Калций в костите, но не и в съдовете!

Калциевият дефицит - е сериозен проблем, особено при хора над 50 години. Липсата на този елемент в организма може да доведе до сериозни последствия, включително остеопороза - чупливост на костите. Въпреки това, неконтролирано калций добавки - не толкова безобидна процедура. Фактът, че излишък на калций, както и липсата на това може да се отрази неблагоприятно на човешкото здраве. Така че, опитайте се да проучи въпроса.

Предимства: Записва костна калций

Калцият е един от най-важните елементи, които отговарят за голям брой процеси в организма. С активното му участие възникне вътреклетъчен метаболизъм, намаляване на мускулни влакна поддържат нормално вискозитета на кръвта. И разбира се, Калцият е от основните градивни елементи за костната тъкан. Това калций при което костите стават по-силни, по-красива поза и по-силен човек.

Ако човек губи калций, тялото започва да го вземе активно на заем от кост: развалени зъби, за да станат чупливи нокти, изтъняване на косата. Стави губят своята еластичност, има висока степен на износване и деформация на хрущялната тъкан. Показват чувство на умора, болки в ставите в гърба, особено в сакрума и долната част на гърба, причинени от компресиране на прешлените микропукнатини. Постепенно деформиран скелет: намалена височина, се огъват на гръбначния стълб. В резултат на това с възрастта на някакви несериозни травми може да доведе до фрактури nezarastayuschim способен човек завинаги прикован към леглото.

Днес определят дневните норми за прием на калций, необходими за поддържане на нормална калциевия метаболизъм. те са една за възрастен - 1.2 г калциев на ден. За съжаление, в преследване на здраве и красота започваме неконтролируемо абсорбира калциеви добавки често не знаят за това, че калция е на разположение във всяка контакт пиян чаша вода, в зеленчуци, плодове, млечни продукти. Необходимата доза калций може да бъде получена чрез пиене на 2 чаши пълномаслено краве мляко или яде шепа сусам.

Есента е важно всеки да разбере, че ако вашата диета е богата на калций, трябва да го взема по-нататък с голямо внимание. Защо?

Недостатъци: калций се отлага в съдовете

Ако човек има проблеми със сърдечно-съдовата система, прекомерен прием на калций или неправилна обмяна могат да доведат до сериозни проблеми със сърдечно-съдовата система. Фактът, че калциев започва да се депозира в меки холестерол плаки върху стените на кръвоносните съдове, което води до калцификация на плаката. В този кръвоносен съд стеснява значително забавя кръвния поток е нарушена тон на съдовата стена. Той е изпълнен с развитието на заболявания като инфаркт и инсулт.

Ако човек има проблем с отделителната система, прекомерен прием на калций може да доведе до образуване на камъни в бъбреците и развитие на камъни в бъбреците. В допълнителни камъни могат, оставяйки на бъбреците, уретерите заби в причиняване на достатъчно силна болка, известна като бъбречна колика.

В допълнение на излишния калций може да повлияе на сърдечна клапа, което води до нарушаване на еластичност и клапани като резултат - в развитието на сърдечна недостатъчност.

По този начин, излишък на калций, както и неговото дефицит може да бъде опасно за здравето на хората. Но има решение. На първо място, тя трябва да бъде в размер на калций, който наистина ви покажа. И второ, да гарантира, че калций се абсорбира правилно: на правилното място и в точното количество.

управление на калций

абсорбцията на калций зависи от много фактори: възраст, основното заболяване, стомашна киселинност, състоянието на хормоналната система. Но има вещество, без които пълното и безопасно усвояването на калция е просто невъзможно. Това са двете витамини: D3 и К2. Това е тези две формира основата на нов витаминни добавки - коректор на калциевия метаболизъм - "калциев трансактиватор. Lekolayk ".

Ролята на витамин D3 в хора е многостранен. Витамин D3 предотвратява слабост на мускулите, подобрява имунната система, участва в нормализирането на щитовидната жлеза, стимулира нормалното съсирване на кръвта. На това зависи податливостта към кожни заболявания, болести на сърцето. Въпреки това, основната функция на витамин D3 - подобрена абсорбция на калций и осигуряване на подходяща растеж и развитие на костите. Ето защо следва да бъде задължително "спътник" на калций.

Витамин К2 има две други важни задачи. На първо място, без витамин К2, костите ни ще бъдат по-лоши и по-счупи, дори и с адекватен прием на калций. Факт е, че в човешкото тяло има клетки, които образуват кост, и клетки, които го разрушават. Среща, така наречения процес на коста. С възрастта, активността kletok- "разрушители" става все по-активни, и започва да доминира над работните "строители. Допълнителна витамин К2 инхибира процес костна деструкция. По този начин, витамин К2 е от съществено значение за предотвратяване на остеопороза. Второ, витамин К2 "насочва" калция в костите, предотвратяване отлагането му в бъбреците, съдови стени.

По този начин, комбинацията от калциеви препарати с получаване приемане К2 витамин D3 и подобряване на усвояването на калция, помогне бавно загуба на костна маса и намаляване на риска от фрактури, но също така да предотврати "провисване" на калций в стените на кръвоносните съдове.

Никога не е твърде късно да се мисли за подобряване на предоставянето на организма с калций - този елемент е необходим за нас, независимо от това как ние възраст. Калций трябва да бъдат доставени на човешкото тяло през целия си живот.

Няма значение дали предпочитате да получите калция от храната или калциеви препарати, добавки "калций трансактиватор. Lekolayk "ще се подобри усвояването на калция и да се гарантира правилното метаболизъм. А именно, да изпращате на калций в тези места, където това е наистина необходимо - на костите и зъбите, предотвратява отлагането му в меките тъкани, ставите и кръвоносните съдове стени.