Какво не трябва да правим, когато е много студено

Ние не се разболяват заради студа и не е студено, ако рокля по подходящ начин. В допълнение, на чист въздух е добро за тялото. Но ние можем да се разболеят, ако не спазвате определени правила.

Когато навън е студено, ние трябва да се облича подходящо. "През зимата, разбира се, ние не трябва да излизат навън в тениска. Но ние не трябва да се прекалено погълнат. Препоръчително е да се носят памук риза или тениска, след пуловер или яке. Грешка, че много от нас: да се облича добре в горната част на тялото, но само да се сложи на един чифт дънки. Това е лошо. Ако е студено, жените трябва да носят чорапогащи под панталони, изработени от памук. Друга грешка: хора, облечени топло, но не и да носят шапка или ръкавици. Chill издига от крайниците, така че те трябва да защитават най-добре "- каза докторът Флорин Тудор.

Не приключи или покриване на устата с шал

Ако се увиват прекалено, тя няма да бъде по-топло, но, напротив, много по-студено. "Ако ние поставяме по няколко слоя дрехи, особено в непосредствена близост до тялото, ние се поти, и автоматично ще бъде по-студено. По-лесно е да се прощава. Родителите не са прави, когато те обхващат устата шал на бебето, тази зона е прекалено навлажни, така че се развиват бактерии. Напълно погрешно да покрие устата си, така че да не се вдишва в студения въздух. Също така, не се носят няколко чифта чорапи, нарушава кръвообращението и краката ще бъдат студени. По-добре е да изберете обувки с кожа вътре, сложи чифт чорапи на краката са свободни ", - лекарят съветва.

Ако навън е студено, това не означава, че не трябва да излиза от къщи. "Ако това е -20 градуса, разбира се, не остана дълго в студа. Но ако зимата около -5 градуса температура, трябва да отидете на разходка, защото свеж въздух е добро за тялото. Един час, прекарано на улицата, няма да се разболяват. Това важи и за деца. Останете за няколко дни само в топло помещение води до факта, че ние ставаме по-уязвими за студена, когато излиза навън. Тялото постепенно се адаптира към температурата и не е необходимо да го подлагайте на сътресения. Така че има сезонни настинки "- казва експертът.

Топлите напитки е наистина топло

Топлите напитки се консумират през зимата на улицата, не ни помогне. "Ние всички имаме склонност да се пие горещ чай, когато зимата е на улицата. Това няма да помогне. усещане за топлина е само временно, ние се поти наведнъж, а това не е желателно. Алкохолът е противопоказано също. усещане за топлина е само на нивото на кожата, това означава, че ние ще се поти. Зимата е по-добре да се яде с естествени храни, които стимулират имунната система. Много добри цитрусови плодове, зелените листни зеленчуци, джинджифил, които могат да работят чудеса, тиквички също така помага на организма да се адаптира лесно към ниските температури, "- казва лекарят.

Мама + Посетителите трябва да са наясно с очевидния факт, че всеки съвет или препоръки са, на първо място, една мисъл, но в никакъв случай не е ръководство за действие.

Консултации със специалисти портал не може да замени посещението на Вашия лекар. При никакви обстоятелства не носи отговорност за последствията, които пряко или косвено са довели до използването на информацията, публикувана на мама +. Тя не може да бъде основа за неговото преследване.