Какво пречи на здравословен начин на живот

Какво пречи на здравословен начин на живот.

Пушенето. Температурата на една цигара тлеещ 700-900 градуса! След вдишване никотина получава в мозъка на 7 секунди. Никотинът е вазоспазъм, следователно недохранване кислородни тъкани. Спазъм на малките кръвоносни съдове прави стареенето на кожата. Вредата от тютюнопушенето е и фактът, че има лош дъх, жълти зъби, възпаление на гърлото, очите се зачервяват от постоянното дразнене на дим. В света на никотин се отнася до легални наркотици, но от него, както и от хероин и други твърди наркотици се пристрастят, но хитростта си, че тя е прозрачна и сравнително дълго. Нашите граждани всяка година дим пушени 265 милиарда цигари годишно, е около 1800 цигари на глава от населението и тази цифра продължава да расте всяка година. Вредата от тютюнопушенето е, че причинява трите основни заболявания: рак на белия дроб, хроничен бронхит, коронарна болест на сърцето. Тютюнът е причина за смъртност белодробен рак в 90% от всички случаи на бронхит от 75% и на сърдечно-съдови заболявания в приблизително 25% от всички случаи. Приблизително 25% от редовни пушачи на цигари ще умират преждевременно заради тютюнопушене. Смъртните случаи, дължащи се на тютюнопушенето средно губят 15 години от живота си. Пушенето причинява вреда ужасно, така пушачи 13 пъти по-вероятно да развият ангина в 12 - инфаркт на миокарда, 10 пъти - язва на стомаха и 30 пъти - рак на белия дроб. Там не е орган, който няма да бъде поразен от тютюн: на бъбреците и пикочния мехур, половите жлези и кръвоносните съдове, мозъка и черния дроб. Леталната доза за възрастен човек се съдържа в пакет цигари, когато пушени веднъж и юноши - половин пакет. Пушенето вреди на сърцето, тъй като сърдечната честота в пушене 15000 удари на ден повече от не-пушача и тъкани доставка на кислород, по-специално на мозъка е значително намалени, тъй като съдовете са стеснени, плюс въглероден окис, който е по-добре "придържат" на хемоглобин и предотвратява червени кръвни клетки пренасят кислород.

Slide 4. На този слайд виждаме какво вредни вещества се съдържат в една цигара.

Алкохолът. Алкохолът причинява ужасен удар за цялото човешко тяло. Черен дроб, сърце, мозък, репродуктивна система - всичко това получава тежък удар при консумация на алкохол. Алкохолът е отличен разтворител. Водка, коняк, вино или друга напитка, съдържаща алкохол попадне в стомаха на човека, част от него навлиза в кръвообращението. В резултат на това на червените кръвни клетки участват в пренасянето на кислород в тялото, губят мазнини мазнини - тя просто се разтваря. Обикновено това им позволява да се плъзга покрай друг, успешно изпълнение на функцията му. Но когато мастна лубрикант е загубена, клетки в контакт не се подхлъзнаха по и се държим заедно. Когато се свържете с 6-10 еритроцити, се получи нещо далечно подобие на грозд. Разбира се, този "букет" Лесно е да се проведе в артерия или вена. Но когато тя стигне до капилярите, чрез които на червените кръвни клетки падат на мозъчните неврони, започнете сложност. Капилярата е оразмерен да преминава само един червени кръвни клетки. Какво се случва, когато един куп стига до там? Точно така, капилярната тръбичка е запушена. Neuron не получава кислород и умира. Когато неврони са убити десетки и стотици хиляди хора и се чувства чувство на релаксация - всички проблеми избледняват на заден план. Това е просто или не, че това спокойствие? Още в този пример става ясно каква е вредата алкохол към мозъка. Алкохолът стимулира запушване на съдове и това води до образуване на аневризми (дефект съд стена издатина, която се разпада под натиска на кръв и кръв в мозъка вещество така образуваното хеморагичен инсулт, смъртността хеморагичен инсулт е 70-80% от тези, които оцеляват едва ли е хора. - това растение не е в състояние да когнитивните функции и на самообслужване)

Slide 7. Тази цифра показва таблица на общия индекс вреда на наркотици и за двете потребителите и за околната среда.

Narktotiki. Вредата от пристрастяване, особено, чувствайки зависимият тяло. Най-бързо се влошава състоянието на здравето, страдание всички вътрешни органи, имунната система, загуба на апетит, изтощение се случи, умора, депресия, психоза, психически и психологически промени са толкова тежки, че дори не се поддавам на описание. Нарушения на стомашно-чревния тракт, диария, повръщане, сърдечно-съдова недостатъчност активност, бъбреците и черния дроб, отслабването на мускулен тонус, гниене, белодробно заболяване.

В единия си крак с пристрастяването са ХИВ и хепатит. Постепенно развитие на психологическа зависимост от нея фон вече присъства физически. Човек не може да живее без веществото, физически или психически. На физическо ниво това ужасно зле, твърди, неговите "Кумари", "почивки" на психическо ниво, той отврати от себе си, от заобикалящата ни действителност, той не може да комуникира или работа, той е готов да направи всичко за една доза. Ако не е, тогава зависимият ще преживее такова морално и физическо страдание, че е невъзможно да се разбере нормално, здрав човек. Това е един порочен кръг на зависимост. От това, че е невъзможно да се избяга сам. Възможно е да се единици.

Най-важното нещо, и всички известни ефекти от липсата на сън - влошаване. Общо - и за здравето и благосъстоянието, както и работата на мозъка, както и качеството на работа. Той също започва да се преодолее депресията, ирационален гняв и рязко летливата настроение. В допълнение към горното, липсата на резултати на съня в сърдечно-съдови заболявания, диабет и затлъстяване. Има чести статус pamorochnye (виене на свят), хронична умора, защо не спах чувства като изцеден лимон - лишена от жизненост и енергия. Тъй като резултатите от експерименти в лабораторията на съня в Университета на Калифорния (САЩ), след 35-часов принудително събуждане лице започва да се прекалено рязко и бързо реагира на околната среда - дори и на най-незначителните дразнители.

Стрес. Важно е да се подчертае, е вредно не само стрес, но само една силна и дълготрайна. Честите и дълбоки преживявания, хронична умора води до невроза, са отговорни за голям брой заболявания. Това - хипертония, атеросклероза, коронарно сърдечно заболяване, инфаркти, инсулти, стомашни язви. Някои експерти смятат, че до 90% от всички болести "стрес - зависим", т.е. Стрес, причинени или изострени от стреса. Под влияние на стреса в човешкото тяло произвежда два хормона: норепинефрин и епинефрин. Със значителен им освобождаване в кръвта, тялото е поредица от значителни промени. Основната опасност тук е, че стресът може да се прилага към друга. Трябва да се разбере най-важното: борбата със стреса започва с осъзнава, че единствено вие носите отговорност за собственото си емоционално състояние, да поеме отговорност за това себе си, и не се измества към обстоятелствата и други хора. Източник на стрес, не са самите и нашето възприятие на тези събития събития. Почти всяка ситуация в живота може или да предизвика или да не предизвика стрес в зависимост от нейното тълкуване от вас.

За да продължите с изтеглянето, което трябва да се съберат на снимка: