калория ролки

Едва ли някой ще отрече факта, че японската кухня през последните години се превърна в най-популярната и широко разпространена в нашата страна. Японската кухня е свързано преди всичко с екзотични и древните традиции на изгряващото слънце. Все пак, ако се рови в изучаването на японски рецепти, ще откриете, относителната простота на тази кухня с всички необходими съставки.

Средните ролки калорични

Един от най-популярните японски ястия са ролки. Calorie ролки варира от 70 до 200 калории на 100гр. Въпреки това, не всички ролки са еднакво богати на калории. Това, което в своите готварски техники и плънката. Днес има повече от сто вида руло, различен във формулирането им: с гъби, сьомга, пилешко, зеленчуци и т.н.

Според диетолозите, ролки са най-подходящия вид на храна по време на диета. Комбинацията от ориз и морски дарове е много лесно и бързо да се смила храната. В допълнение, Rollo съдържа всички необходими вещества за организма, което елиминира много от по-тежки продукти.

Основната съставка на всички ролки - е ориз. Калория рула до голяма степен зависи от този компонент. В 100 грама. ориз съдържа около 335 калории. Тази цифра е източник на много хранителни вещества, такива като протеини, въглехидрати, фибри, нишесте.

Сега е необходимо да се каже няколко думи за пълнене на рула. Калория ролки зависи от съставките, които те съдържат. Например, калорийното съдържание на морски дарове в Rolla е много по-ниска, отколкото в варени пиле. В този морски дарове е много по-добре пиле, защото те не се подлагат на термична обработка, като по този начин запазването на всички хранителни вещества.

По-долу е малък характерни съставки, влияещи на калории ролки.

Калорични храни за ролките:

100 г ориз - 335 Kcal

100 г сьомга - 195 Kcal

100 г уасаби - 60 ккал