Краставици диета за отслабване ревюта
Отслабване с помощта на Еко Хапчета
Краставици диета - един от най-популярните, поради ниската си цена и възможност да бъдат добре нахранени, загуба на тегло. Днес има голям брой диетолози, които се опитват да докажат, че краставиците на употребата му за загуба на тегло, няма причина. Въпреки това, съставът на тези зеленчуци все още води до извода, че те могат да бъдат използвани, за да отслабнете бързо.
Структурата на краставица включва:
- вода в количество от 95%,
- растителни влакна.
Сто грама краставици представлява едва 18 калории. Оказва се, че ако ядете един килограм зеленчуци, всъщност пиете около един литър вода.
Краставиците са добри от факта, че:
- диуретици като зелено кафе с джинджифил
- стимулират перисталтиката.
Така че, седяха на режим на краставици, че е реалистично да се хвърлят до 5 кг на седмица.
Краставици диета е свързана с името Ксения Borodina, който се е опитал различни опции за отслабване диети и като резултат е спрял на една балансирана диета и физически упражнения. Ако разгледаме по-внимателно менюто краставица диета, тя ще бъде в близост до една здравословна диета, с някои ограничения.
основните правила
Както коментарите във форумите, диета време може да се променя, както е на 3 дни и две седмици. По-дълъг седне на такава диета за отслабване лекарите не препоръчват.
Факт е, че краставицата, предоставяйки диуретичен ефект, отмива хранителните вещества и минерали от тялото. Тези, които седяха на тази диета, се препоръчва да го комбинирате с витаминно-минерални за добро сърце.
Въпреки факта, че краставица - безвредно зеленчук, съдържащ най-вече вода, истински лекари и специалисти по хранене твърдят, че диета, краставица не е подходящ:
- ако пациентът има тенденция да се подуване на корема;
- ако човек не търпи глад или активно участват в спорта;
- освен ако няма противопоказания консумират кисело мляко или други млечни напитки.
Измършавял 49килограм Олга Kartunkova шокира публиката: "Всичко се изгаря мазнините обикновен.
Ако внимателно прочетете ревюта на отслабване, става ясно, че диетата на краставици не включва ядене само една краставица течение на времето.
Пациентите се съветват да не си мъчения и да се насладите:
- варени картофи,
- тестени изделия,
- постно месо, както и по отношение на храненето на протеин,
но само сутрин и в малки количества. Предпочитания при избора на храна за закуска трябва да се дава на протеина, а не въглехидрати храни. Тя може да се използва за готвене:
- Зелените,
- нискокалорични зеленчуци, плодове,
- зехтин, благоприятен ефект върху жлъчния мехур.
Пациенти, които не са изучили подробно меню диета, често задавани въпроси:
- дали е възможно да се яде краставици със сол,
- много зеленчуци краставица диета е позволено да се яде на ден?
Яжте сол, разбира се, е невъзможно, тъй като на японски сол без диета: той запазва течности в организма, както и за постигане на загуба на тегло, ще бъде по-трудно. Като цяло, в деня, може да яде до три килограма зеленчуци.
Интересува се от загуба на тегло и за сроковете, в които искате да се придържате към диета. Някои казват, че само 3-5 дни, за да хвърлят до 5 кг. И други са седнали на диета една седмица, и изхвърлят 2-3 кг. Резултатите зависят от организма и неговите индивидуални характеристики. Може би най-лесно преносим и популярен вариант, както е видно от прегледи, диета, краставица е предназначена за 3 дни.
Меню и резултати
Какви резултати може да даде диета за 3 дни? Най-големите чудеса не е необходимо да се изчака: не повече от 5 кг. В този случай, пациентите са разделени в мненията относно стабилността на резултата след диетата. Някои съобщават, че теглото се връща бързо, когато три дни прохода. Във връзка с тази диета, че е важно да се измъкнем от диетата. Калории трябва да се добавят постепенно и се опитват да се придържат към правилното хранене, а след това резултатите ще бъдат стабилни.
Преброяване на менюто в продължение на 3 дни, моля, имайте предвид, че:
- последното хранене е най-добре, докато 17:00.
- Ако силно измъчва глад, пациентите се препоръчва да хапнете краставица.
Като цяло, след 18:00 е по-добре да не се яде и да се опита да запази генерирани режим, дори когато краставица 3 дни прохода.
Какво меню предлагане на диети за отслабване за 3 дни?
- Един от най-лесните варианти - краставица диета се основава на салата от краставици, билки и зехтин. Краставиците се разпределят над 3 дни, 4 порции всеки ден. Това меню е доста строг и дава минус 3 кг за 3 дни.
- Друг вариант съчетава краставица с крема сирене. Отслабване нужда един килограм сирене с 0% мазнини, един килограм краставици, лимон. Изцеждане лимонов сок и да го излее настърган краставици, за предпочитане с кожата. Такива соли ядат салата без 4 пъти дневно на интервали от 4 часа. Между рецепция маруля е необходимо 3 пъти на ден, за да има извара, разделяне на дневната норма на 3 порции.
Тъй като препоръки от тези, които са използвали тази диета за отслабване, тя има своите плюсове, така и минуси.
- Положителни, че благодарение на изварата по-малко глад и диета-лесно да се носят.
- От друга страна, може да се появи световъртеж и главоболие, дължащи се на конкретни комбинации от продукти.
- Неудобната такава диета и за тези, които имат работа, свързана с транспорта, защото трябва да се яде почти на всеки 2 часа.
Ако имате достатъчно издръжливост и сила на волята, пациентите се препоръчва да опитате диетата краставица за една или две седмици. Твърдят, че забележителни резултати:
- мазнина се отстранява от страни и кръста,
- има усещане за лекота,
- тен става красива, матова.
Не напразно в старите дни е била използвана като маска краставица да даде на кожата на лицето, на младостта и свежестта.
Така че, ако се направят изводи относно прегледите на диета, които се намират във форумите и дискусиите по места, се оказва, че в повечето случаи краставица диета дава отлични резултати и потвърждава мнението, че с помощта на краставици могат да отслабнете. Засилване на ефекта от краставица диета също ще помогне Garcinia kambozhiskaya, което намалява апетита.
Втората страна на монетата е, че диетата е трудно да се понесе, е трудно да се придържат към работното време, защото няма да бъде въвлечен в офис килограм краставици, а дори и извара. Влошаване на здравето е лошо за здравето. Така че на пациента се препоръчва да се извърши курс на отслабване на краставица на почивка.
Ако изберете време на годината за тази диета, най-добре ще е пролетта или лятото, когато пресни зеленчуци директно от полето, много зеленчуци и плодове. Но преди да решите да седнете на учебни противопоказанията на краставица диета, и да слушате внимателно, за да тялото си, за да не се нарани.
Измършавял 49килограм Олга Kartunkova шокира публиката: "Всичко се изгаря мазнините обикновен.