Мога ли да целина деца

Целина се състои от корен, стъбло и листа и всички негови части съдържат голямо количество хранителни вещества. Листата съдържат каротин, което увеличава имунитет и витамини (регулира метаболизма) и С (мощен антиоксидант). В допълнение, той подобрява съсирването на кръвта, намалява възпалението и успокоява.

На всичко отгоре на това се подобрява апетита и повишава секрецията на стомашния сок. Ето защо, целина препоръчвам дават на децата преди вечеря, а след това детето със сигурност щастлив да ядат основно ястие.

В основата на този зеленчук съдържа важни микроелементи. желязо, калий, минерали и ензими, които са от съществено значение за деца. Всички тези вещества допринасят за нормалния растеж и развитие на трохите има противовъзпалително действие, укрепва костите и зъбите, подобряване на храносмилането. И там магнезий и фосфор за подобряване функциите на мозъка.

Целина е особено полезен за деца след зимата. когато те имат по-голяма нужда от витамини. Докато не видите останалата част от зеленчуците, можете да ги замените с целина. Като се има предвид, че всички негови части са полезни, можете да мислите за много ястия с него. Различни салати, яхнии, гювечи - изборът просто огромна. В допълнение, листата могат да се използват като украса. Те ще дадат финес ястия. Просто трябва да се експериментира. А детето, което със сигурност ще бъде удоволствие с това многообразие.

Моля, имайте предвид, че салата от целина е по-добре да се използва в суров вид, а за основно ястие - пържени и задушени. Но тя има уникален вкус и не всяко дете ще хареса. Следователно, ако мъника не го оценявам по първото дело, не се притеснявайте. По-добре да бъде фантазия и се готви нещо ново. Например, салата от целина корен и ябълка или зеленчукова супа. Може би по този начин те ще дойдат малко един.

Започвайки от 12 месеца. добавите малко целина сок при готвене. Особено такива коктейли ще бъдат полезни при хиповитаминоза. Но преди това, трябва да се консултирате с педиатър, така че бебето не е алергичен.

Можете също да комбинирате настъргания целина с ябълки, сушени кайсии, ядки и стафиди. И ако се излее тази смес от кисело мляко, можете да получите един прекрасен десерт.

Опитайте се да го комбинирате с различни зеленчуци и месо. Сварете или се готви за няколко. Като цяло, по-дълъг експеримент. След това съдовете не са само различни, но и вкусни. И тя съдържа етерични масла, за да направи ястието по-ароматно и ще имат благоприятен ефект върху здравето на вашето бебе.