много по-добра възможност за поява на фона на високо кръвно налягане, коронарно сърдечно заболяване, диабет, атеросклероза.

Всички пациенти с артериална хипертония, в която телесното тегло над 15% от идеалното загуба на тегло е показано. Смята се, че намаляването на прекомерно телесно тегло на 1 кг води до намаляване на кръвното налягане средно с 2 mm Hg. Чл.

За да се намали количеството на енергията, натрупана в тялото под формата на мазнини, трябва да консумират по-малко енергия, отколкото тялото използва. Има три начина да отслабнете: намаляване на приема на храна и увеличаване на физическата активност, или комбинация от тези 2 начина. Вие трябва да се уверите, че тялото изразходва повече енергия, отколкото получава от храната.

Като независим метод за недопускане на фармакологично лечение на хипертония, и в допълнение към диета достатъчно физическа активност цикличен тип (ходене, бягане, ски) в отсъствието на противопоказания може да допринесе за нормализиране на кръвно налягане. Например, бягане за 30 минути насърчава изгаряне 300 Kcal или 40гр тегло, плуване - 175 ккал продължение на 30 минути, ледена пързалка - 200 ккал продължение на 30 минути. Но най-простият и най-достъпният начин е обичайното ходене. . Когато 4 хиляди лекари от 20 страни бяха помолени как най-лесно да се подобри здравето, те казаха, разходка. Ходенето подобрява кръвообращението, стимулира сърцето и белите дробове, отпуска ставите и помага да отслабнете.

Американски учени показват, че умерено интензивни повтарят динамични натоварвания предизвикват значително намаляване на кръвното налягане, независимо от загуба на тегло или промяна на натриев екскреция.

Задържане им стойност и други методи за лечение на хипертония: психотерапия, акупунктура, физични методи терапия (електрически, диадинамотерапия течения), вода лечение, фитотерапия (арония, тинктура глог, motherwort, зарежда блато бял смил, глог, детелина).