Най-добрите идеи за зимен отдих топ 5 забавления за деца и възрастни

Зимни студен не е причина да седи у дома! С използването и забавно да прекарват времето си, можете да при всякакви климатични условия: заснежените склонове са идеални за каране на ски и шейни, както и множество ледени пързалки, фигуриращи в парковете на столицата, ще помогнат на деца и възрастни, за да се присъединят към света на най-зрелищното и красив спорт - фигурно пързаляне. Frosts са добри за вас - да го кажа много учени: в сезона на отрицателни температури на занимания на открито активира защитните функции на организма.

Руж на бузите на децата - знак за подобряване на притока на кръв, на биологичната активност на клетките. Благоприятното въздействие на студ върху кожата се изразява в увеличаване на своята еластичност и цвят подобрение. Но е важно да не се прекалява с втвърдяване, за да се избегне измръзване и розацея (кожно заболяване, което се характеризира с разширяване на кръвоносните съдове и образуването на съдови "звезди"). За себе си и своите деца избират активните зимни спортове - те ще ви помогнат да подобрите циркулацията на кръвта, за да се темперира на младия организъм и поддържа мускулния тонус!

Езда на снежни котки

Научете децата спускане с шейни и снежни котки могат да бъдат 2 години след това забавление развива фината моторика, тя поддържа мускулната активност, подобрява координацията и пъргавина. Езда има благоприятен ефект върху дихателната и сърдечно-съдовата система (сърце и бели дробове обучение се провежда по време на повишаване на хълма на превозното средство в ръцете). Детето става по-строги, редовни занимания на открито намаляват умората, нормализира съня и се чувстват по-добре.

Снегоходи (шейна допълнена колело и спирачката) има такива предимства:

• универсалност (слизане от хълмовете покрити със сняг - перфектен зимни забавления за момчета и момичета);
• безопасност (присъствие на колелото и спирачка намалява риска от увреждане);
• достъпност (можете да си купите евтини детски снежни котки. и се вози на него, а не само на специално оборудвани писти, но също така и от всеки хълм или хълмове).

По време на изкачването на хълма има освобождаването на енергия, както и слизането произвеждат хормони, които са отговорни за добро настроение, така езда се препоръчва за всички членове на семейството!

каране на кънки

Един от най-красивите, предизвикателни и полезни видове зимни почивки ще даде цялото семейство много положителни емоции, енергиен заряд и жизненост. кънки пързаляне часа еквивалентно на джогинг посока на часовниковата стрелка, но не навреди на коленните стави, поради липса на шок. мускули леки упражнения на краката, гърба и пресата - е друга очевидно предимство на кънки.

Под необичайно име се крие всяко дете любимата зимни забавления - спускане с шейни, тутманици (понички, кифлички и т.н.). Слизането от хълма на надуваема шейна необичайна форма - това е забавно и много полезна: снежна приключение подобрява настроението, облекчава стреса. Apres Чийзкейк деца по-малко капризни и добър сън.

Тръби в Москва винаги разнообразен: в парка "Muzeon" представи писти с различна височина (6 до 20 м), през зимните месеци е и проект «The Hill" - най-дългият град спускане (200 м), се установяват в "парк Соколники". Повозим на чийзкейк - един прост вариант на много време със семейството си: много надуваема шейна допълва плътни дръжки дете езда върху плоска повърхност. Descent с пързалки насърчава координацията на движенията (деца трябва да имат гъвкавостта да маневрира в чийзкейк). По този начин има активна кислородна сатурация организъм, нормалния кръвен поток и налягане.

каране на ски

Карайте заснежените простори, наслаждавайки се на красотата и аромата на зимата в гората - уникален удоволствие. Ски - достъпна форма на отдих през зимата, за класове, които не трябва да посетите специално оборудвана паркове и пътеки. Ски бягане имат такива полезни свойства:

• закаляване на тялото и укрепване на имунната система;
• увеличаване на издръжливостта и производителността;
• благоприятен ефект върху нервната система, подобрява настроението и съня укрепване;
• развитие на моторната координация и способността да се движите в пространството;
• консолидация на двигателни умения и цялостната подвижност.

моделиране снежен човек

Зима - най-доброто време да се развиват творческите способности: правят снежни човеци и забавни фигури от снега, децата могат, като се започне от 2 - 3 години. Тази вълнуваща дейност се развива творческото мислене, общи и фини двигателни умения (на детето работи активно с пръсти и ръце като цяло, да допринесе за развитието и укрепването на ставите, подобрява координацията). Имат едно дете направи снежен човек, и той със сигурност ще покаже въображение, украсявайки го с ръце клони, морков, носа, очите, бутони - и това е най-важната характеристика на извайване на сняг: развиване на творческото мислене.

В процеса на създаване на снежни човеци детето се научава да се направи оценка на дела да бъдат внимателни към детайлите и възприемат околните предмети правилно. Ако главата на пръв снежен човек ще бъде по торса и ръцете с различна дължина се получават, не се спирам на това: с течение на времето, детето себе си, ще забележите и отстраняване на пропуските. Задачата на родителите - да насочва деца, като малки съвети, както и да им предоставя забавно свободно време дори в студените зимни дни!

Още по-интересно