Купете разширител за издърпване на лентата

Дърпане на бара - един от най-добрите упражнения, ако не и най-доброто за един балансиран и симетрична развитие на мускулите на гърба, ръцете, раменете, гърдите и корема на. Редовното изпълнение на набирания помогне за укрепване на гръбначния стълб и формирането на правилна стойка.

За съжаление, много хора не могат да се възползват от това упражнение, така, така че не могат да уловят дори веднъж.

За един необучен човек да се вдигне от собствената си тежест силата на оръжието може да бъде трудна задача.

Колкото и парадоксално да звучи, но за да научите как да наваксат - трябва да се затяга. Разбира се, най-напред с помощта на помощта, както и, но не забравяйте да наваксат изоставането си. Този метод на обучение е най-ефективен, тъй като има следните предимства:

- в допълнение към укрепването на основните мускули, участващи в дърпа (лат и бицепс), също се развива и подкрепа (brachialis, радиални мускули, трапецовидния мускул мускули, задните греди делтоиди, serratus мускул, Прав коремен мускул, гръден мускул), което значително подобрява резултатите от обучението.

- от редовно обучение и умения, произведени правилната техника затягането. Skill - това е последователността в действията на нервната и мускулната система. Тази последователност означава, че сигналите от мозъка към мускулите доставят необходимото време, а след това мускулите извършват подходящата работа в правилната последователност. Ако това привеждане в съответствие не е настигнат става много по-трудно, ако не невъзможно.

Хващач за повдигане и каучук линия - един прост, но много ефективно упражняване оборудване, изкупуване, ще ви помогне да получите подвижния топката, и силата да преодолеят психологическата бариера и да направи първата самостоятелна затягането.

Те компенсират част от собственото си тегло и да предостави възможност за начинаещи, за да се развият необходимите мускули по естествен начин, както и да научат правилната техника.

Expander да дръпне smartelastic изработен от висококачествени компоненти, може да се регулира по дължина и степен на подкрепа. Надежден и лесен за използване. Expander предназначена за новодошлите със собственото си тегло до 70 кг. Опитните състезатели и с тегло до 90 кг.