Какво определя здравето на нашите зъби

Снежанка усмивка, силни здрави зъби - мечтата на всеки мъж. Защо повечето хора предпазливо влезе в офиса на зъболекар, ужас е за "среща" с бормашина, страда от зъбобол, предпочитайки да поглъщат таблетки от болката, но не трябва да излизат за лечение? От това, което прави за здравето на зъбите? Лекарите и учените не заделят твърде много фактори, които влияят на човешкото денталното здраве. Най-важните от тях са:

наследственост;
правилното хранене майка по време на бременността;
добре балансирана храна и високо качество на водата всеки ден за възрастни и деца през целия си живот;
Правилната грижа за зъбите.

Наследственост и здравето на зъбите

Наследството на родителите човек може да получи не само високи, кафяви очи и с тенденция да бъдат с наднормено тегло. Зъби наследени - това е реално! Установено е, че наследен от информация за структурата на твърда тъкан на зъбите: зъби форма и зъби, цветен емайл, ухапване, т.е. структурата на зъбите и венците. Но това е добре установена, че тенденцията за кариес не се предава по наследство. А кариес - е постепенно разрушаване на твърдите зъбни тъкани и образуването на кухина в него - най-често заболяване при хората.

храна и вода и тяхното въздействие върху човешкото здраве на зъбите

За да се надценява ролята на водата в човешкия живот е невъзможно. възрастен човешкото тяло до 70% вода. има вода във всички човешки органи: сърцето, белите дробове, бъбреците, си около 80%, в кръвта - 83% в костите - 30%, количеството на консумирана вода и минерален състав на счупени процеси кръв, храносмилането и усвояването на храна, и др. Водата действа като проводник на топлина, превозно средство, разтворител и тялото почистващи препарати. Не по-малко важно за тялото и минерали. Минерални вещества, съдържащи се във водата и да засегнат зъбна структура:

Калций. Е в основата на костната тъкан участва в поддържането на йонен баланс в организма. Когато излишната сол е депозиран в бъбреците и пикочния тракт, спиране на растежа. При липса на наблюдава спонтанно свиване на мускулните клетки, спастичен контракции на сърцето, счупени процеси кръвосъсирването и нормалното образуване на кост.
Магнезият. Участва в енергийния метаболизъм, образуване на кости, използване на витамини, регулира нервната тъкан работа. Ако над магнезиев да измести калций от костите, което може да доведе до остеопороза. При липса на синдроми могат да развият респираторна парализа и сърдечен блок, възпаление на стомашно-чревния тракт.
Флуорът. стоматологично здраве. Излишният причини флуороза, изразена в петнистост на зъбния емайл. С липсата на зъбен кариес се появява.

В човешкото тяло калций е в три основни области:

Скелетните костите (около 99% от нашите кости са за нас "резервоар" на калций);
В-клетки;
В кръвта.

Това калций в кръвта доставя на органите и тъканите на тялото и то е в тези места, където е необходима. Поради факта, че калцият е необходим, тъй като лицето трябва да се поддържа постоянна концентрация на калций в системата на тялото си, за да се гарантира нейната доставка, както е необходимо. Тялото прави това по три начина:

Калцият се абсорбира директно от консумираната храна. Това е предпочитаният метод за получаване на калций;
Калций идва от костите, в случай, че това не е достатъчно в консумацията на храна. В тези случаи, костите могат да стават по-тънки и по-крехки;
Намалява количеството на калций в кръвта тече отново след "лечение" на бъбреците.

Основната цел е достатъчен прием на калций от храната за нормално да им предоставят всички органи и тъкани. С други думи, човек трябва да консумира най-много калций, така че когато той губи калций (и могат да се появят такива ситуации в нормата), неговите загуби не надвишава неговата консумация. Този баланс е важно, тъй като неговото прекъсване може да доведе до постепенното отмиване на костите и зъбния емайл липсват количество калций.

Кариес се дължи на различни причини. Но по-често, толкова по-сладко, което ядем, толкова по-висок рискът от нездравословни зъби. Също така на нашия денталното здраве влияе на излишните киселини в различните храни. Схемата е проста. На първо място, на емайла се разрушава под въздействието на киселина. След това, микроорганизмите започват да прониква в по-дълбоките тъкани на зъба.

Плодове, зеленчуци и плодове просто са съставени вредни за зъбите въглехидрати и органични киселини. Въпреки това, в различни количества и пропорции. Следователно, растителни храни могат да бъдат разделени в две групи. Първата група включва плодове и зеленчуци, които допринасят за развитието на кариес. Вторият - на тези, които, ако не защитават зъбите, но поне те причиняват най-малкото вреда.

Първата група включва банани, смокини, ананаси, грозде, картофи, зелен грах, смокини, сладки ябълки. Те съдържат голямо количество въглехидрати. И в южните плодове са много повече от тези, които се отглеждат в средната лента. Освен това, според учените, днешните плодове не са същите, които са били преди десет години. Например, ябълки след това се съдържат само 10-11% захар, и сега - до 15%. Освен това, сушени или преработени плодове - конфитюр, конфитюр, плодове компот - може да бъде по-вредни за зъби. Така полезна в много отношения, сушени плодове за зъби вредни. Нар, цитрусови плодове, черен и червен касис, червена боровинка, червена боровинка съдържа значителни количества органични киселини. Ето защо, те са също включени в първата група от продукти. Включени са също и домати и листни зеленчуци като маруля, магданоз, целина, спанак, киселец.

За тези продукти, които не са вредни за зъбния емайл. включва следните зеленчуци: краставици, зеле и карфиол, тиквички, тиква, патладжан, репички, моркови.

Но ако искаме да са решили никога да се докосне до плодовете на първата група, щеше да е напразно. За всяка от тях съдържа много полезни вещества, включително незаменим зъб флуоро. Дори тези органични киселини участват активно в синтеза на протеини, мазнини, въглехидрати, регулират минералния метаболизъм. Изводът е ясен: плодове и зеленчуци, просто трябва да се използват правилно, да не забравяме за елементарни мерки за безопасност. Какви са тези правила?

Дори и дълго време да се яде цвекло, оказва се, също може да предизвика кариес. Зъбите трябва да бъдат защитени от въздействието на големи количества киселини. Следователно е желателно да се разреди плодови сокове, вода, сокове и напитки през сламката. Освен това, когато е възможно, трябва да използвате "предизвикват кариеси" плодове и зеленчуци по време на основното хранене, а не след хранене и по време на закуска.

След всяко хранене, не забравяйте да изплакнете устата си с преварена вода. И не си миете зъбите веднага след консумация на сокове, плодове и зеленчуци. Зъболекари препоръчват за отлагане на процедурата. Горният слой от емайл е леко омекотена поради растителна храна, съдържаща се в органични киселини. Ето защо пастата за зъби абразивни пълнители могат да навредят. И много твърда четка лесно могат да надраскат емайла. Поради това е необходимо да се изчака най-малко половин час. През това време, слюнка, съдържа необходимите минерали зъбите отново, ще те "на място". Но ако плодът след като дискомфорт в венците и зъбите, а след това не отлагайте, ще трябва да плати на посещение на зъболекар.

Всеки човек необходимост правилна, балансирана диета, която помага да се поддържа на устата и зъбите са в по-добра форма, като по този начин се повлияе положително общото благосъстояние. Тъй като бактериите в устата се използва за растежа и размножаването на захарта, по-сладко и нишесте съдържащ лице храна използва, натрупването на по-бързо Образува плака, причинени от бактерии, която се нанася върху зъбите. вид въглехидрати, или захар, също така е важно: чиста, рафинирана захар или по-лошо за вашите зъби, защото тя е в същото състояние, в което може да се консумира от живи бактерии в устата.

Захар, съдържаща се в плодове като портокали, по-малко достъпни за бактериите, и следователно по-малко вредни. Подобно нишесте, съдържаща, например, в картофи, може да се използва в бактерии, но много по-успешно, което не е вредно за зъби. Бактериите трябва да ядат постоянно и колкото повече човек обича да яде, толкова по-лошо се отразява на зъбите си, така че всички трябва да се стреми да се ограничат в храната, особено при използването на рафинирана захар. Ние трябва да се опитаме да се яде най-много от него по време на основното хранене. Ако се хранят предимно с труден, влакнести храни, а след това тя ще се почиства механично зъбите.

Сирене или без захар дъвка също имат някои защитен ефект, тъй като създава високо ниво на рН, което прави средата по-алкална в устата, и стимулират секрецията на слюнка, която има слаб капацитет за буфериране, и предотвратява образуването на кисела среда. Груба храна поддържа здравето на венците и ставните връзки, тяхното закрепване в зъбите и стимулира лигавицата и нормално кръвоснабдяване.

Правилното хранене е необходимо да се осигуряват на организма с витамини и желязо. Месото е богато на желязо, и само на месни продукти са източник на витамин В12. Следователно, вегетарианците риск от липса на желязо или витамин В12, липсата на което може да доведе до изтъняване на лигавицата слой, което води до появата на язви и възпаление на езика (глосит). Същото е видно нужда от обогатяването на хранителния режим на плодове и зеленчуци, които помагат за предпазване от рак, а понякога дори и сърдечно-съдови заболявания и инсулти.

Съвременният човек яде преработените храни, бедни на природни продукти, подложени на значителен готвене, който, както вече казах, влошава условията за самопочистване на устата. Такава храна не стимулира интензивното дъвчене и поради това не се осигури достатъчно натоварване на зъбите и пародонтални тъкан. При тези условия е особено важно рационално хигиена, т. К. Ако няма натрупване на хранителни остатъци, продукт, гниене и ферментация на бактерии, което води до образуването на плака и зъбен.