Втвърдяване като една от основните области на физическото развитие на децата от предучилищна възраст
Анна Калъчева
Втвърдяване като една от основните области на физическото развитие на децата от предучилищна възраст.
Правилно физическо възпитание на децата - един от водещите проблеми на предучилищни учебни заведения. Доброто здраве, в резултат на предучилищна възраст. Той е в основата на цялостната човешкото развитие. В никой друг период от живота физическо възпитание не е свързано толкова тясно с общото образование, през първите шест години. По време на предучилищна години на детето да се поставят основите на здравето. дълголетие цялостна мотор фитнес и хармонично физическо развитие. Болезнени, зад гърба на физическото развитие на детето се уморява бързо, това неустойчиво внимание, памет. Това води до слабост и различни нарушения в дейността на организма, води не само до намаляване на капацитета, но и подкопава волята на детето. Ето защо е изключително важно да се организира физическа подготовка в детството, което позволява на тялото да изградят сила и предостави допълнителна цялостна хармонично развитие на личността.
Основните направления в работата на физическото възпитание на децата са в детската градина. култивиране при деца смислен и трансформираща връзка със собственото си физическо и психическо здраве, разширява адаптивните възможности на тялото на детето, повишаване на неговата стабилност и устойчивост живот, обучение на деца, двигателни умения.
Основните направления ozdorovitelno- превантивни и спортни и рекреационни дейности са. създаване на оптимални условия за образование и обучение
Организацията на подобряване на условията за децата в съответствие с учебната програма, рационална организация на двигателната активност на децата
въвеждане на система ефективно закаляване
Повече бих искал да остана в един от най-важните области на физическото възпитание - втвърдяване на възраст децата в предучилищна възраст.
Втвърдяване като средство за повишаване на защитните сили на организма са възникнали в дълбока древност. Почти във всички култури по света закаляването е била използвана като превантивна инструмент за укрепване на човешкия дух и тяло.
Голямо внимание към физическите упражнения. втвърдяване и хигиена на тялото му беше даден в древна Гърция и древен Рим. Тук е имало култ към здравето и красотата на тялото, така че в образованието закаляване физическа включена като неразделна част.
Втвърдяване в тези страни е насочена към промоция на здравето и развитието на човешката способност да издържат на всички видове трудности. Според Плутарх. втвърдяване на момчетата в древна Спарта започва в ранна възраст. Със седем години продължава образованието в обществени сгради в един все по-сурови условия. тях, остригана бръснат, принудени да ходят боси при всякакви климатични условия и гол в топлите месеци на годината. Когато децата са 12-годишна възраст, те са били дадени наметало, което те трябваше да се носят през цялата година.
Топла вода им бе позволено да се мият по няколко пъти в годината. И в по-късните години, хората са живели, както е предписано по поръчка. Много внимание е обърнато на Спарта и физическото развитие на жените. Както мъжете, те "се практикува и тичане, борба, хвърляне на диск и копие на тялото си и да бъде силна и че същото се да ги родих деца - пише Плутарх. - закалена от такива упражнения. те могат лесно да се направи хранене на потомство и да се измъкнем от тях здрави. " Римляни привлечени силно и трансформирани древната гръцка култура. Те са най-важните средства за закаляване имали баня. Римски бани или вани, са много широки и просторни сгради, построени от зашеметяващи мрамори (Диоклециан (505-506 ДВ бр.), Поместен къпещите 3500).
В баните са имали стая за събличане, гимнастически упражнения и масаж, имаше гореща баня, басейн с топла и студена вода. душа, широко използвани пясъчни и кални бани. На покривите на много подредена термин платформа за слънчеви бани. Втвърдяване като профилактично широко препоръчани от такива видни учени от древността като Хипократ, Демокрит, Asclepiades и др.
Хипократ пише. "Що се отнася до климатичните условия всеки ден, а след това студените дни, укрепване на организма, да я еластична и мобилност". Един начин за закаляване е отседнал под слънцето. Лечебната сила на слънчевите лъчи е добре познат в древен Египет, както се вижда от надписите по стените на древните храмове. Първият лекар, за да се препоръча използването за терапевтични цели слънчеви бани е Хипократ. В древен Китай, превенция на болестите и промоция на здравето са били публично в природата.
Особено значение е бил прикрепен към втвърдяване на Русия. Ето това е на масов характер. "Български - силни, силни, здрави хора, които могат лесно да прехвърляте и студ, и топлина. Като цяло здрави хора в България, които живеят до дълбока старост и е рядко болни, "- той пише на секретар Холщайн посолство в Москва Адам Oleary. Той отдавна е славянските народи на древната Рус, използвани за насърчаване на здравето баня, последвана от триене със сняг или се потопите в река или езеро, по всяко време на годината. Баня служи като медицински и здравни функции. Особено внимание бе отделено на втвърдяване на руската армия, където "сила и добро здраве на тялото" е широко използван от руска баня. Българските лекари, писатели, учени играе водеща роля в разработването на метод за закаляване и неговата научна основа. Техните възгледи за ролята на втвърдяване за насърчаване на човешкото здраве, започнати от признаването на определяне ролята на фактори на околната среда в живота на организма, неговата зависимост от условията, при които тя съществува и се развива. От А. Н. Radischev в работата "на човека, на неговата смърт и безсмъртие." която се появява през ХVIII век, пише той. "Всички действия на мъжа. Неговата храна и пансион, външен студ и топлина, въздух, а дори и светлината. "
Втвърдяване - важен елемент от здравословния начин на живот във всяка възраст. Но специалното значение има за децата. организъм, който все още не е разработен подходящ капацитет за бързо реагиране на резки промени в условията на околната среда. Много деца с деца в предучилищна възраст са все още често страдат от възпаление на горните дихателни пътища. Тези заболявания отразят неблагоприятно върху здравето на бебето и понякога стават причина за хроничните си заболявания през следващите години. Деца по-бързо от възрастните прегрее преохладени по-чувствителни към влага (особено влажност на външния въздух - .. Влажност, ултравиолетови лъчи Деца втвърдяване които започнаха в ранна възраст по-рядко страдат по-лесно да извършват адаптация при влизане в детската градина.
Точно така, в съответствие с режима на ден възрастта построен и стриктно изпълнение на - един от най-важните условия за нормално физическо и нервно-психическото развитие на детето. В режим на деня трябва да осигури време за хигиенни и закаляване мерки.
Втвърдяване на децата трябва да започне с първите дни на живота и се извършва системно, внимателно, тъй като редица органи и системи на дете все още функционално незряла. Деца, отслабени от недохранване, рахит, рецидивиращи или хронични заболявания, особено при необходимост от закаляване процедури. повишаване устойчивостта на организма. Въпреки това, използването на втвърдяване за възстановяването на болни и немощни деца изисква лекарско наблюдение.
В качеството си на дълго време в лошо проветриво място, те стават летаргични раздразнителен. Нарушен сън, намален апетит, има главоболие и гадене. Чист въздух има благоприятен ефект при всички заболявания; тя трябва да се използва по време на дневните деца съня. Обща баня въздух, с оглед на състоянието на здравето на детето може да се замести с частичен краткотрайна експозиция на тялото по време на смяна на дрехите. И светлина и слънчева баня трябва да бъдат строго дозирани, децата трябва да приемат ги в легнало положение, като се обърна на определени интервали. Систематичното използване на пречистване на водата има положителен ефект върху нервната система, обмяната на веществата, всички жизненоважни функции на тялото на детето. Това е най-доброто средство за закаляване на естествените сили на природата. въздух, вода, слънчева светлина. Комбиниран с упражнения подобри ефективността на закаляване ефекти. Най-често срещаният и достъпна форма на втвърдяване - използването на чист въздух. Това включва такива форми като втвърдяване. въздушна баня, сън в добре вентилирано спалня с достъп до свеж въздух, всеки ден ходи на чист въздух.
Чрез отвръщане фактори включват и влиянието на слънчевата светлина. Слънцето влияе на растежа и развитието на живите организми. тя се приема за начало на всичко живо. Слънчевата светлина засилва активността на централната нервна система, активира метаболизма, подобрява устойчивостта. В слънчевия спектър съдържа UV лъчи, които се образува под влияние на витамин D (protivorahitichesky) в кожата. Въпреки това, за соларни процедури трябва да бъдат лекувани много внимателно, тъй като след дълъг престой на слънце има слабост при деца. раздразнителност.
Най-ефективният метод за закаляване - отвръщане вода. Тя включва такива форми като. измиване, избърсване, наливане и изливане надолу, вани за крака, душове, басейн.
Така че, отвръщане - един от най-важните компоненти на здравословен начин на живот. Отслабена деца са особено нуждаещи се от втвърдяване. вниманието към препоръките на лекаря, упорит, търпелив, зависи от тяхното изпълнение, как едно дете идва на училище, как ще се справят с режима и натоварванията ново за него.