Какво има в протеина на яйчен жълтък или калориите

Един от приятелите ми седна на диета и брои всяка калория. И така, той дойде да ме посети, тя изпадна в шок мен, ми каза да си отвара само белтъка и жълтъка изхвърлени! Тъй като един протеин съдържа около 20 калории, и във всички 60 жълтък следователно в протеина 3-кратно по-малко калории от жълтък.

Винаги съм си мислел, че жълтъка от полезни протеини, тъй като съдържа витамини от група В, необходими за нашето тяло. И наистина това е кощунство - да се хвърлят с нормална храна.

Може би си мислите, ако приятел е ял, да речем, цяло яйце (дори и 100 ккал), тя ще бъде много по-изгорял.

Послепис Между другото, този приятел, така че внимавайте теглото си, като се смята, че алкохолът (водка, бира) съдържа 0 калории, така че не се отказват да ежедневна употреба на алкохол).

P.R.S. Би било по-добре яйце яде))).

Ако се вгледате в таблицата по-долу, ще видите, че жълтък протеин калорийното съдържание на около седем пъти. Яйца, само по себе си е много богата на калории и ако се приготви салата с много яйчен жълтък, тогава трябва да го използвате внимателно, така че да не седят на диета. 363 кал жълтък протеин 53 изч.

Има един интересен въпрос? Попитай го на нашата общност, ние със сигурност намерите отговора!

Споделете своите знания и опит, да печелят награди и репутация, да намерят нови и интересни приятели!

Попитайте интересни въпроси, нека качествените отговорите и да печелят пари. Още ..

статистика Проект Месечни

Нови членове: 7350

Създаване на нова тема: 33953

Писмени отговори: 106,907

Начислени точки репутация: 1370872

Връзката със сървъра.