Какво става, ако очни потрепвания
В медицината потрепвания век или цялото око, се нарича нервна тик. В действителност - това е спонтанна спастична свиване на мускулите, един или повече.
ЗАЩО око потрепвания:
- Стрес, постоянно нервно напрежение.
- Много силно емоционално преживяване.
- Умора, безсъние.
- Някои заболявания (макар и рядко): невралгия, невроза вирусни заболявания.
- Кранио - мозъчна травма, мозъчен инсулт, неврит на зрителния нерв, енцефалит.
- Продължителната работа пред компютъра.
- Jetlag.
- Родовете или хирургия.
- Магнезиев дефицит.
Както вероятно сте забелязали, най-вече предизвика нервен тик са стрес, нервно напрежение, безсъние, умора - това е нещо, което ние сме в състояние да влияе.
Но във всеки случай, важно е да се разбере, че вашите сигнали на нервната система по начин, по който това е трудно и спешната необходимост да се обърне внимание на това.
Понякога окото започва да се гърчи веднага след като са преминали нервна ситуация, но това се случва, че тя започва след няколко дни, след като получи стрес или друга трудна ситуация за вас.
Тик е еднократно - ако са добре отпочинали, успокой се, за да се промени ситуацията - това е, да предприеме незабавни действия. Но понякога очни потрепвания постоянно и често, като в този случай трябва да се обърнете към невролог или оптометрист. Какво може да се направи, за да си помогнете?
КАКВО ДА НАПРАВИМ АКО потрепвания на очите:
Ако причината е нервен тик стрес, когато е възможно, да се избегне конфликт, но ако това се случи, опитайте се да премахнете бързо на напрежение.
2. Или отвара самия чай, тъй като след събирането: Смесете в равни пропорции от лайка, motherwort листа и хризантема (може да бъде заменен от Пион).
Компреси. Те осигуряват приятен релаксиращ ефект. За тази цел се използва лайка, маточина, euphrasy, зелен чай, тръстика корен, жълт кантарион, червена детелина.
Ако причината е нервен тик продължителна работа пред компютъра - Намаляване на времето, прекарано на монитора, а често и правете почивки по време на работа.
Има и друга причина, поради която може да има пастърма очите. Той е с дефицит на магнезий, което облекчава свръхвъзбудимост на неврони и е отговорен за добрата работа на цялата нервна система.
В този случай, обърнете внимание на храненето в ежедневната си диета трябва да дойде риба, боб, шоколад, ръжен хляб, банани и диня.
Пропен разбира мултивитамини, които трябва да съдържа магнезий, който помага да се успокои нервните клетки.
Упражнения за облекчаване на нервната тик:
1. За да си помогнете, на първо място, да се отпуснете, а след това направете проста упражнението: стиснете клепачите здраво и едновременно с това поемете дълбоко дъх. След това издишайте бавно и отвори очите си. Повторете това упражнение 5 пъти. Това просто упражнение ще се отпуснете на нервната система.
2. Понякога е много добър по този начин: много бързо примигна за минута.
Обърнете внимание на добър сън. Lie лягам рано през вечерта или през деня ще спи два часа.
3. Упражнение "Palming". Този добре познат упражнение помага за облекчаване на напрежението в очите и им позволява да се отпуснете.
Затворете очи, дланите (клепач баста). Центриране ръце точно над очните ябълки. Uprites лакти на масата и да седят там за минута 5 - 10. Повторете упражнението няколко пъти на ден.