Меган Фокс диета - да са здрави

Диета Меган Фокс: ревюта, резултати загуба на тегло

Холивудската актриса Меган Фокс в всички филми изглеждат страхотно, а дори и след раждането на двама сина, тя успява да поддържа красива фигура.

звезди Тайната е проста: той използва своя собствена разработена една диета, която й помага винаги да е във форма.

Много от феновете актриси се интересуват от въпроса: как Меган Фокс отслабнала след раждането? По думите й, тя не се придържа към строга меню, но предпочитат правилното хранене и спазването на няколко принципа:

Отсъствието в храната на сладки, заведения за бързо хранене, мазни храни,;
Независимост от храни;
Наличието на яйца в менюто;
Акцентът в храната риба и морски дарове, както и плодове и зеленчуци;
Получаване на сутрешния водата с оцет;
Отказ от посещения на заведения за обществено хранене.

Тези принципи дават възможност да се придържат към здравословна диета, тъй като, както знаете, тя не съдържа много калории, но това е доста богата. Поради това, тялото започва да губи тегло, и по-нататъшно използване на оцет стимулира обмяната на веществата.

Плюсове и минуси на диета Меган Фокс

Всички техники храна има своите плюсове и минуси, както и методи за Меган Фокс и диетата си - и те го имат толкова, колкото четири - не са изключение.

Предимства диета Меган Фокс:

Достатъчно висока ефективност;
Наличието на вкусни ястия от менюто;
Минимален риск за здравето.

Важен недостатък на актрисата на системата е, че тя не е всяко меню може да се запази, тъй като В някои случаи това е строга. Също диета Меган Фокс противопоказано за тези, които имат проблеми със стомаха.

Колко може да загубят на диета на Меган Фокс

Най-добра актриса успя да отслабнете за една седмица до 9 кг, придържайки се към твърда храна. Калории дневно хранене във всички случаи по-малко от 1000 Kcal, така че в последните 7 дни, дори и да не са строго меню можете да възстановите 5-7 кг.

За храна, за да бъде ефективна, трябва да бъдат отстранени от менюто всички сладкиши, месо, пържени храни, брашно и мазнини.

Меган Фокс диетични менюта, най-добрите рецепти от звездата

Меган Фокс диета за отслабване: подробно меню

Придържайки се към такъв хранителен режим може да бъде не повече от седмица, тъй като тя е доста строг, и един ден се отървава от 1.5 допълнителни килограма.

Неизменен меню за седмицата:

Закуска чаша зелен чай и водорасли салати;
Хапнете вегетариански рула и чай;
Ние вечерям върху 150 г сашими с червена риба, пият чай или сок.

Меган Фокс диета след раждането

Само две седмици след раждането на дете актриса успя да се изплъзне почти 15 килограма, придържайки се към примера на менюто:

Овесена каша за закуска или плод;
Снек с две варени яйца;
За обяд ядем варени или задушени риби;
Вечеря светлина салата от морски дарове.

Вегетарианска диета Меган Фокс

Тази диета включва пълен отказ от животински продукти: яйца, мляко, месо и риба. Тя може да се придържаме към за дълго време, и в продължение на седмица теглото намалява с 5-7 кг.

Закуска част от варен ориз, стафиди, зелен чай напитка;
След 2 часа се яде печена ябълка;
Обяд кисело зеле, пие доматен сок;
На обяд ядем кисело мляко соя;
Тиква супа вечеря.

Оцетна диета Меган Фокс

Чрез такава техника използва актриса 2 седмици преди стрелба: хранене хранителни продукти и питейна вода, оцетна след всяко хранене:

1-2 часа. L. ябълков оцет разреден в чаша с пречистена вода;
Пийте.

Диета Меган Фокс на ябълков оцет

Има и друг вариант на загуба на тегло на оцета, който може да се използва не повече от един месец:

Всяка сутрин на гладно се пие чаша вода с оцетна;
Ние използваме всеки от продуктите, с изключение на забранено от менюто;
Пийте много вода.

Рецепти за загуба на тегло, като Меган Фокс

Салата с морски водорасли

2 големи лъжици сухи уакаме водорасли се пълнят с вода и се оставя за 20 минути;
Изхвърли водата, водорасли се нарязва на ленти;
Добавете настърганата ябълка, поръсва се със сусам;
Напълнете 2 супени лъжици. л. сок изцеден от свеж лимон и 1 час. л. оцет.

салата от морски дарове

Лекарите се съветват да не отида на диета Меган Фокс за дълго време, тъй като това може да доведе до храна нарушения в болестите на тялото и стомаха. Строгото методология те са предпазливи и да препоръчат да го практикуват за не повече от 3-5 дни.

На изхода на Меган Фокс диета е важна не е на първите 2 седмици на пържени храни и сладкиши са най-добрите, и напълно се откажат завинаги, както направи актриса себе си.

Диета Резултати Меган Фокс забележително:

бърза загуба на тегло;
Подобряване на обмяната на веществата.

Преглед на диета за отслабване Меган Фокс нашите редовни читатели също са много положителни:

"Аз съм практикуващ оцетна диета - пие вода с него 3 пъти на ден. Това наистина подобрява обмяната на веществата, а това показва, тъй като се използва за да бъде проблем с него. Тази техника ми помогна да отслабна чете от 5 кг за една седмица, и то не е свършило "

"Взех трудно диета Меган морски дарове. Ястията са наистина вкусни, но в сравнение с обичайната ми диета - не е достатъчно богата. След 3 дни, аз да се хранят добре, и не е имало дискомфорт, толкова повече аз забелязах напредък: през това време е излетял около 4 килограма "

"Хареса ми веган меню Меган, и го даде забележим ефект: отказването на храна за животни, аз почти веднага - за няколко седмици - спадна почти 8 килограма"

Актрисата има естествена красота

Меган Фокс - признат за красота и Холивуд суперзвезда. Тя е красива, талантлива, естествена в своята красота. Нейните параметри на тялото са подобни на тези, които не са само мечти за всяко момиче, но дори и много от моделите. Поради това, много хора се интересуват от това как да се яде и какво диета да изберете, за да получите по-близо до идеала. Така че това, което е специална диета Меган Фокс?

Меган Фокс мощни принципи

Фитнес играе важна роля във всекидневния актриси на деня

Както сама признава актриса, всъщност, специални тайни в храната, тя не разполага. Тя се отнася до добри генетика, от факта, че родителите й я даде наследство на добри физични свойства. В допълнение, поддържа във форма актриса прави постоянно й работа в студията, активен начин на живот до такава степен, че няма време да се мисли за храна. Фокс не се избягва страна и тренировка с фитнес инструктор.

Меган казва, че самата тя не е готова и дори не знам как да го направя. Тя също не обича ресторанти и храна на обществени места. Мощност актриса може да се характеризира по следния начин: максимално ниско съдържание на мазнини редовно храната на малки порции, така че повечето диетолози препоръчват.

Меган Фокс за най-важното, че храната е вкусна.

Глада, както и ексцесии в диетата, актрисата не разпознава. По-важното е, Фокс не обича бонбони и не включва десерти в диетата си, така че те не трябва да се диета и меню Меган Фокс, с изключение, разбира се, плодове. Така че, основните принципи на хранене Меган Фокс, както следва:

най-протеинови храни;
нискомаслени храни;
въглехидрати под формата на пълнозърнести храни и плодове;
е необходимо в диетата на риба и други морски дарове, включително водорасли.

Ключов елемент от диетата си Меган Фокс призовава приемане на ябълков оцет след хранене сама в изчислените пропорции. Тя мисли, че актрисата е ябълков оцет, разтворен в чаша вода и се изпива след закуска, обяд и вечеря, помага полезни вещества абсорбират в организма най-добрия начин и не позволява да се образуват с наднормено тегло.

Следобед меню според диетата Меган Фокс

За вечеря можете да се готви риба

За закуска, препоръчваме омлет от две яйца, салата със зеленчуци и водорасли салата. Напитки - кафе или билков отвара.
На обяд в диетично меню лека закуска на Меган Фокс, състояща се от кисело мляко, банан или ябълка.
По време на обяд може да се консумира 150 г бяло пилешко месо, варено или потушен, зеленчукова салата или готвене. За десерт, тя отнема салатата от плодове с кисело мляко.
Диета на Меган Фокс осигурява закуска около 5 часа, докато го ядете плодове или пие пресен сок.
Над вечеря задължително риба печена или задушена, варен ориз (ризото) и няколко зеленчуци.

Меню също може да бъде изграден по друг начин, най-важното - да се спазват основните принципи на звездна система за отслабване. Това разделение на хранене, здравословни храни, които не са сложни въглехидрати, зърнени храни, зеленчуци и плодове, насищане на организма с минерали, витамини и сложни влакна.

Меган Фокс диета включва вземане ябълков оцет на следните принципи:

две супени лъжици ябълков оцет в чаша вода след хранене;
Оцетът трябва да бъде естествен, като асистенти за грижа за актриса.

Определено трябва да се направи резервация: без значение колко добър актриса и като народ не би се опитал да се поберат параметри й, не може да направи това, което сляпо, което другите правят. Ябълков оцет, както и всяка друга киселина, могат да бъдат вредни за здравето, особено за тези, които имат проблеми с храносмилателния тракт.

Това е разумна и балансирана диета Меган Фокс помага да губят 3-7 кг за 10 дни.

(Оценката е пропуснал, първият курс)

Меган Фокс диета се основава на използването на ябълков оцет. Примери за ден на строга диета меню и балансирана диета Меган Фокс.

Диета Меган Фокс, героинята на "Трансформърс" и лицето на марката Emporio Armani, вълнува почти всички фенове на звездата енергийни системи.

Наследствен тънкостта на актрисата, способността й да бързо и без да се засяга здравето на печалба и загуба на тегло, както се изисква за снимките в следващия проект, довел до неизчерпаем източник на слухове и клюки, като най-безвреден от които се твърди анорексия Меган.

Всъщност тайната на перфектната фигура успешна холивудска актриса е проста: тя не преяждаме, задвижвани накъсана, предпочита здравословни храни и не се колебайте да се вземат редовните занимания във фитнес залата или фитнес инструктор.

"Диета Меган Фокс - първо на неговия начин на живот и подход към диетата и физическата активност."

Разбира се, актрисата има на разположение и личен готвач и личен треньор, но някои от навиците си да поеме всяка жена. Звездата, наречена от ключовите характеристики на следната диета и ежедневие.

Мощност при "5 фактора"

Всяко хранене трябва да включва прием на такива компоненти: протеини (месо, риба), сложни въглехидрати (зърна), витамини и минерали (плодове, зеленчуци), диетични фибри (зърнени храни, и т.н.).

Храненето според Меган (или я диетолог), следва да се проведе на 5-6 пъти на ден. Актрисата се яде на всеки 3.5 - 4 часа, като внимавате да не преяждаме преди лягане.

5 плодове и зеленчуци трябва да се появи на масата по време на деня - това е изискване, за да се запази баланса на витамини и нормалното функциониране на стомаха. Независимо от това, вегетарианска Меган не е: той е с удоволствие яде много риба и месо, с изключение на говеждо месо (просто не обичам), както и спорт в живота си не е последният, и то не може да си позволи да се изключи протеина.

Две супени лъжици на чаша вода след хранене - и при условие голяма цифра, заяви актрисата.

Самата Меган признава, че това е най-оцет бе идентифициран като ключ към неговия стил на храна, поради което се нарича още оцетна диета.

Оцетна диета Меган Фокс

Ние сме свикнали да мислим за оцет като допълнение към салати и маринати, и да го видим на масата много често. За какво му харесва актрисата?

Star препоръчва да използвате ябълков оцет, за да:

бързо отслабване - до 5,3 кг на седмица, с останалата част от електропровода;
предотвратяване на възникването и развитието на акне и акне;
подобряване на метаболизма на стомаха.

Веднага трябва да се отбележи, че напитката трябва естествено ябълков оцет разрежда с вода и само на пълен стомах, и хора с язви и други стомашно-чревни проблеми на метода трябва да бъдат изоставени. Ако има съмнения за магазина оцет, можете да се готви у дома.

За тази цел се суровите зелени ябълки трябва да се режат на големи парчета, сложете ги в отворения контейнер и нека въздуха ги потъмнее. След това внимателно стиснете ябълките и полученият сок се оттича в съда, в близост плътно и се поставя в тъмно и сухо място. След 1,5 месеца ферментирал сок се изцежда и се покрива с тензух, този път накисване в цялата седмица. Оцетът е готова.

меню Следобед Меган Фокс

За да варира в диетата, за да отслабнете, докато Меган хранени, както следва:

Закуска: салата от зелени водорасли, билков чай.

Втора закуска: една ябълка.

Обяд: 2 Roll с краставици, авокадо или сладък пипер.

Обяд: 200 мл неподсладен кисело мляко.

Вечеря: варен ориз с червена риба (200 г), билков чай.

При нормална деня Меган подава обикновено, както следва:

Закуска: 2 яйца бъркани, маруля, 150 г картофи, чай или кафе.

Обяд: 1-2 ябълки.

Обяд: 150 г варено пиле, ситно нарязани краставици и листа от маруля (200 г), готвене зеле (150 г).

Обяд: 250 мл кисело мляко и 1 банан.

Обяд: 200 гр печена риба и 200 г варен ориз или ризото.

Тъй като обработката на деня актрисата практикува пост, позволявайки си да ядат ябълки и да пие няколко чаши кисело мляко.

Меган Фокс диета не може да се нарече лесно, но тя е изградена на принципите на здравословното хранене и достатъчно, че по време на разнообразен си от глад.

4 доказан метод да привикнат към яде по-малко

Ако сте изправени пред предизвикателството да отслабнете или да го запази, след като успешно отслабване, вие вероятно се чудите как да се обучават сами да се яде по-малко? Искам да ви предложим четири лесни начини да се намали количеството на храната, яде, и то не страда от глад.

Освобождаване от отговорност за ден на елда и кисело мляко

Предимството на деня освобождаване на елда във факта, че такъв ден е "добре хранени". Тя не причинява стрес на организма и не предизвиква болезнени чувства на глада като същевременно спомага за драстично отслабна. Времето, прекарано в една или две седмици в деня на освобождаване от отговорност елда и кисело мляко, че е възможно да загубят до един килограм наднормено тегло, без да вредят на организма.