Как да се спре безконтролното смях след всяка реплика

редактиране стъпки

Започнете да забележите, когато смехът ви изглежда не на място, особено след като очевидно сериозни присъди. Останат бдителни и да се опитаме да открием, че става спусъка за смях не е по темата. Определя емоционалното си състояние в този момент. Може би вие сте нервен, се чувстват нетърпелив, скучно, искате да се спори или да се почувства някаква антипатия към по-горе. Смях често е средство за изразяване на негативни чувства или ги обхваща. За решаване на проблема ще има не само за ограничаване на ирационално смях (т.е. компенсация на нервност), но също така и да се справят с негативните емоции в себе си.

• През седмицата, запишете си в дневник всички случаи, когато се смеете. Анализирайте запис и се опита да открие всяка стандартна схема. Възможно е да се намерят някакви конкретни задейства.

Научете се да се прави разлика раздразнителен, нервен смях и смях искрен и спокоен. Тези съвети не са фокусирани върху това, което е необходимо, за да получите чувството си за хумор в дълбините на подсъзнанието. Има много ситуации, в които смях много до точката, и ви позволява да се освободи напрежението. Ето защо е важно да се прави разлика пристрастени към смях от смеха на генерирания естествена проява на чувство за хумор. Трябва да се научите да се направи разграничение на разликата в получените чувствата. Този смях произтича от факта, че ситуацията е наистина смешно, а след това е добро и приятно усещане. Вторият вид смехът е компенсаторен механизъм, за да скриете някои притеснение и безпокойство. За да се разграничат по-добре разликата, запитайте се на няколко въпроса:

• Аз използвам този смях да прикрият негативни чувства и аз се чувствам добре, след като избухна в смях? Има ли нещо в тази ситуация е нещо, което притеснява и ме дразни?
• Смятате други хора, заразени ми се смеят или ме гледат учуденото си, мълчаливо очакване на края на забавлението?

Намери начин да се освободи смехът им по естествен начин. Не бързайте да крайности - да бъде скучна или твърде сериозно и неприемливо! Намерете най-подходящия момент, когато можете да натрупаната разумно изпусна смях. Говорете с гей хората казваха вицове и смешни истории, или просто да преглеждат комедия. Включете се, за да намерите радост във всяка ситуация в живота, но се научи да се смее на себе си, когато се чува звук не е позволено. Станете слънчев лъч в живота на другите, като им напомня, че смехът - това е една отлична тоник и отстраняване на източника на много красиви усещания. Не е необходимо винаги да се скрие зад някои умни думи, просто трябва да усетите разликата, когато можете да честно и откровено да се смее, а когато смехът е принуден, покриващи Аларма натъжен и интензивен душа. Използването вродено чувство за хумор, можете да се затопли сърцата на хората. Причиняване на гърба смеха, можете да направите съзнанието им е малко по-лек. Ето защо, най-добре е да се научите как да използвате вашия смях да го споделя, където е подходящо.

редактиране Съвети

• Уверете се, че се смее на това, което е наистина смешно, а не на сериозни неща.
• Забелязвайки, желанието да се кикоти, когато всички наоколо са сериозни, се съсредоточи върху дишането си. Използвайте тази практика, и след известно време на атаките на желание да се смеят на неподходящи места престават.
• Прекомерното смях може да показва проблеми. Вие определено трябва да променят поведението си, с помощта на техники, описани по-горе. И бъдете внимателни, за да се бори самата не предизвиква по-сериозни последствия. Опитайте се да не използвате унизително извинение като: "О, Боже мой! Аз се смея толкова много, че вероятно това е досадно вас! "Себе си Смях не е непременно досадно, но ако се привлече вниманието на такава постановка, другият човек може да се съгласи и мисля, че наистина сте го дразнеше. В резултат на това резултатът ви падне в очите му. За да предотвратите това, че е по-добре да не казвам нищо, или се извини възможно най-неутрален, например, "За съжаление, тази смях беше на мястото си тук."
• Не забравяйте, че смехът освобождава стреса. Следователно, може да се появи желание да се смее в ситуации, които не изглеждат смешно, например, по време на погребението. Нашето съзнание трябва да се бъркат в начина, заменяйки сълзи от смях за освобождаването на голямото напрежение вътре. Не се карат в такива случаи. По-добре е да се оттегли, за да не отвлича вниманието на другите, и да се върне, след като емоциите ще изпръсквам, а ти се успокои отново.
• Смехът е добро за душата. Основното нещо, че това е естествено, а не нервен.
• Не се притеснявай, ще избухна в смях в важна среща, опитайте се да се подиграват превантивно. много макет преди да присъства на срещата. Помислете за нещо смешно и да се съхраняват смее, докато вътре остава капка желание да се смее. Разливането на всичките си настроения, най-вероятно няма да ви склонен да се смее по време на срещата.

редактиране Предупреждения

• Този, който се смее на всеки събеседник фраза може да звучи като идиот. Вие искате да мисля за теб така?
• Няма нужда да се замени скуката и прекомерно смях сериозно. Смях, но този процес трябва да бъде по-контролирано, така че това е естествено, а не като прикритие нервност.