Методи за защита срещу психически натиск и вербална агресия
Изслушване на думата "насилие", за първи път се представя агресивен човек, прилагайки сила на по-слабите. Въпреки това, злоупотребата може да се покаже не само като физическа агресия, но под формата на психологически натиск и принуда. Много психолози смятат, че емоционално и словесно насилие е много по-опасно за хората, отколкото физически, тъй като тя не осакатявала тялото, но ума и самоличността на жертвата. Човече, които редовно се подлагат на психически тормоз, постепенно губи увереност в себе си и "I" и започва да живее на желанията и нагласите на агресора, пускането на усилията за постигане на целите си.
Симптоми и типове психическо насилие
- Управление на поръчки. Опитите да се заемат с господстващо положение и за ръководене на друг мъж - един от най-простите форми на психическо насилие, и странно, че е доста ефективен. Много хора, които нямат силни лични граници просто не знаят как да се каже "не" и да се постави на високо ръка "командир" на място, така че те не предпочитат да отидат в открит конфликт с агресора и да се подчинят на волята му.
- Вербална агресия - неоправдано критика, злонамерен присмех, унижение, обида. Обида на жертвата, агресора има за цел да морално я унижават и да се издигне в очите на своя сметка, както и - да се направи така, за да оправдае и да докаже, че обидите са неоснователни. Унижение и инсулти е достатъчно ефективен метод манипулация. като човек, който унижен да бъде с всички сили се опитват да докажат своята стойност и спечели уважението на агресора в очите (особено ако агресора - значима за хората на жертвата).
- Без да обръща внимание и бойкот. Вид на психическо насилие, в които агресорът или жертва игнорира или нарочно избягва обсъждането на важни въпроси си за нея. Без да обръща внимание също е манипулативно техника, тъй като целта на тази техника - направи жертвата да променят поведението си / направи нищо, за да може отново да общуват нормално с агресор-манипулатор.
- Натискът върху чувството за дълг или чувство за вина. Този вид психологически натиск на основата на естественото човешко желание да бъде един добър и достоен член на обществото. Чувство на вина и задължение - "любимите" лостовете на манипулаторите, като причинява тези чувства може да причини човек да направи това, което той не би направил, както те желаят. Признаци на манипулация на чувство за вина и са в размер на позоваването на срам и съвест, неоснователни обвинения в непочтеност, егоизъм и безсърдечие и др.
- Сплашване, изнудване и заплахи. Чрез този вид психологически агресор насилие има тенденция да се предизвика страх в жертва и да го принудят да действат в името на това. Освен това, тормоз и изнудване може да се извърши не само под формата на изрично заплаха, но и като скрита манипулация - например, агресора да убеди жертвата, че толкова загрижен за нея и се опитва да се защити срещу вредните въздействия.
Защита срещу психическо насилие
Психологически натиск лесният податлив на хора, които нямат и не знаят колко силно лични граници, за да защитават собствените си права. Следователно, за да се защитят срещу психическо насилие, е необходимо на първо място да се възстанови личните си граници. определяне за себе си и правата и задълженията на всяка една от сферите на живота. След това трябва да се действа от ситуацията, в зависимост от това какъв вид психическо насилие прилага агресор.
Конфронтацията любовник pokomandovat
Сблъсквайки се с любовник, за да се даде команда и да дава заповеди, трябва да си зададете два въпроса: "Трябва ли да следват заповедите на човек трябва да" и "Какво ще стане, ако не се направи това, което той се нуждае?". Ако отговорите на тези въпроси са "Не" и "Няма нищо лошо за мен", самопровъзгласилата командирът на необходимостта да се въведат за една фраза: "Защо ли да ми кажете какво да правя? Изпълнение на поръчките си не са част от моята работа. " Следваща заповеди и инструкции трябва просто да бъдат игнорирани.
Казус: Служителите А и Б на работа в същия офис на едни и същи позиции. Служител редовен служител измества към В част от задълженията си, без да се упражнява насрещни услуги в замяна. В този случай, на агресор конфронтация ще бъде, както следва:
О: Можете просто да отпечатате нещо, добре, моя печат доклад, а след това го постави в една папка и да ги занесат в счетоводния отдел.
В: Трябва ли да работи тук в офиса на секретарката си? При изпълнението на задълженията не включват отпечатване на документи и да ги превозват някъде другаде. Имам много работа, така че кредити на собствения си доклад, и не ме отвлече от министъра, моля те.
Защита от вербална агресия
Казус: Мъж обидите и се опитва да унижи жена си всеки път, когато има лошо настроение. Защита срещу психическо насилие в този случай могат да бъдат:
М: Вие не сте в състояние да правите нищо! Ти си отвратителен домакиня, дори и почистване на къщата обикновено не може, ей там под перото на дивана лежи!
F: Да, аз съм толкова некадърен, ти си с мен толкова трудно! Със сигурност знаете как да се направи почистването по-добре от мен, така че аз ще бъда благодарен, ако следващия път, когато ми помогне да изчистите къщата.
конфронтация игнорират
Важно е да се помни, че съзнателното игнориране на - това е винаги измества, така че да устои на натиска на манипулатора и се опита да го успокои, че той промени нрав правосъдието с милост, не трябва да бъде. Човекът се поклони постоянно обиден и "включва игнорира" в отговор на всяко не е доволен от действията си, че е необходимо да се изясни, че играя в тишина - прав си, но поведението му, той няма да постигне нищо.
Казус: Две сестри живеят в един апартамент, отделно от родителите. Най-малката сестра (М) се използва за манипулиране на дете по-голяма сестра (C). В случаите, когато М не е като нещо, то започва да се игнорира нарочно C и утрояване си бойкот. Конфронтацията психологически натиск в такива случаи, както следва:
С: Аз заминавам за една седмица за командировка за два месеца.
М: Не можете да напуснете! Как ще бъде тук сам? Аз няма да скучаете! Откажете се от пътуването!
С: Това пътуване е важно за кариерата ми. И нищо няма да ти се случи през тези два месеца. Ти не си малко дете - ще намерите, как да се забавляват.
М: Е, и? Тогава вие вече не сте сестра ми и аз не говоря!
С: Ами, както желаете. Можете ли да си представите, че аз не съм тук - just'll практика да живее без мен.
Конфронтацията психологически натиск върху чувството за дълг или вина
Силни лични граници са надеждна защита от натиска на вина и задължение. Познаването на границите на техните права и задължения, човек винаги ще бъде в състояние да определи какво трябва да се направи и за какво е отговорен. и това, което не е включено в задълженията си. И ако едно лице съобщения, които нарушават границите му, той трябва да информира пряко агресора на границите на своите отговорности и задължения, както и да става ясно, че манипулация не успя.
Практически пример: Самотна майка (М) се опитва да забрани на дъщеря възрастен да ходи на работа в друг град, натискането на чувството си за дълг. Отблъсквайки в този случай могат да бъдат:
М: Как може да ме остави на мира? Аз ви повдигнат, възпитан, а сега искате да напуснете? Децата трябва да бъдат подкрепа на родителите в напреднала възраст, а вие се бяха разделили с мен!
D: Не ви хвърли - Ще ти се обадя, да дойде да посети и да ви помогне с пари. Или искаш да загуби възможността да се получи високо платена работа и не може да изпълни мечтите си?
М: Какво искаш да кажеш? Разбира се, аз ви пожелавам добре, но аз правя без теб то ще бъде лошо!
A: Мамо, ти - на възрастен човек, и аз вярвам, че вие ще бъдете в състояние да намерите много интересни дейности. Обещавам, че ще ти се обадя на регулярна основа и често посещавате.
Изправени пред сплашване
Казус: Служител А не е изпълнено своята част от отговорността за проекта и се опитва да принуди чрез сплашване на работниците и служителите в това тя да заработи. Устои на конкурентния натиск в такива случаи може да бъде, както следва:
A: Защо смяташ да отидеш, ако работата по проекта все още не е завършена? Ако ние не завърши днес, ще уволни началника. Вие искате да останете без работа?
Q: Аз направих моя страна. Аз не мисля, че ще бъде уволнен за това, което аз не съм си вършиш работата.
A: Head Няма значение кой какво прави. Той има нужда от резултат. Ето защо, да ми помогне, ако не искате да бъде принуден да излезе.
Q: Смятате ли, че? Но защо да чакаме до утре? Да вървим към шефа точно сега и да го помоля да ме уволни, защото отказва да изпълни своята част от отговорността.
Много хора са наясно, че срещу тях се използват техники на психологическо насилие, но не посмя да отвърне на удара, за да не развалят отношенията с тези, които обичат да командват, манипулиране или злоупотреба. В такива случаи трябва да реши за себе си това, което е ценно, а такава връзка не е ли по-добре да не общуват с агресивен човек, отколкото да страдат обиди си редовно и да действа в негов ущърб, поддаване на неговия шантаж и манипулация.
Подобно на нещата? Най-добре можете да изразите своята благодарност, layknuv, че е много силно!