Какво да не искат да се пуши

Често, които искат да се откажат от пушенето ще загуби волята да пушат. Когато човек мисли за отказване от пушенето и да започне да се направи в най-неуспешни опита, той е винаги се бори с това вътрешно желание. Желанието да се пуши, опитвайки се да го почисти по различни начини и той не винаги успявам, по-скоро обратното. Фактът, че това е борба с желанието и причинява неприятни чувства. Оказва се, едно желание срещу друг желание, така че това причинява неприятни емоции и противоречия вътрешен държавни. Например, искате да се пуши и не искат да се пуши, както и че от това? Какво правите? Вие не може да се пуши, но ако се потисне желанието си да пушат. Или обратно, пушите, но какво ще се случи с желанието ви да се откажат от пушенето?

Сега, тази ситуация води до негативни мисли, негативни емоции. Започвате да се мъчи, да мъчение, да изпитат. Както можете да се досетите, всичко това води до още по-стрес и след това провокира пушене повече, а това от своя страна води до още по-негативни мисли и емоции. Например, можете да спрете съпротива и then'll просто продължават да пушат. но не можете да се откаже, а след това изкарват стрес.

Тези неуспешни опити да преодолеят желанието си, могат да доведат до още по-голямо увеличение на броя на цигарите. Какво ще изплати стресът ще бъде необходимо да се пуши дори повече.

Какво да се направи в такава ситуация? Какво да правим с желанието за пушене?

Виж желанието си да пушат, тъй като желанието на вътрешната система на тютюнопушене. Вижте, имате един вид навик на тютюнопушенето, го считат за една система, в която има мисли, мотиви, желания, поведение, вярвания, емоции. Всичко е взаимосвързан и работи системно, дори и обслужва някои функция за тялото си. Вашият проблем е, че се опитвате нов, все още не е съвсем силно желание да преодолее желанието да доста възрастна нова система. И какво означава това?

Код, ще видите това желание, а не като своя, а като част от навиците за пушене от функциониране на системата, а след това ще можете да изненадате автоматизма на това желание. Т.е. желанието да се пуши не присъства, не твоята, но само част от вредния навик.

Когато видите вътрешната желанието просто да автоматизъм, можете да го спре да се бори, а след това го лишава от енергия. Енергията на желанието се ражда от особено внимание на това, а когато ви насочим вниманието към потискането на желанието, то започва да се увеличава. И ако не го направите с нетърпение да го енергията на вашето внимание, но просто го наблюдаваше като фон тиктака часовник, тя губи енергия и сила. Например, можете да го гледате като постепенно спиране на автоматичен механизъм.

Присъединете се към групата. и можете да видите изображението в пълен размер