Какво става, ако критиката нарани или язвителни забележки

Колко ме боли, "хапят" по думите на други хора, които се опитват да ме девалвира? Мисля, че този въпрос трябва периодично да си задават въпроса, за да се разбере степента на тяхната уязвимост.

Ако критиците, просто не е хубаво, но все пак след половин час сте забравили думите на друг човек и са в състояние да насочат вниманието си към нещо друго, това е добър знак! Това предполага, че думите на другия човек, дори и най-остър и вредни, не е нужно да вземат присърце. Това означава, че си добро мнение за себе си е доста стабилна, и не се променя към по-лошо, защото на думите на друго лице.

Ако, обаче, след като критиците казват, мислите за часовете, че сте били казали, раздразнен от това, и просто не мога да пусна на ситуацията, тогава трябва да работим върху това! В края на краищата, ние се, без да го забележи, ние можем по цял ден да се мисли за критиките, ядосан, обиден, а таксата за тези процеси е висока - развали настроението, изгубените енергия, негативните емоции. Какво да се прави?

За да се развие имунитет и спокойно се отнася до всякакви коментари, предлагам едно упражнение! Това упражнение се състои от няколко етапа:

1. Задайте си въпроса: "Има ли човек, който критикува, експерт в материята, от която той говори?".
Така че, с други думи, дали лицето притежава необходимите знания и умения в тази област, в която той дава оценка? Ако той е експерт, а след това нека ви дам един безплатен стъпка по стъпка ръководство за това как да се подобри себе си, на принципа на "критикува, оферта".

3. Задайте си въпроса: "Съгласни ли сте с това, което казва си критик?".
Ако не сте съгласни да остави след себе си правото на хората да бъдат доволни от вас! (Това ще ви държи в добро настроение). Ако не сте съгласни с коментарите на другия човек, тогава има отлична възможност да работят на вашия зона растеж.

Във всеки случай, ако постоянно себе си и обвиняван за всички малки неща, които критикуват, а след това на други хора коментари ще причиняват безпокойство и тревожност. Ако се отнасяме към вашите недостатъци като зона за растеж, вие сте по-вероятно се отнася до критиките, спокойно и без болезнени чувства.

Поздрави, Olesia Bagmut психолог (Piskunov).