Методичен развитие на физическото възпитание (5 клас) по темата за майстор - клас за учители изтегляне

Майсторски клас "В себе си, ще ти помогна, health'll я спаси."

Обучение на учителите zdorovesberegajushchim технология, за да се подобри и да запази собственото си здраве.

1. За да се създадат условия за по-положителен климат в отбора.

2. За да запознаят учителите с прости методи за възстановяване, за да се подкрепят и поддържат здравето.

В момента, в системата на образованието - за здравето на децата е приоритет. Не е случайно, здраве - това е една област, която е предвидена в националната образователна инициатива "Нашата New School". Една от целите е да се развие при деца съзнателно, отговорно отношение към тяхното здраве.

Защо този проблем, така че е трудно да се реши? Бях учител PE Мисля, че един от основните проблеми - това е здраве на учителя и неговата връзка с тяхното здраве на първо място. Темата на моята майсторски клас.

"В себе си, ще ти помогна, health'll я спаси."

ако съм здрав, аз съм готов да помогне на децата!

Известно е, че нашите предци се грижи за здравето си и да споделят своята мъдрост на тази поговорка. (Трябва на масата са парчета хартия с текст поговорки, които са объркани, вашата задача е да се намери и да се свържете с необходимите части на пословичните стрелките), след това прочете един по един.

1.Zdorove прав - няма цена.

2.Zdorove за - благодаря ви таксува.

3.Zdorovyu - парите не могат да купят.

4.Lekarstva хиляди - ще живеят по-дълго.

5.Zelen на масата - и здравето си.

6.Zdorove - и новото не може да се купи.

7.Beregi рокля с нова - след вечеря приличат

8. След вечеря лягайте - и здраве за сто години.

9.Dvigaysya повече - здрав дух.

10.Zdorove разруха - по-ценна от злато 11. В здраво тяло - и младостта си здраве.

Поговорка. в здраво тяло - здрав дух вземем нашето мото за днешния зает. Днес аз ще ви научи упражнения, които ще ви помогнат да запазите спиртни напитки и настроение. Това ще бъде целта на: господарят ми клас. и скъпи колеги, питам аз, за ​​да ми помогне да постигнем тази цел.

Упражнение: Брейн бутони:, който ще помогне за облекчаване на мозъка налягане.

Скръсти ръце пред гърдите с пръста си, не диша, стиснете борби основата на дланта. Напрегнатите мускули на раменете и гърдите. Сега, издърпайте стомаха си и издърпайте нагоре. Като че ли, опирайки се на ръце, гледа през прозореца. 10-15 секунди и беше горещо. Повторете 3 пъти.

Упражнение: "Костенурка наднича": да се подобри мозъчното кръвообращение: Поставете ръцете си в ключалката, дръжте главата си, да изпращате logti напред. Издърпайте главата си, за да logti. Не се противете, се простират на шийните прешлени. Издърпайте плавно - така че е хубаво да се 10-15 секунди (да се повтори няколко пъти).

Упражнение: "Чебурашка". Минутен масаж на ушите: упражнение, когато са разпръснати. Намачкайте старателно ушите - в началото само ушите, а след това през цялото ухо изцяло ръце, нагоре и надолу, напред и назад, с двата коня са кликнали езика си в продължение на 15-20 секунди.

Упражнение: "мързелив осем". Тя препоръчва след работа пред компютъра.

Издърпайте с ръка в юмрук и с повдигнат палец. След това бавно започнете да се опише голяма безкрайност знак във въздуха (полулегнал осем). Последвано от Повторете упражнението 4 пъти с всяка ръка, а след това стисна и двете си ръце. На последния етаж, трябва да включите цялото тяло, описващ осем вече цялото тяло.

Упражнение: ролки на главата (за заплати) След това упражнение глас започва да звучи много по-силно. Наведете главата си напред и бавно се разточва от едното рамо, а другата. Падащ раменете и повторете същото. Наведете главата си назад и да направи роли отново. Тази такса за тези, които реши да се върне към работно състояние.

PA гимнастика функционира на принципа на вибрациите, масаж с обучението на дихателните мускули и диафрагмата. Главното условие е да държи класове на открито или на добре проветриво място. Различни звуци генерират различни вибрации, които от своя страна имат различни ефекти върху здравето ни. PA гимнастика укрепване на ума и тялото. Такива звуци като:

(На издишайте, подслушване ръката си на гърдите му)

"А" - благоприятно въздействие върху цялото тяло, инструктира всички клетки в унисон

"Е" - действа на щитовидната жлеза

"А" - действа на мозъка, очите, носа и ушите на.

"О" - актове за сърцето и белите дробове.

"U" - актове за органите, разположени в коремната област.

"I", "M" - действа въз цялото тяло.

"Х" - помага за прочистване на тялото.

"HA" - помага да се подобри настроението

Специално внимание на думата "дом" на тибетската медицина повтаряне на думата няколко пъти на ден, като стимулира имунната система.

Нещо - Ти и аз седна

Моля, изправи се повече място, мълчи пауза, повторете след мен.

Благодаря седалка. И продължаваме .......

Много ефективно да се определи настроението, bosohozhdenie. Усещанията, които произтичат от различни стимули крак рецептори (бодлив, твърди, меки, изпъкнали, мокро) са в центровете на положителни емоции, което води до чувство на удовлетворение, радост, щастие. За съжаление, не ще бъде като днес боси, но на нашата длан, както и да се спре на голям брой биологично активни точки, свързани с почти всички вътрешни органи. Под влияние на масаж на тялото започва да произвежда свои собствени лекарства, които са много по-ефективни и по-безопасни от таблети (точков масаж), (бележка карти)

Така че да обобщим. "Метод на пет пръста"

M (кутре) - помисли си процес, ще си спомните какво или упражнения?

B (пръстен) - близостта на целта, стигнах до вратата, за да се научат упражненията?

С (средно) - състояние на ума, с какво настроение ви оставя?

I (индекс) - услугата. помощ ще бъде в състояние да прилага на практика?

B (голяма) - бдителност, физическа форма. Как се чувстваш?

И завърши си майсторски клас думи

"Щастието е да бъдем здрави в нашите ръце."

Здраве след това ще бъде на рамото,

Когато ще стигнете до него по нов начин,

Искате ли да се лекува - отидете на лекар

Здраве искате - отидете на здравето.

сценарий спортно събитие за ученици и родители

Малки олимпийски игри:

"Неразделна приятели - възрастни и деца."

Цел: Създаване на сплотено екип от деца и родители.

Генериране на положително отношение към физическата култура и здравословен начин на живот.

Цели: да се развият патриотизъм и гордост за своите родители, техните връстници. Разработване на двигателната активност на студентите, интерес към олимпийските спортове и тяхната история.

Оборудване: топки, стикове, шайби, багажник, въже, ски, щеки, знамена.

В хода на събитията.

Екипите са изградени на входа на залата и включва универсална март музика.

А сега нека представим членовете на журито: строги, но справедливи, които ще следят отблизо успеха на нашите спортисти.

Нека журито на целия ход на битката, без гафове ще видят кой ще бъде по-приятелски, битката и да спечели.

Водещият. И сега ние да се запознаят с герои на нашия спорт почивка. Нека да ги посрещне.

На спортния терен отбор поканени родители "Кецове"

Екипът на деца "shustriki"

1. Първото издание на конкурса. Визитка (име на отбора, лозунги, песен) уважаван екипи Представете се на нашите фенове и гости.

Родители: "Кецове" мотото: "Нека да си припомним старата победата и отново пуснати на маратонки", песента. в началото, ние ще оставим старите костюми с маратонки в килера и ние откриваме във фитнес залата екипът на училище приятелски ще събираме. Нека утре, то ще бъде трудно. ги пусна, но само да спечели, че няма да се предаде, ще играе честно, ние няма да се предадат на вас - можете да бъдете сигурни!

Yulya Елина: родителите на такива хора към заетост в бързаме да се отнася, но ние знаем, че не са прави всички трябва да спортува.

Диана Илюшин: И за всички, за да счупи рекорда, а от болести забравиш всичко, с възрастни въпросите на спорта, днес ние искаме да решим!

Деца: нашия екип "shustriki" е нашето мото. каним отбора си shustriki защото пъргав. пъргав се разраства. По-бързи от нас в света не е, от нас FizKult здравей!

Песен: Сега имаме забавно, забавно, забавно и нашите майки като гимнастичка може да направи всичко, нека бегачи малко под два гръмки викове "ура", но утре все още е възпалено ги върне.

2. Вторият конкурс. Загряване: (капитани извършват упражнения с майките и децата).

3. Третият конкурса. Запалете олимпийския огън (работи с флаг).

4. Какви са Олимпийските игри, без хокей, забавен хокей (стик за хокей, шайба кръг багажник назад и напред).

5. Смешни скиор (ски олимпийски спорт без ски състезание не е една олимпиада не е прескочена) ски, щеки. ръкавици, шапка, работещи да стъпи на ски и обратно.

Ски и лед счупи, и сега е време да се отпуснете.

Куплети от по 2 часа.

6. шеста конкурса: стрелец (pinfall топка). Етаж до отличава журито.

7. Artful скачач. Скачането на въже по време на подготовката за багажник и обратно.

И скочи и стреля, и сега да вземе топката и може да се преодолее всички препятствия по пътя на тези, които ще устои.

8. Rolling Stone: Doing баскетбол змия напред-назад.

И сега идва най-тържествен момент обобщаване и определяне на победителите в нашия конкурс журито обобщава. Въпрос гости: Всеки пръстен е с различен цвят и представлява континент: цветния пръстен африкански (черно), Америка (в червено) и Зия (жълто), Австралия (зелен), Европа (в синьо).

Водещият. Ще дам екипи възможност да си почине, да си поема дъх

И ние ще си играе с публиката. Четох мистерии, но ти си предположения.

1. Събуди се рано сутринта
Заедно с румен на слънцето,
Се изпълвам ясла
Бързо го направя. (Зареждане).

2. Да не се нарани, и напомпани.
Неговото поведение на терена,
Стачка - отвъд
Не се поддържа. (Топката).

3. На вик сайта на лед
Към порти нетърпелив ученик.
Извикайте всички: "шайбата! Придържайте се! Bay! "
Забавна игра. (Ice).

4. Две бреза кон
Снегът ме понесе.
Тези коне Ryzhi
И им се обадя. (Ски).

5. Кой ще ме хванат на леда?
В момента тече надмина един на друг.
И ми носи коне
Брилянтен. (Пързаляне).

6. Направи две дъб бар,
Курсора в прогресията на две желязо.
На бара Попълних ленти
Нека снега. Готов. (Sled).

7. ясно сутрин по пътя
Трева лъщяха с роса.
По пътя ще крака
И две колела вървят.
В пъзела има отговор.
Това е мое. (Велосипеди).

Слово на журито да присъди (медал, награди, топки за деца).

Учител: Нашият празник свърши, но ние няма да сме тъжни, нека да бъде спокойно небе за радост на добрите хора, нека децата в света живеят, не му пука знаейки радостта от татковци, майки, повечето растат! Приятелство с този спорт всички сте здрави и да ни весели празници няма да забравя. Сбогом, докато се срещнем отново, знаме и фенерче има право да направи участниците в конкурса.

Свързани: разработване на методология, представяне и бележки

Майсторски клас: "Вие сами, майстор на изкуствата и занаятите".

Creative проект: "Хиляди съм - майстор на декоративното изкуство", замислена като колективна реализация в бетон материали от най-успешните проекти и скици за работа развитие.

"Прошка и Вечния Refuge". Урок-размисъл върху съдбата на капитана на финала на романа на Михаил Булгаков "Майстора и Маргарита" в клас 11

Урок - обобщаване на базата на романа на Михаил Булгаков "Майстора и Маргарита". В урока формират следните умения: умение за работа в група, независимо да формулира проблем и хипотеза да споря си точка.

Сценарий отворено събитие в областта на професионалното ориентиране.

Провеждане на майстор-клас за създаване на електронни тестове в електронната обвивка на "Мастер тест".

Майсторски клас на тема Построяване функции с помощта на помощника за диаграми

Тема: Графики функции, използващи DiagrammTsel Masters: Формиране на умения за чертане с помощта на помощника за диаграми, разширена гледна точка на възможностите за електронни таблици.

Майстора и Маргарита (въз основа на романа на Михаил Булгаков "Майстора и Маргарита").

Цел: Да се ​​обясни на учениците на основната идея на романа; въз основа на действията, за да може да се направи оценка на героите, за да изразят своето отношение към тях; по романа допринесе за обучението на студентите.

Майсторски клас "Мастърс на клей."