Натрий инструкции за употреба, които са компетентни за здравето на ilive

Главна около натриев

Натриев се счита алкална извънклетъчен катион. Натриев, заедно с калиев (Ка) и хлор (Cl) - един от най-важните хранителни вещества за тялото. Общо натрий в тялото съдържа 70-110 грама, което третата част е в костта, и размера на екстрацелуларна течност покой, в мускулната тъкан и нерви.

Натриев сума, необходима за деня

Натриев дневна тарифа е лесно да се поддържа, тъй като деня, в който трябва да се консумират 4-6 грама от този елемент, както и 15 г проста готварска сол вече съдържа желания натриев част.

Когато е необходимо да се увеличи приема на натриев?

По време на жега и докато тренирате човек губи много влага под формата на пот, така че при такива условия трябва да увеличат приема на натрий. Също така, трябва да се направи по време на приема диуретици, със силно повръщане и диария, изгаряния и болест на Адисон (надбъбречна недостатъчност).

Асимилация на натриев

Ако тялото е напълно здрав, натрия в диуреза е почти същото количество, в което е направил.

Полезно натриев влияние върху организма

Натриев заедно с калиев (Ка) и хлор (Cl) участва в обмен вода-сол клетки в хората и животните, но поддържа баланс екстрацелуларна течност неутрализират киселини въведени и поддържа алкализиращ осмотичност ефект.

Натриев регулира кръвното налягане, помага за нормалното функциониране на сърдечния мускул и намаляване на всички мускулни групи. Той придава специална издръжливост тъкан, балансира сърцето. Храносмилателната и отделителната система, не може без влиянието си, както и прехвърлянето на хранителни вещества в и извън клетките просто не е възможно без него.

Натриев е антагонист на калий (Ка) в тялото, така че тя работи spravno, съотношението на натриев калиев (Ка) трябва да бъде 1: 2. Ако натрий в тялото твърде много, че е възможно да се изравнят баланс с въвеждането на допълнителни количества от калиев (ка).

Натриев взаимодействие с други елементи на организма

Ако тялото е налице твърде много натрий, калий (Ка), магнезий (Mg) и калций (Са) се екскретират в твърде големи количества, и това може да доведе до здравословни проблеми.

натриев липса Симптомите

Ако натрий в организма липсва, тогава той губи апетита си, не може да различи вкуса на храната, такъв човек може да се оплаче от гадене, повръщане и стомашни спазми. Възможно е също загуба на тегло се дължи на вода, повишено образуване на газове в червата. могат да се появят кожни обриви, тежка умора, виене на свят, промени в настроението, мускулна слабост, конвулсии. Често хора с натриев дефицит се оплакват от нарушения на паметта и лоша устойчивост към инфекции.

Симптомите на излишък от натриев

Когато това се суперсатурация частта от тялото, може да се подуване, жажда и алергия. Фактът, че е силно натриев свързва вода, така че когато е прекомерната консумация на вода се натрупва в тялото и слабо показани. Това води до повишаване на кръвното налягане, и, следователно, на сърдечно-съдови заболявания (евентуално обидно инсулт).

Защо е прекомерното натрупване на натрий в тялото?

Също така, излишък от натриев че може да се случи с честа консумация на сол в големи количества (солени продукти), може да се случи дори със стреса или лечение с кортикостероиди, като например кортизон.

Алдостерон надбъбречните жлези, които произвеждат по време на стрес, е в състояние да задържа натрий в тялото.

Което се отразява на размера на натрий в храната?

Размерът на този елемент в продуктите, зависи от това колко от солта те добави в тяхната подготовка.

Причини за натриев недостиг

Обикновено губят значително количество натрий от тялото е изключително трудно, но това може да се случи в горещо време, за едни и същи загуби могат да бъдат толкова големи, че тя ще бъде заплаха за вашето здраве. Такива промени в организма може да доведе до загуба на съзнание. Сол диета без да доведе до загуба на натриев от което започва диария и повръщане често.

Най-голямо количество натриев съдържа водорасли - около 520 мг. Около 200-300 мг от този минерал включват писия, октопод, миди и раци. 130-160 мг Натриев съдържа аншоа, скариди, сардина, конвенционални яйца и риба стопилка. По-достъпни за всеки може да бъде раци, калмари или есетра риба - те съдържат много натрий, а това би било достатъчно, че организмът е здрав.

За простота на възприятието, като се има инструкции за употреба на наркотици "натрий" преведени и представени в специална форма, въз основа на официални инструкции за медицинска употреба на лекарството. Преди да кандидатствате за четене анотация, приложена директно на медицинска подготовка.

Описание се предоставя само за информационни цели и не е ръководство за самолечение. Необходимостта да се използва тази схема задача лекарствено лечение, методите и дозите на лекарството се определя изключително от лекуващия лекар. Самолечението е опасно за вашето здраве.