Колко бързо се научи да валяк скейт

Колко забавно сега е измислена само за да не си седят вкъщи. Човек трябва само да отидете в парка, но вече има един куп забавления: вози и ролкови кънки и велосипеди. Разбира се, всичко е срещу заплащане, но активна почивка ще бъде от полза само.

Какво един добър филм, така че те да се научат да се вози на всяка възраст, дори и с най-малко физическа подготовка. Необходимо е да се подготви за постоянни обучения и изберете добър треньор или приятел, който е добре си струва ролката.

ролки; предпазни средства; учител; добри резултати;

защитна екипировка

Преди да започнете обучение, провери как закопчано си клипове. крака трябва да се закрепи здраво, но не прекалявайте. Ако не го направите, те се добавят към неговата тежест на краката си.

Плюс това, няма да бъде начертан вниманието си върху това как да се научите и как, и от това, което са удобни.

правилна стойка

Материята в каква позиция ще бъде тялото си, това зависи от траен успех.

Не забравяйте винаги да следва: настройте на десния крак напред няколко сантиметра, краката трябва да са на ширината на раменете, коленете леко свити, а тялото е леко наклонена.

• Това, което се привежда напред, тя ще ви помогне през есента: може мигновено да постави ръцете си и да се избегнат наранявания.
• Ако можете да си сложите краката правилно, това ще предотврати падането си, ако камъкът ще падне под краката му или нещо такова.
• Свийте колене, за да ви помогне да се отговори на различни смущения и ще можете да, ако е необходимо, да спре бързо.

Без да изпадаме не

Вие не трябва да се страхуват да падне. Често това е основният проблем на възрастните. Ето защо малките деца ще се стопи веднага на ролките и си отиват, защото те никога не мислех, че може да падне.

Ако сте разбрали, че сега падат, опитайте се да падне напред, пред себе си, като в същото време сложи ръце. Оборудване също е предназначен за тези спадове, така че често е възможно да напусне от последиците. Спаднат създава страх удари главата си или да нарани гръбначния стълб.

Ако сте избрали да ходят на улицата и ролкови кънки на път непозната за вас, не много, за да се ускори. В допълнение към качеството на пътищата, ще се изправят други пречки, като например появата на колата, с велосипед или група от деца. Значително ускоряване, не можете да спрете навреме, за да се избегне спад. Когато карам колело с висока скорост, е възможно да се спре кратко, но ролката е почти невъзможно да се направи.

• За да се спре това ще бъде достатъчно, за да се сложи един крак напред, като се съсредоточава цялата си тежест върху втория. Опитайте се да спирачка гладко, ако няма причина да го направите бързо и силно.
• Ако искате да се включите с крака на ширината на раменете, а един от тях, съответно, в който ще се завърти посока, задайте малко да дойде.

Избор на място

Ако решите да се повозим на ролки след дъжда, изберете начина, по който напусна локви. Тъй като, езда на тях, тя може да доведе до лоши последствия. Вода и мръсотия може да получите в лагерите по платформата, в резултат на които ще бъдат обявени на ролките: колелата няма да се обърнат, за да продължа, не можете. Ако не вземе със себе си промяна на обувки, вие трябва да отидете пеша.

Основното нещо е да не се бърза. Ride не е далеч от релсата и, ако е възможно, да покани треньор.

Във всеки случай, това е особено важно правилния избор на ролки. Решете къде ще отидете на разходка, защото има някои видове видеоклипове, които са предназначени за различни условия, и изберете размера.

заключение

Този спорт е добра за тези хора, които не обичат да спортувате и да направи физически упражнения. Ако се научите да го направя правилно, за който и да е умора и може да става въпрос. Подобряване на фитнес и вие ще бъдете в състояние, ако отидете на ролките редовно.