Какво ми харесва и не харесва на нервната система, укрепване на нервите, регенерация сайт нерв влакна ", ние за
Нашето тяло е проникнато от мрежа от нервни влакна. Общата им дължина - около 1 милиард метра: пътят до Луната и обратно. Те са способни да регенерация (без това ние няма да издържат на ударите на съдбата). Въпреки това, възстановяването на нервните влакна е много бавен: около 1 mm на ден.
Напишете на лист хартия, който е в обхвата на своите жизнени интереси: семейство, работа, хобита (ако има такива), домашен любимец куче или папагал и така нататък. Колкото по-дълго в списъка ще бъде по-малко шанс на нервната ви система да стане обект на хроничен стрес: ако нещо се обърка в една област, винаги можете да намерите отдушник в другата.
И не забравяйте: силно семейство, добри приятели - най-надеждната защита от нервен срив, заболявания на нервната система.
Нервната система, като
CNS ще бъде благодарен за това, дълги разходки на чист въздух. В крайна сметка, мозъка, заема само 2% от телесното тегло, абсорбира 18% от кислород, произведен от организма - много повече от други органи и тъкани.
Нервна система обича проста храна: пълнозърнест хляб, зърнени храни, особено елда и овесени ядки, бобови растения, риба, сушени Гъби бели меса и карантии (черен дроб, сърце, бъбреци). Те са богати на витамини и ниацин, които са особено необходими за правилното функциониране на неврони.
Спокоен, дълбок, спокоен сън - това е, което ви трябва, за да се възстанови, за да разбие нервната система. Спете колкото тялото ви се нуждае. 08:00 - това е средна стойност. Един човек е достатъчно 06:00, докато други се нуждаят от най-малко 9 да се възстанови.
Нищо не укрепва нервната система, като къпане, особено морската, избърсване - накратко, всички водни процедури.
Разумно е човек, който се казва, че Маяковски, на "popashet" след това "popishet поезия": преминаване от физическа към психичното труда за нервната система е перфектна.
Упражнение, движение, за да го в полза на най-равномерно развиват мускулите, укрепване на ставните връзки, скелетната система. Физически обучени хора по-малко податливи на нараняване, което е толкова вредно за централната нервна система. В допълнение към спортно тяло "отговор", "мускулна радост" и освобождаването на ендорфини. Този естествен лек за стреса, който разпределя мозъка, има благоприятен ефект върху вегетативната нервна система.
Нервна система не работи
Грип, ТОРС, който и да е инфекциозно заболяване - първата от враговете си. Патогенните микроскопични саботьори: вируси, бактерии - причиняват интоксикация на целия организъм. Токсични вещества "бомбардират" клетките на вегетативната нервна система. Резултатът е "бомба": главоболие, умора, болки в ставите, обилно изпотяване. Ако ние се качват получи инфекция, побързай на помощ на нервната система - да вземе кръгла отбраната. Осигурете си пълноценна почивка, във всеки случай, не носят болестта на краката си. В противен случай, не може да избяга от усложненията на нервната система - съдова дистония, арахноидитът и др.
Ако не можете да "хванете" на нервната система, като изненада, инфекцията са прескочени. Той изчака, докато мъжът старателно започне заболявания на ушите, синусите, зъби, тя прониква през кръвоносните пътища към менингите, което води до гноен менингит.
Колкото и банално пъпка може да доведе до мозъчен абсцес - животозастрашаващи състояния. Ето защо, за да не се разпространят заразата, никога не изтръгне пъпки по лицето си, да се грижи за кожата.
Лоши новини за централната нервна система на света на насекомите. Пролет, началото на лятото - най-активния период в живота на кърлежи, носители на вируса на енцефалит, "с цел" се отразява на нервната система. Отивате в гората, да се облече, за да не се превърне в лесна плячка за смучене на кръв, или да се защитите предварително с помощта на имунизации.
Мозъкът е като крепост, защитена от всички страни с черепа, която е в състояние да издържат дори и силни удари и натъртвания. И все пак, на нервната система, няма да одобри, ако започнете да се провери неговата сила. съдове на мозъка са доста крехки и първите жертви сътресение. На мястото на нараняване прекъснат притока на кръв, се появи кръвоизлив. Най-тъжното последици: парализа, психически увреждания, дори смърт.
Между другото, да се получи сътресение, че не е необходимо да пробие стената на челото му, доста безуспешно да кацне на "пета точка", и зле насинена опашната кост. Действие Shot стига до мозъка чрез гръбначния стълб. Няколко години по-късно, и във времето хронично непризната мозъчна травма ще има мъчителна главоболие, виене на свят.
"Чейс" на велосипед или мотоциклет, се радва на конна езда, бокс, хокей, контактни видове бойни изкуства? Защитете главата си с подходяща каска. Научете как да падне и не забравяйте: силно натъртване или провала на "приземяване" - причина да отидеш на лекар.
Ударите на съдбата не по-малко опасни и болезнени за нервната система. Не всички от тях могат да издържат. Състояние на хроничен стрес води до невроза.
И един атаки видове се опитват да го избегнат - слънчева. По време на продължително излагане на слънце на нервната система ще трябва да плати дълга и трудна, в най-добрия, съдова дистония.