Как да възпитаме любов към себе си у дома ~ с цел да бъдеш жена ~ Олга и Алексей
- Ние живеем заедно в продължение на пет години, а той не иска да се ожени
- напитките на съпруга и повишава гласа си към мен
- Ръководител непрекъснато трупат допълнителна работа
- Мама ми се слива всичките си негативизъм
- Децата се нуждаят от само парите ми
И така нататък. Във всички тези - и много други - ситуации, при разкопки може и трябва да дойде до един въпрос - и аз се чувствам за себе си? Самият аз уважавам себе си? Аз обичам? Аз се грижа за себе си?
Имало едно време, когато бях едва сега започват да се учат психологията на себе си, аз чета книги и Николай Козлов заминава за обучение в системата си. беше "Ако аз ви възлюбих", един от най-трудно за мен да се упражняват. Долната линия е проста - непрекъснато си задават този въпрос в отношенията с хората. Какво ще се промени в моите думи, интонации и действия? Как бих прекарат времето - и с кого?
Най-трудното нещо е да направим едно упражнение с тези, които аз "имам нещо като любов." Задайте си въпроса - и в рамките на една буря от емоции, протестира. В този момент, ти осъзнаваш, че не е много и любов, не много по-скъпо, не зачита. Тази истина за себе си винаги е болезнено.
Правя го за нещо - нека същото упражнение се обръщаме малко от другата страна - и тук е отговорът на нашия въпрос.
Ако аз обичам себе си, а след това ...
- Щях ли да живея граждански брак с мъж за правата на птицата?
- Бихте ли да направя нещо, просто да не загубят работата си?
- Бихте ли да издържи обиди от съпруга си, побои и други ужасни неща?
- Щях ли да се налага да работят за двама, плащат ипотеката, оставяйки си дори на нов чорапогащник?
- Щях ли да се даде възможност на съпруга й шега с мен, особено пред други хора?
- Аз щях да се превърне от сутрин до вечер, за да се втурне из къщата с кърпа без възможност за лъжа?
- Щях ли да спестите от тях във всичко, без да купят нищо от това, че ми харесва?
- Щях ли да се съгласи да помогне на всеки, дори и ако наистина не искате да?
- Щях ли да се опита да бъде добър за всички, и никой да разочаровам никого не разстрои?
- Щях ли да се откаже от всички интереси в живота си в името на децата?
- Бихте ли да организира безброй концерти и избухвания на мъжа си?
- Бихте ли да живея в името на децата със съпруга си, с когото вече не свързва нищо?
- Ще бъде да се опита да върне на лицето, което остави дълго време и не искам да се върна?
- Би било да докаже невинността си на всяка крачка?
- Щях ли да се съгласи с случаен връзка със случайни мъже?
- Бихте ли да роди телата си всеки ден просто ей така?
- Бихте ли да слушам всякаква критика, негативни новини, клюки?
- Щях да съм нетактичен да отговори на въпроси, отговор, който не искате?
- Ще имам ли какво не ми харесва, че е добър вкус за мен, би било нерентабилно?
- Аз започнах да нося нещо, което не отива на мен, това, което аз се чувствам грозна, това, което ми неудобно?
- Ще имам ли да работи за необичани работа, от която аз съм болен?
- Бихте трябва да уча там, където искате някой друг, а не аз?
- Би било да се направи това, което други като, но не ми харесва?
- Щях ли да игнорират техните нужди и желания?
- Бихте ли да потискат своите чувства и емоции вътре в тялото си, не им позволяват да избягат?
- Щях ли да живея като всички останали, не се опитва да чуете вътрешния си глас?
Тези и много други въпроси, можете да си зададете, и практикуват опит в рамките на - какво е любовта на себе си. Любовта се състои от малки неща, от проявите на същата тази любов - всеки ден.
Как да започнете деня си? С тичане из къщата по пижама и nechosanoy главата в опит да се хранят всички, събира и къде да изпратите? И ако обичате себе си, тогава защо трябва да започне сутринта? То може да бъде полезно да ставам малко по-рано, да изпиете чаша чай, освежаване, а след това работи?
Как да ви следват през целия ден при вземане на решения? За никой не мислеше нищо лошо? За никой не е разстроен? Това няма да се докосне? И това, което би било голямо, ако обичате себе си?
Как да се изградят взаимоотношения с другите? Bottom? Върха? На взаимно изгодни условия? На безопасно разстояние? И тъй като това би било, ако те обича себе си?
Погледнете гардероба ви и висящи неща в него. Харесва ли ви фактът, че съществува? А какво да кажем на собственика на кабинета? Дали обичам тя себе си и тялото си? Какво щеше да се случи в гардероба ви, ако обичате себе си?
Погледнете храната си и как това се отразява на храненето тялото си.
Вижте как прекарвате времето си. Къде бихте го инвестираме? На някои места, можете да го загубя за нищо? Какво правите свободното си време? И ако имате достатъчно време за това, което обичате? И отново - това би било, ако обичате себе си?
Как бихте се изгради връзка с мъже, със съпруга си, с децата, с родители, приятели, колеги, ако обичате себе си? Ако се научите да слушате сърцето си, какво би чуваш ли?
Един прост въпрос към себе си, можете да промените много. Но най-важното - отношението към себе си. Един прост въпрос ще ви помогне да се намери изход от почти всеки от ситуацията. Но ние се нуждаем от много вътрешна сила, за да се отговори на този въпрос честно. И после още един, и да започне да действа като казва сърцето, а не като "право" или "допустимо". Усложнена? И ако обичате себе си?