Колко опасен е липса на витамин B9, недостиг на фолиева киселина - Симптоми, причини, последствия

Витамин В9 е един от най-полезните витамини за здравето на човека, тъй като той е отговорен за качеството на нашата кръв. Въпреки това, той не се натрупва в организма и бързо се харчат. Следователно е важно да се използват дневни продукти с фолиева киселина за попълване на неговото количество и предотвратяване на липсата на витамин В9. В противен случай, тя може да се развие заболяване с недостиг на витамин B9, влошаване на целия организъм. От тази статия ще научите каква е причината за липсата на фолиева киселина.

За да започнете основната анализират причините липсата на фолиева киселина в организма. Знаейки за тях, можете да преминете към предотвратяване на липсата на витамин B9. Имайте предвид, че в зависимост от мястото на пребиваване на липсата на витамин В9 се намира в 20-100% от хората.

дефицитът на фолиева киселина може да се дължи на неправилно хранене, лоши навици при храненето (злоупотреба с нездравословна храна, липса на плодове и зеленчуци в диетата). Ето защо, най-важно да се включат в диетата на храни, богати на витамин B9.

Друга причина за хиповитаминоза - лоши навици, особено употребата на алкохол в големи количества, пушене. Децата често страдат от недостиг на витамин B9 за хранене козе мляко. В него броят на витамина в пъти по-малко, отколкото двойки краве мляко.

Най-често, недостиг на фолиева киселина и нейните симптоми при жени по време на бременност, атлетите с повишена физическа активност и детството. Това се дължи на необходимостта от увеличаване на дневната нужда от витамин B9.

Някои заболявания, като например депресия, болест на Крон, наследствена анемия, хемолитична анемия, хронични заболявания на тънките черва, могат да намалят способността на организма да абсорбира витамин В9 или да доведе до разрушаване на червените кръвни клетки.

Липсата на витамин B9: Симптоми

Признаците и симптомите на недостиг на фолиева киселина не са незабавни. Това изисква от 1 до 4 седмици.

Първите симптоми на недостиг на витамин B9 - липса на апетит, отпадналост, умора, главоболие, безсъние, раздразнителност, нарушения на паметта. Други симптоми на липса на фолиева киселина може да включват загуба на тегло, загубена на вкуса, стомашно-чревни разстройства, раздразнителен червен език, възпаление на лигавицата на устата, безпричинна тревожност.

В някои случаи се наблюдава увеличение в броя на инфекциозни заболявания, глосит, язви, образувани във фаринкса, устната кухина.

Главоболие - симптом за липса на витамин B9

Последиците от недостига на фолати

Основната опасност от недостиг на фолиева киселина - желязодефицитна анемия и отрицателен ефект върху клетъчния растеж. Освен това, липсата на витамин В9 води до заболявания на централната нервна система.

Поради липса на витамин B9 увеличава риска от инсулти, инфаркти, коронарни синдроми. Възможни следните заболявания с недостиг на витамин В9: мегалобластна анемия, неизправност на имунната система.

Ако се наблюдава недостиг на фолиева киселина при бременни жени, може да се роди с увреждания на деца със заболявания на централната нервна система. Липсата на витамин B9 при бременни жени често са изправени пред гръбначния херния в плода или по-бавен растеж, деформация на тялото.

дефицит на фолиева киселина може да доведе до други ефекти:

• белодробна емболия
• неразумно депресия
• Намалено дейност
• проблеми вени
• психични разстройства
• намалява умствената дейност
• обрив
• раздразнителност
• безсъние
• нарушения на паметта
• намаляване на телесна маса
• заблуди и развитие параноя

Най-ефективният инструмент в борбата срещу тютюнопушенето