Monotrofnoe сурова храна диета плюсове, минуси, правилата и на режима на деня, онлайн списание - сурова храна GID
Monotrofnoe сурова храна диета - яде само един продукт на хранене.
Животните не слагат храната си на топлинна обработка. И това не е тяхната интелигентност. Всеки продукт съдържа ензими, които помагат да я смила. Ензимите са от различни видове и срока им на годност е по-различно. Зеленчуци, плодове, ядки или билки усвояват различни периоди от време. Например, ябълки се усвоява по-малко от един час, в същото време, и ядки и семена - няколко часа. Ако човек на смесени плодове и ядки, плодове ще остане в стомаха по-дълго и да започне да се скитат.
Чрез смесване на различни продукти възпрепятства достъпа на ензими на тези продукти. Както казахме, ензимите имат продължителност на живота им. Без изпълнението на своята мисия, те се разбиват и се извеждат от организма. Нещо, което не е имал време за храносмилане, става храна за бактериите гробари. Те се размножават бързо, възстановяване на баланса на микрофлората в организма.
В случай на сурови хранителни ензими monotrofnogo заобиколен от техния продукт. Храната е напълно смляна и бързо.
Смята се, че преходът към сурова храна диета monotrofnoe нужда до 30 години, тъй като по-късно тялото ще бъде трудно да се приспособи към нова система за захранване.
Колкото по-сложна храната идва, толкова повече енергия ще бъдат изразходвани за неговото храносмилане. Например, котлет с картофено пюре за смилане на 24 часа. Нейната асимилация отнема половината от енергията, получена от неговото разграждане.
Плюсове monotrofnogo суровоядство:
- Бързото усвояване. Храната се усвоява много по-бързо.
- Подобряване на здравето и външния вид. С приемането на подобрени monotrofnoe цвят сурова храна, отидете на токсините, както и кожни заболявания изчезват.
- намаляване на теглото. Както и в нормалния сурова диета, сурова храна за monotrofnom вие бързо ще отслабнете.
- Не преяждане. Когато monotrofnom суровоядство, че няма да преяждат. Колко моркови може да се яде за едно и също време?
- Неограничен порция. Можете да ядете колкото е необходимо, и по всяко време, дори и през нощта.
Против monotrofnogo суровоядство:
- Оскъдните дажби. Яжте само един продукт - по-скоро скучна и не винаги вкусно дейност.
- Ниската усвояемост на хранителните вещества. Някои хранителни вещества се усвояват само в присъствието на други хора. Например, витамини в зеленчуците се абсорбират по-добре с мазнини. Ето защо, зеленчукови салати и здрави със зехтин.
- Влошаването на външния вид. отпускане на кожата се дължи на много бърза загуба на тегло. За да се реши този проблем, можете да използвате за спорт и изчисляване на калории до загуба на тегло не е толкова бърз. Също така може да падне на косата и може да влоши състоянието на косата.
Правила monotrofnogo суровоядство
- Най-добре е да изберете сезонни, местни плодове и зеленчуци, а не вносни екзотика.
- Подправки забранено.
- Може да пие само вода. Питейна вода и не могат да се хранят едновременно. Само отделно. Водата трябва да се пречиства или размразени.
- Сокове са нежелателни, като част от хранителните вещества се губят, когато се върти.
Обичайният ми с сурова храна monotrofnom
При събуждане, не може да има. Първото хранене трябва да бъде възможно най-късно (в рамките на един час след събуждане). Започнете новия ден с най-доброто от нещо сочно (например, портокали, пъпеш, круши, сливи или ябълки).
След няколко часа може да се яде ядки или пшеничен зародиш.
В първото основно хранене не трябва да преди обяд.
Плодовете са най-добре се консумират преди обяд, зеленчуци - в следобедните часове (не по-късно от 20 часа).
Пропуски между храненията - от 30 минути до няколко часа.
Сред поддръжниците на сурова хранителна диета трябва monotrofnogo и знаменитост: Деми Мур и Натали Портман.
Деми Мур и Натали Портман