Скуош - ползи и вреди от използването им в Видео храна
Скуош - това е популярен в нашите географски ширини, градински зеленчуци, близки роднини на скуош и тикви, роден в Централна Америка. Прави впечатление, че в храната, консумирана само малките им плодове, които не са събрани в рамките на 8 дни след връзването ако този път да пропусне, те ще станат вкус, подходящ само за фураж добитък. За повече информация относно този зеленчук - в нашата статия.
Какво е тиква?
В Европа, а след това в нашата страна, на мидите се появяват през 17-ти век, а почти веднага бе оценена. Към днешна дата, тази зеленчукова градина през летния сезон често присъства на трапезата на много български семейства. И това е по-често, отколкото, например, спанак на градината легла. Това се обяснява много просто - скуош сравнително лесно да се поберат и изискват минимални грижи, както и плодовете на своите млади готвачи измислени огромен брой вкусни, нискокалорични храни.
Съставът на този зеленчук е част от чужда комплекс от витамини, които са необходими от тялото на всяко лице - А, С, Е и РР, както и някои полезни витамини от група Б.
Настояща с тях нишесте осигури отделяне на излишната мазнина и токсични вещества, пектин има изход свойства "лош" холестерол. Ензими, които съдържат плодов пулп и сок, подобрява храносмилането, и прекрасна минерален комплекс, който включва фосфор, калий, калций, желязо, натрий, титан, ефективно захранване резерви на тялото и намалява вредите, причинени от свободните радикали.
Тези полезни свойства на скуош на редовните им употреба в храни не могат да допринесат за подобряване на работата на всички органи и системи. Особено полезно те се отразяват на състоянието на сърдечно-съдовата и кръвоносната система, разбира се, ако няма противопоказания за тяхното използване.
Този градински зеленчуци, което е незначително калории, се препоръчва да се използва при хипертония, анемия, атеросклероза и други съдови заболявания и заболявания на кръвта.
Полезните свойства
ползи за скуош за нашето тяло е очевидна. Тяхната уникална композиция, която включва огромно количество витамини, минерали и други хранителни вещества, участващи във всички процеси на животоподдържащи системи, които допринасят за цялостното подобряване и укрепване на защитните сили на организма. Състезавайте се с него може би само уникален киселец. който също има ниско калорични, голям ефект върху цялостното състояние на организма, а не го причинява вреда.
Скуош участват в специални медицински диети. Тяхната плът се консумира, че за намаляване на вредите, причинени от анемия, атеросклероза и сърдечно-съдови заболявания.
Полезните свойства не е само плод на градинските растения, но и в семената - те съдържат огромно количество растителни протеини и лецитин, което ги прави по този параметър може да се конкурира дори с яйце пиле. Семената се препоръчва да се използват, за да се укрепи нервната и ендокринната системи на организма. А невероятно вкусна patissonovy сок помага за предотвратяване на депресия и други свързани с тях нарушения.
бъдещата погрешно
Въпреки полезните качества, прекомерното и безконтролно използване на скуош вместо добро не може да бъде вредно за нашето тяло - причина дисфункция на храносмилателната система.
В допълнение, миди не се препоръчва да се включат в диетата на хората с диабет, бъбречни заболявания, панкреаса и стомашно-чревния тракт. Това е крайно нежелателно да им даде консервирани деца. И, разбира се, ние не можем да изключим индивидуална непоносимост, която може да се появи при хора, склонни към алергични реакции, те могат да им навреди.
Тайните на готвене
Скуош за разлика от други градински зеленчуци, като, например, репички. Тя изисква топлинна обработка преди консумация. Този зеленчук може да се пържени, варени, задушени, мариноване, консервиране и такива неща. Пържени миди вкус на тиквички.
Видео за това как да се готви пълнени скуош
Техният вкус ще варира в зависимост от метода на топлинна обработка. От тях може да се готви, и първото ястие, и второ, и закуски и дори десерти.
Миди се считат за изключително полезни зеленчуци, само да ги включите в диетата трябва да бъде внимателно, премахване на противопоказания за тяхното използване.