Диетични крекери

Вечният забрана с всяка диета - хляб и хлебни изделия - изведнъж в храната в галета става централната диета продукт. Не е ли противоречие, и това е вярно, че една диета на галета наистина можете да отслабнете? Това е отдушник за много хора, които искат да донесе тялото си в ред, но не е в състояние да се откажат от някои любими храни.

Диетични крекери дава видими резултати

Изчисление на калорично съдържание на продуктите

Какво е включено в диетата в галета

За вечеря можете да ядете малки домати

В действителност, когато тази диета принцип ограничение власт работи за целия ден и ограничен набор от продукти.

Продължителността на диетата в галета - 5 дни, почивка - 2 дни, продължиха диета - 5 дни.

Очаквано загуба на тегло - 2-3 кг на седмица. Разрешени продукти - бисквити, яйца, кисело мляко, месо (пилешко, телешко), зеленчуци, билки, зелен чай, кафе, натурални неподсладени ябълки. Брой хранения на ден - 3. Вода без ограничение, но не по-малко от 1.5 литра на ден.

диетично меню на галета:

Закуска: препечена филийка с кафе, ябълка.
опции Обяд:
- Две яйца варени "в торбата", две бисквити, домати и 200 мл кисело мляко.
- Яйца, 50 г сирене, домати, кисело мляко, 200 мл.
- Бисквити, 250 грама твърдо сирене, зелеви листа, маруля (по желание), домати и краставици.
- Бисквити, 150 г говеждо или телешко месо, 100 г зеле в собствения си сок, домати.
заведения за хранене:
- Бисквити, един варено яйце, домати, 200 мл кисело мляко.
- Бисквити, 120 г шунка или варени пилешки гърди без подправки и сол, домат.
- Бисквити, яйца, 200 мл кисело мляко.

Опции за обяд и вечеря може и трябва да се различават във всеки от дните на диетата, а закуската може да се остави един и същ.

Бисквитите са полезни в храната, тъй като те помагат да отслабнете?

Крекери бял хляб повече висококалорични

Необходимо е да кажа веднага, че бисквити, въпреки че един от тях и течността се изпарява, обаче, остават доста по-калорични храни.

Така 100 г бисквити брашно (бял хляб), съдържащи 330 ккал.

Трохите от ръжено брашно (ръжен хляб) - 294 ккал. Разликата не е много голяма, но тези, които се грижат да брои всяка калория, изберете ръжени бисквити. И тези, които основно значение вкус, да изберат за пшеница бисквити. Една малка разлика в калориите може да бъде намалена, например, като изберете един домат или ябълка по-малък.

Какво става, ако намалите теглото си, което трябва да се яде ръжен бисквити

Преди всяко действие върху здравето им трябва да се третират с отговорност и винаги да понесе последиците първо и преди всичко за себе си и своите близки. Диета на галета, много модерен и е намерил широко приложение в медицината. Практикува с болест на червата и на целия храносмилателен тракт. Това е доста ефективна. В действителност, когато се използва правилно, и спазването на всички правила, е възможно да отслабнете и да подобрите здравето си. Не забравяйте да практикуват този вид диета, защото това ще обогати новата организма с витамини и минерали.

Още преди 3 месеца, не бях дори чувал за диетата на suhoryah. Така че много са се опитвали диети, прочетете за много, а има за това. Посветено достатъчно време, за да прочетете мнения и rekomandatsii за тази диета. И сега, след 2,5 месеца съм почти стигна до желания резултат, -9 кг. Разбира се, упражнения също не е бил отменен) За себе си, разбрах, че това е единствената диета, не е добро за тялото си. Останалите 5 кг за заветната цел, планират месечно, за да загубим.

Моето момиче за дълго време седнал на тази диета.
Разбира се, резултатът не дойде веднага.
Тя включва в диетата си ръжени бисквити.
Менюто е така добре, но за вечеря, тя се отказа от месо като цяло.
1 месец - -7кг.

Аз не мога да си представя един ден без сандвичи, така че се придържа към диетата е по-лесно за мен от другата - имаше чувството, че аз трябва да се откаже напълно обичайния produktov.Na в продължение на десет дни ми закуска се състои от бисквити (от пълнозърнест хляб) с меко сирене и на чаша кафе. Раск се суши в самата пещ. С цел да се някак си разнообразят вкуса подправена с различни подправки. За обяд и вечеря тост е бил прикрепен към основното ястие. Десет дни по-минус 3 кг - един чудесен резултат за мен.

За една седмица на тази диета, аз загубих 2 кг. За мен това е приличен резултат - имам 4 килограма наднормено тегло. С коремни преси добавих маруля, чушки и пресни краставици.

Би било желателно през лятото малко да промените хранителния си режим, не много гладни, облекчаване на тялото. Това ми помага да диета на галета, това е забележително, че не изключва Протеиновите продукти и млечни, вместо хляб, трябва да се яде бисквити. През деня, съчетаващ бисквити с месо (пилешко месо, риба или телешко месо), кисело мляко (или сирене) и зеленчуци, яде и не се чувствам глад. Просто добавете повече зеленчуци и плодове. За една седмица лесно отслабване 2-3 кг, аз се движат по-: разходка в парка, каране на колело, ще езерото, за да плувам и - всичко това липсва в енергия.