Картофена диета -7кг 14 дни

Като се има предвид, че необходимостта да се яде почти същите картофите, най-добре е да седне на такава диета, веднага след като първите нови картофите, което е доста вкусно, а също така, че има много витамини и хранителни вещества. Във всеки вариант на диетата можете да пиете минерална вода, билкови настойки, чай без захар (за предпочитане зелен). Желателно е да се пие около 2 литра.

Картофена диета. вариант 1

Меню картофи диета за един ден: Закуска: чаша нискомаслено мляко. Обяд: 300 грама картофено пюре във водата, много малко сол. Вечеря: салата (250 грама картофи, варено яйце, малко натурален оцет, ако е необходимо - черен пипер, сезон с растително масло). На тази диета е напълно възможно да се раздели с 500 грама загуба на тегло на ден. Спазвайте тази диета може да бъде 3-5 дни. Ако диетата е като, можете да повторите в един месец.

Картофена диета. вариант 2

Кук или пекат, можете също така да се готви за няколко 1 кг картофи да се бели. Разделя се на 5-6 парчета - ястия. Сол да се премахнат, или, ако това е абсолютно без него по никакъв начин - минималният брой. Но в никакъв сума може да бъде добавен към картофените зелените: зелен лук, копър, магданоз, кимион. Малко количество от растително масло. Ако наистина искате да се яде нещо друго, добавя: за закуска: парче царевичен хляб с масло за вечеря - сурови зеленчуци (моркови, зеле, краставици). Придържайки се към тази диета може да бъде 3-4 дни.

Вариант 3 картофи диета

Кук, пече или се готви за няколко 1 кг картофи в кожите им. Разделя се на 5-6 парчета. Консумира, като в второ изпълнение с зелено и с малко количество растително масло. В допълнение, за деня можете да ядете: постно месо (50 грама) или 1-2 сварени яйца, 100 г сирене или кашкавал, 200 грама задушени зеленчуци (домати, моркови). Продължителността на диетата - 7 дни, ако искате да се повтаря - да си вземе почивка за 2 месеца.