Масаж на краката, петите и долната част на крака при шпорите на петата
Има много начини за лечение на петата шпори и важна роля в лечението на тази болест играят физиотерапевтични процедури. По-специално метод като масаж на краката на стимул на петата.
масажни токчета
Масаж на петата, можете да направите сами, но можете да се обърнете към професионален масажист. Ще трябва да се подложи на няколко сесии на масаж, за да постигне по-добър резултат.
За масаж е добре да се използват специални анти мехлеми и гелове (Fastum гел Viprosal и така нататък).
Целта на масажа:
- Увеличаване на притока на кръв в областите на възпаление, както и кръвни лекува.
- Механично действие на калцинирания израстването на петата разклонения.
Ще трябва да страдат болезнено и доста трудни за извършване на процедури.
Един нов поглед към лечението на петата шпорите
Как да се отървем от болки в петата за 2 седмици?
масажни движения
клещи права
Вкопчени петата на едната ръка с 4 пръста на другата страна с палец, за да направи ход, от долу нагоре, създавайки възглавници натиск с пръст върху петата.
Кръгови движения с върха на пръстите ви
Просто увита около петата на всички пръсти, направете цикличност, масажира всички пръсти.
Кръгови движения фаланги
Кръгови движения да масажирате тази пета фаланги от двете страни.
Кръгови движения на ръба на палеца
Кръгови движения да масажирате ръба на големия пръст на крака от двете страни на петата.
Преместването на петата
Масажът пета от всички средства, опитвайки се да я премести да се движат.
масаж на краката
За да се постигнат добри резултати се препоръчва не само за масаж на болки в петата, но целият крак и дори пищяла. Този масаж ще укрепи мускулите на крака, да намали болката при ходене, премахване на стагнация в съдовете на краката възстанови пролетта стоп функция.
Масаж под стимул на петата може да бъде извършено, както следва:
- Разпрашаването на палмарно повърхност на ръката и стъпалата на задната повърхност на пищяла.
- За месене и триене на пръстите на краката в техните бази.
- За месене и триене петата.
- Натискането на целия крак.
- Алтернативно повдигане всеки пръст.
- Съвместно увеличаване и намаляване на всички пръстите веднага.
- Месенето мускулите на краката.
- Натискането на целия долния крайник от подножието до слабините.
Представяйки тези масажни движения под действието на силата на всеки човек. В допълнение, всеки пациент може да излезе със схема на масажни движения с помощта на основните техники на масаж. Този масаж е полезно в комплекс лечение на петата разклонения, и за предотвратяване на възникването му. Той ще се бори с една от причините за плантарна фасциит - дюстабан.
Целта на масаж на краката
- топлина се отрази на калциеви разклонения, за неговата резорбция
- направи съседни меките тъкани еластична
- увеличи притока на кръв
Какво се комбинират масаж
Масаж токове, стъпалата и краката трябва да се комбинира с спирката на разтоварване. Това може да се постигне чрез използване на специални стелки за обувки. Те са два вида.
- Коригиращи стелки, които са базирани на съвременни технологии и разтоварват ходилото Апоневрозното и напречната свод на стъпалото.
- Стелки извършват поотделно за всяко лице, в зависимост от неговата вече подложени на крак деформации. Тези стелки не се коригират, но поддържа само полите в изходно положение.
Вие може и трябва да се използват специални ортопедични възглавнички за пети.
масаж на краката се съчетава добре с физиотерапия. Що се отнася до спорта, трябва да избягвате тежки натоварвания на краката, в противен случай ефектът от масажа ще бъдат загубени. Но дясното упражнения и физиотерапия напротив укрепва и засилва положителните ефекти от масаж.
