Как да спра да мисля за лицето
Помните ли притчата за бяла маймуна? Когато Хадж Nasrudin беше помолен тайната на безсмъртието, той отговори, че тайната е проста - не мисля за бяла маймуна. Не е трудно да се отгатне какво по-късно, че студент, който се осмели да постави под въпрос.
Ако приемем, че мисълта да направи нещо, ние се фокусираме вниманието към нея, а оттам и по-често, обратно към проблема. Нека да се измести фокуса малко усилия и да научат как да спра да мисля за лошото минало, бивше гадже (може би друга любима), промяна на начина на живот.
Първа стъпка: прошка и приемане
Негодуванието и гневът ще отрови сърцето раната и би лишило всички усилия, за да го лекуват: и твой, и време. Разберете какво не сте накаже натрупана обида човек, точно както не може да се съхранява, и не можете да спрете да мислите за него. Ето защо, в името на себе си да му прости. Ти дори не трябва да се срещнат, само си представете следващата (Man или ситуация от миналото като цяло), поиска прошка и прости. Приемете факта, че в миналото се е случило. Вие не можете да го промените, а лошите мисли и емоции - това е просто една котва на злополучния мястото, където всичко това се е случило. Той няма да ви позволи да продължите напред. И пред нас толкова много интересни неща!
Втора стъпка: да се отървем от напомнянията
Как мога да спра да мисля за този човек, чиято снимка виси на вашия работен плот? Когато "си песен" играят на 100 пъти на ден в плейлиста. Ако сте със съня, се крие една черга, подарък от тях за рождения си ден. Това е време, за да събере смелост да се съберат всички напомняния за него и да ги скрие. Те няма да си отиде (освен ако разбира се вземете решение да не ги изгори или изхвърли). Но иди при първия план. И, повярвайте ми, влезе в съответствие с тяхната липса ще бъде много по-лесно, отколкото да отделят ценно време всеки ден от болезнени спомени.
Третата стъпка: променящи живота
Време е да промените живота си, се върна в настоящето. За да направите това:
- оставяйки по-малко свободно време. Посветете повече време, за да работят, учат, шумни срещи с приятели (избягвайте събирания в една малка фирма, където твърде лесно да се появи откровени разговори и спомени). В идеалния случай, идеята за "как да спра да мисля за любимия човек" трябва да се заменят с "откъде да вземем няколко часа през деня";
- Ние се намери хоби. Ти не знаеш как да разкрасявам кръст, глупако от вълна или да направите сапун? За щастие, има страст за всички хора по света. Например, да танцува или изучаването на чужд език. Не се страхувайте да се конкурират, да общуват със света. Важно за да се чувствате това, което този свят е голям и колко всичко интересно;
- Ние пътуваме. Мобилизирайте силите, можете да си позволите по-дълго пътуване (в идеалния случай - да се вземе почивка и да живее в друга страна), но можете да започнете с подробно изследване на околността. Където и да живеем - винаги има много интересни места и факти, за които не сте имали идея. Не е зле за това, за да поканите приятели от други места, за да проучи по вашия край;
- промяна на себе си. Били ли сте била променена прическа? И да експериментира със стил? Купих си нов тоалетна вода? Време е да се даде повече обичат себе си, да намерят своето щастливи и красиви "I";
- Ние се грижим за другите. Натрупан през дните на страдание нежност може да се хвърли, като се грижи за другите. Например, животно. Или се нуждае от вашите топли хора. Любовта - чувството, което светът се нуждае и винаги ще се нуждаят. Е, имаш енергията на любовта, само трябва да го изпратите в различна посока. Трябва да усетят радостта от това, което са нужни чувствата си, както и други сърдечно резонира от тях. Ако е трудно да общуват с други хора, даде любовта си към своите близки. Повярвайте ми - това е една чудесна инвестиция за любовта си, което ще доведе до много високи лихвени проценти.