Колко време не са уморени от работа с компютър

Много зависи от това, което правите на компютъра. Да предположим, че вие ​​сте дизайнер, счетоводител или студент, натоварването на очите, гърба и мозъка са леки, и на компютъра ви provodte 3-4 часа в даден момент, 2-3 пъти на ден. Този режим на работа е обикновено физически оттича организъм се случва, нервност, хронична умора, болки в гърба и болки в ставите, болки в очите. За да се избегне всичко това е необходимо, първо, да се наблюдава работата на компютъра (2-3 часа и се счупи 15-20-30 мин.), И второ не забравяйте за физическа активност. Като почивка, за да работят на компютър, което трябва да се движи, да ходи, да ходи по улицата, проветрявайте уморен тялото да работи във фитнеса, шофиране кръв. Не е необходимо да се отпуснете, просто седнало или легнало някъде на дивана, това допълнително потиска двигателната активност и не се отпуснете мозъка. Можете също така трябва да се помни, че когато трябва да работи по-усилено на вашия компютър, трябва да положат повече усилия, за да спи, да мечтаеш времето на мозъка да се възстанови.

Мисля, че няма да работи. Нашият организъм - не е робот. И по-добре да се запази здравето си. Периодично се отпуснете, да преминат към друга работа (да се направи ястията, вакуумни и др.) Заради дълга работа пред компютъра да нарани очите Ви (като резултат - лошо зрение), болки в гърба (особено когато мърляч). От "заседнал" работа, можем да получим това заболяване не е добра като хемороиди. Ето защо, за дълго време, тялото ни не се простират пред компютъра, без да се уморен.