Мога ли да виси на бара с остеохондроза

Ако имате проблеми с гръбначния стълб, пациентите се чудят дали може да виси на бара с остеохондроза. Заболяването се характеризира с факта, че по-заседнал начин на живот се влошава симптомите, соли се натрупват повече, че само добавя към страданието на пациента. Една от причините е статичното натоварване на гръбначния стълб. За да се премахне причината е полезно да се премести в умерени количества. Избор на въртящата се врата е двусмислен.

Има редица противопоказания за този метод на физиотерапия. Обикновено, те включват:

• наднормено тегло;
• присъствието на дискова херния;
• съдова патология.

Тези процеси са провокирани и от състоянието на пациента се влошава. Така че, в остеохондроза на пациентите на шийните прешлени имат проблеми главоболие, зрението. Ето защо, преди началото на класове е задължително трябва да се консултирате с невролог и преминаването на някои изпити с цервикална остеохондроза.

гръбнака участък на напречна греда

Лекарите дават съвети да се изравнят на бара в ранен стадий на заболяването, което помага простират на гръбначния стълб, в същото време има намаляване на спазми на мускулите на гърба са намалени или изместен кости, което помага за премахване на деформация на колоната и да се намали налягането на хрущялни дискове, разположени между прешлените.

тяга лечение на шийката на матката остеохондроза се извършва в болница под строг лекарски контрол. Тъй като методът има противопоказания в много неврологични състояния, и лекар трябва да се следи и ефективността на метода.

Мнозина вярват, че хоризонталната лента в остеохондроза трябва да се използва по-често, като се гарантира здравето на много години. Въпреки това, той не е така. Тези натоварвания по време на дълги сесии лош ефект върху гръбначния стълб. Упражненията се провеждат на пълен обесване, в който тялото на пациента е напълно във въздуха, което е, без да се разчита на пода. Също така се използва poluvis - когато се мотае с извити крака, които не са от пода. Преди да е необходимо всеки старт на класове, за да се затопли до затопли мускулите, а в края - да вземе хоризонтално положение върху твърда повърхност, и да се отпуснете тялото.

Препоръчително е да се обучават в poluvise като пълен отношение води до рефлекс на мускулите опънати в близост до гръбначния стълб, което води до натиск хрущялни дискове, ако те са деформирани, има херния. А poluvis бъде изпълнена до 1 минута, пациентът трябва да следи за техните усещания. Препоръчително е да се направи за 4 комплекта. Освен това е възможно да се увеличи натоварването, размахвайки торса. Можете да завъртите по часовниковата стрелка пеша или обратно на часовниковата стрелка. Когато дискомфорт или обратно болка трябва да се спре обучение.

гръбнака разтягане с помощта на хоризонтална лента има отражение в средата и по-ниски участъци са разположени на горните части на никакъв ефект. Ето защо, с поражението на шийните прешлени трябва да се търсят други методи за разтягане.

Техника издърпване на лентата

За да са добре затегнати, което трябва да знаете някои неща:

• дланите на лентата за хващане се удължава ръце в лактите, ръцете, разположени на ширината на раменете;
• Не люлеещ се, трябва да се движи плавно;
• за същите периоди от време, за да се получи увеличаване или намаляване;
• докато вдигане на летвата да докосне гърдите и издишва, а слизането - един дъх;
• ръце, за да се оправят до края.

За лентата за удобство може да бъде подредена пред вратите. Така че можете да контролирате височината на хоризонталната лента, и когато натоварването е постоянно укрепване на своя ход, по-висока. Броят на набирания с всяка равна на 5-10, и че е необходимо да си вземе почивка и повторете отново. Един ден да се направи 4-5 серии, постепенно увеличаване на натоварването. Увеличава натоварване физиотерапевт.

Ако изпитвате болка или други симптоми, лекарят ще ви отговорим и да помогне за разрешаване на проблема.