Медитацията върху цялото тяло лечебни стъпка по стъпка ръководство
Как да се проведе медитация върху цялото тяло изцелението
Предприети ежедневно прекарват два до четири сесии на медитация.
· Основните условия на медитация са: липса на вътрешен диалог и пълно физическо почивка.
· Да знаеш великите истини, необходими за създаване на благоприятни условия за влизането им. За да бъде напълно свободен от потока от мисли. Пълната липса на движение ви позволява да донесе на всички системи на организма в най-тихата държавата.
· За да изпълните медитация трябва да остане на стола, така че можете да легнете на леглото, но това е много важно, че тя да бъде умерена твърдост. Вие не може да премине на ръцете и краката.
· Изберете подходящата музика, която няма да ви дразни по някакъв начин, да го включите към оптималното обем. Важно е, че музиката помага пълен релакс. То не трябва да съдържа остри преходи и не трябва да има едно незабравимо характер.
· Да се проветри помещението преди началото на медитацията върху изцелението на цялото тяло. Седнала на леглото или на стол, с лампите, не се опитват да се движат напълно. Разбери, че в теб не е имало вътрешен диалог. Трябва да видите празен чувство. Ако в процеса на медитация започва да се проявява една мисъл, а след това спокойно да го премахнете и да продължи да потъва по-нататък в празнотата.
· Първият път, когато медитират просто ще заспя, но след известно време да се научите да бъдете по-силни и ще може да влиза в безсъзнание, а достъп до по-голямата вселена.
· Ако имате въпроси към Вселената, медитация може да бъде само вашата професия за изцелението на нервната система.
· Легнете на леглото, да се отпуснете, не се движат. Слушайте музика и просто да отида с потока от него. 15 минути медитация на дневна начин, може за един месец да се направи на мъж, напълно уравновесен човек. Най-добрият ефект ще бъде забележим при повторението на горните условия 2-4 пъти на ден.
Работейки върху процеса на спиране на влака на мисълта, че можете да постигнете абсолютно спокойствие, по време на които може да сте късметлия достатъчно, за да каже на информацията, която е налична по-рано. Това знание не е невъзможно да се намери във всеки учебник или други източници на информация.
Медитацията върху цялото тяло изцелението: стъпка по стъпка ръководство
Седнете удобно на стол или на пода. Изправете гърба си, затворете очи.
Издишайте през устата. Отделете няколко минути, се да се отпуснете тялото. Ако има трайно напрежение, психически диша на това място и да гледате на напрежението стихва.
Обърнете внимание на начина, по който дишаме.
Гледайте естествения ход на вдишвания. Не го насилвайте, не се променят ритъма. Просто гледам.
Съсредоточете се върху сърцето си.
След като гледах няколко минути на дишане, привличане на вниманието към центъра на гърдите - сърдечната област - и внимателно наблюдавам движенията на това място с всеки вдишване и издишване. Просто гледам.
Дръжте дишане.
Мислено се каже думата "там" с всеки дъх и "навън" с всяко издишване. Има. там. там. там. Просто спазвайте дишането си, запазвайки фокуса върху сърцето в центъра на гръдния кош, следват движението и навън.
Ако има някакви идеи, си казваш, че това е само една мисъл, и ги пуснаха. Ако смятате, че може да ви разсея, да го наречем разсейване и нека се върне и отново да се върне към дъха. Има. там. там. там. Със задълбочаването на идеята за концентрация започва да се успокои, пролуките между мисли ще станат по-дълго.
Продължи упражняване за толкова дълго, колкото то (от 10 до 30 минути) харесва. След това поемете дълбоко въздух, издишайте през устата. Бавно отвори очи и се простират на краката си. Обърнете внимание как се чувствате. Smile.
Медитацията - лечение на симптомите или заздравяването на живот?
Между лечение и изцеление, има една важна разлика. Treat - означава да почисти определена част от тялото. Западната медицина е успял в това.
Той предлага лекарства и операция за потискане, предотвратяване и премахване на болести, заболявания и физически проблеми, изключително важно е да се облекчи страданието.
В спасяването на човешки живот и предоставяне на двете лечебни и палиативни грижи западната медицина няма равен. Този зашеметяващ, безценно постижение, както и почти всички от нас един или друг начин да прибягва до помощта си.
Тук навлизаме в сферата на изцеление. Ако сте ограничени от факта, че отбелязване на заболяването и се опитват да го отстранят, вие сте длъжни да не обръща внимание на основната причина за болестта - защо се появява, това, което тя може да ви научи, както и какви са ползите.
Но това се случва, че болестта и трудностите, от което се стремите да се отървете от, са по този начин обстоятелство, от което имате нужда, за да си вземат поука. Ако лечението се занимава с другия човек, а след това, тъй като пациентът е пасивен, а изцелението изисква активност и зависи не толкова от външните обстоятелства, но на този вътрешен работа, която сте готови да направите.
Например, можете абсорбира собствената си болка - гняв, съжаление, възмущение, срам, безпомощност, толкова дълго, колкото тези чувства няма да се превърнат в средство за самоидентификация (аз съм ядосан / срамежливи / крайно нуждаещи се лица). Въпреки това, може да искате да суче болката си и да го използвате, за да се разбере по-дълбоко.
Може да откриете себе си виновен или развиват самочувствие. Предизвикателството в тази. Излекувана - така се справят с предизвикателството, да предприеме всички области, които ви игнорират, отрече, се опита да отблъсне или унищожени, без значение колко много проблеми и болка, която са причинили.
Ето какво Pol Tillih в книгата си "Смисълът на изцеление": "Думата" спасение "влезе в английския език от латинската дума" salv-ите ", което означава" жив и здрав "Смисълът на спасението в изцеление, възстановяване на счупени, счупен или раздробена цялост. ".
Изцеление идва, когато решите да работите върху техните слаби места, отворени към промяна. Това означава признаване на факта, че самата болест - начина, по който тялото се опитва да се справи с основната си дисбаланс или травмирани енергия, че тя е - начин за възстановяване на хармонията.
Това отхвърляне на оръжията на съпротива, издигнат бариери, отводки самозащита, упорити модели на мислене и поведение, репресия на чувствата, от всичко, което практикуват и това, което ви дърпа назад, а именно навика да се вземат предвид нуждите повече от другите, а не да се мисли за себе си постоянно мрънка, а не себе си дава време на самота, мислейки само за материала, забравяйки за емоционално и духовно.
Изцеление включва премахване влияния пространство за освобождаване на останалите след себе си. Той пише в книгата си "изцеление в живота и смъртта" Стефан Левин: "Нашият път се обръща към премахване на пречките. Изцеление не прави слънцето грее по-ярко, и премахва личната сепаратизъм и създадения имидж, съпротива срещу промяната, гняв и страх, объркване, която обгражда сърцето непрозрачен щит ".
Изцеление не гарантира дълъг и здравословен живот, или дори да се отървем от симптомите и всички други неща, които сме дошли да се сдружават с лечението. Но това води в съответствие с намерението на мислите и чувствата, които се случват в тялото, така че по-дълбоко ниво има интегриран разбиране. Поради това, че сте свободни от ограниченията и съпротива, които държат на болката.
Всяка клетка на тялото е с вродена интелигентност. Това е съзнанието на живот, умът е чисто съзнание. Ако игнорираме тази причина, тъпкан от неговата съпротива и отрицание, а след това принудени да страдат. И най-вече от приятелски контакт с репресирани, отказан или пренебрегвани въпроси държим страх.