Кой е форум за Кремъл диета

Аз живея на четвъртия си година. Дъмпингов някъде 25-27 кг. Диета трябва да се адаптират, както и (аз бях просто - аз не особено като зърнени храни, тестени изделия). Най-трудното нещо е да се откажат от хляб и картофи. Твърди първите две седмици, ако цаката - отдясно и с всичко останало. През първата седмица Изпуснах 3кг. След 4-5 месеца. Той напусна първи дукат. 25 - когато една година и половина. През зимата малко да се възстанови, знам, че все по-трудно всеки път да се откажа, но мисля, че имам правото да снизхождение. Той разочарован от пръв гласове. но твърде красноречиво е отражение!

Аз съм на 2.5 месеца)) -7 кг, тежат 53, височина 167. За мен, той просто направи умен диета, не мога да живея без месо, яйца и сирене, пиле ивички и други тежки продукти =) + спорт. натоварване и някои други малки тайни. Скорпион, на 4 години, вие сте само пример за подражание!
Александър, 15 кг на тегло?
Сол, 8 килограма хвърлят много бързо, ако теглото е голям, и не много бързо, ако на излишъка и малко. Основното нещо в тази диета за мен, че може да бъде сладък, ако всичко е правилно да се изчисли. Като цяло, има въпроси да зададете, аз не знам какво друго да пиша)

Аз пия кафе сутрин с 2 супени лъжици захар, по-сладко, не, не, и дори ако ineresno сок, разреден с вода, може да бъде възможно това?

Nuu. 2 супени лъжици захар това не е никакъв ниско съдържание на въглехидрати диета. Ти си количеството една лъжица на въглехидрати на ден се припокриват, този път, за първи път го е противопоказано, това е две. Искате ли да отидете на диета - се изхвърлят на захарта. Забравете за това просто направи завинаги. Аз не ям захар не знам как, повече от година, вече мисля. Чай със захар не е чай, мисля. Аз дори се пие кафе без захар. Вие не можете да - купя подсладител.

Сол, просто искате да седнете на nizkouglevodku. Какъв сок! Домати най-приемливо в този случай. Сок просто направи нещо винаги е добре да се пие разредена с вода, тъй като има прекалено много захар, фруктоза (ако свеж особено). Отначало просто не пия никакви сладки напитки. Аз Cola светлина само се пие, а след това, знаейки, че тя мазнини / протеини / въглехидрати 0, и е само по себе си вредни (

сега тежи 63 кг, искам да се най-малко 15 пъти, увеличаване на 164

и все пак, съпругът ми ми се изсмя вчера, ядях месо, цаца, сирене, каза той за мен не е лошо ви диета, един месец при скорост под 100 кг ще тежат, затова си помислих, аз не се мазнини, ако тези ястия?

Захарта е необходима за функционирането на мозъка, но цаца с тестени изделия и месо не могат да се хранят. Като цяло, на сутринта да се яде овесена каша с извара или кисело мляко, за обяд зеленчукова супа, а през вечер stkan сок от моркови и ябълка. Да супа диета, дори когато тя е всичко варено ovoshschi, а не пържени в масло и след това се приготвят.

Мисля, че мозъкът работи от въглехидрати, които са по-полезни, отколкото захар в чист вид. Отказ на захар не е донесъл на никого нищо лошо. По-добре е след това плодове заменен.
Александър, мазнини, които не могат да бъдат усвоени, без въглехидрати + въглехидрати, а не мазнини, основният източник на нашата енергия. Не са въглехидрати, мазнини се изгарят. Момичета, това е просто, в който и да е добре прочетете в мрежата. Аз просто го направи сам опитах и беше доволен, + колко други хора да четат. Александър, ако искате да се яде месни продукти, сирене и други подобни, то със сигурност ще помогне. Аз съм с всички нискокалорични диети разочарован след седмица, че не могат да задоволят глада на кисело мляко и плодове. Така две седмици до 20 грама въглехидрати, а след 20-40 komfortno.Nu като вас и не забравяйте да имат фибри и витамини)) Успех в начинанието каквото диета решите да не))

Здравейте, знаете ли, кремльовка много по-лесно и по-приятно да отслабнете, аз съм тук, за Dyukanu отслабна и тя е много по-трудно. Тук обаче, можете да се пече, сирене, закуски през целия момента идват, готвач, или просто да си купят. И Dyukane (макар че тези диети и други подобни, както и две протеин), само варено, а не на мазнини, постно и по-строги. Така че бъдете щастливи. и след това се върнете и истината, колкото е възможно.

най-важното нещо е да не се преяжда или ядат мазни храни, протеини и мазнини - са различни неща, ако можете да месо това не означава, че тя кг може да се спука, както и необходимите витамини и фитнес залата, защото на първо място на тялото започва да се изпомпва енергия от мускулната маса и спорт не му позволява да се направи това и след това да изгаря мазнините по-бързо. На добър час!

Мрежа издание «WOMAN.RU (Zhenschina.RU)"

Информация за връзка с правителствени агенции (включително, за Roskomnadzor): [email protected]