Капитанът на симулатор Torneo бедрото - «най-лесният и най-достъпният треньор за дома

Купихме тази машина със съпруга си в магнита, преди може би около две години! И той не е умишлено .Koroche съм половин година лежеше, а след това попаднах в Интернет на "Butterfly" същото симулатор

За моя изненада, че е след това, че той тренира почти цялата група от мускули, а именно, гърба, бедрата, ръцете и раменете! В зависимост от това какво искате да постигнете резултати, което правите упражненията по различни начини: изправено, седнало и легнало положение! Аз ще кажа, че това, което ви трябва.

За мускулите вътрешни бедрото:

Трябва да седнете на стол или на дивана, докато се udobnee.Zazhat разширител между коленете си, като го държите, стиснете бедрата й започват да се упражняват. Направете 50 пъти в продължение на няколко посещения.

За горната част на тялото:

Мускулите на ръцете и гръдния кош:

Местоположение на разширител на нивото на таза наклонена леко напред, следвайте тренировка чрез натискане на разширител. Добър влакове гърдите и писалка.

За гърдите разширител Местоположение на гърдите. извършване на физически упражнения, като натиснете ekspandera.Horosho изпомпва на гръдните мускули.