Как да спят в сколиоза 1, 2, 3 градуса надясно

Ако сколиоза е болно дете, всички трудности, свързани с нея, попадат изцяло на родителите. Ние трябва да се справят с гимнастика за деца, за да го заведе в басейна за плуване, прекарват времето си с него масажи. Ако сколиоза в един възрастен, всичко е едно и също трябва да се направи само с един човек. В този случай, работят и живеят нормален живот. Къде можете да получите на силата? Трябва да се отпуснете напълно и през нощта. И, за да спи добре през нощта, което трябва да знаете как да спи при сколиоза на 1-ви, 2-ри и 3 степен на правото.

Каква трябва да бъде на повърхността на леглото си

Някои хора вярват, че всички проблеми с гръбнака радикално решава твърдата повърхност на леглото си. Ще спя на пода? Чудесно!

Тя може да бъде в леглото, но на твърда дъска, разрешено само лист. Всичко това дойде с някакъв вид мизантроп. Тогава защо не върху ноктите, заедно с акупунктура масаж.

Как стоят нещата? Каква трябва да бъде на повърхността на легло за почивка на хората, страдащи от сколиоза?

Идеалният вариант - това е ортопедичен матрак.
Желателно е да се спи на матрак пролетта единици независими. Такива матраци блокове чрез системата, пещерно дело в рамките на тялото, оправдава точно под тялото очертава. Body удобен, уютен, той е релаксиращо и спи на матрак, който е пълен и трайно. Има такова матрак не е евтино, но помилване на игра на думи, че си струва. Вашето здраве е най-скъпият.
Твърд матрак, където пълнителят е кокос кокосови, и колкото повече слоеве на кокосов орех, толкова по-трудно на матрака за хора, страдащи от сколиоза 2 и 3 степен вече не представлява интерес. Той със сигурност е добро за правилното формиране на гръбначния стълб, но напълно безполезни, когато сколиоза е вече на разположение.
Той е на стойност няколко думи да кажа за възглавницата. Наличието на въздушни възглавници задължителни. По-добре е да има по-специално и възглавница за поддържане на анатомичните извивки на шията и главата си. Естествено, помощното средство трябва да е хипоалергенен. Ширината на възглавницата е длъжна да съответства на ширината на раменете.

Така че, основните изисквания за ортопедични матраци в избора:

Матрак, изработен от хипоалергенни материали с антибактериални добавки за предотвратяване на възпроизвеждането на насекоми и микроорганизми в превозното средство;
анатомична - повтаря анатомични извивки на тялото, за насърчаване на релаксация;
Ако сколиоза от 1-2 градуса, особено за младите хора, е препоръчително да изберете трудно без пружина матрак. Такъв матрак насърчава правилната поза и привеждане в съответствие на гръбначния стълб. Ето защо, във връзка с всички медицински процедури, той помага да се изправи на гръбначния арх. Обикновено се използва за получаване на този матрак е доста бърз.

Правилната позиция по време на сън за сколиоза

Сколиоза - заболяване, което един възрастен не могат да бъдат излекувани, но тя може да спре неговото развитие. За да направите това, отидете плуване, гимнастика, а не за всеки отделен случай, а останалата част от живота си. Тъй като една трета от живота ни, ние прекарват в сън, не може да напусне процеса без надзор. По време на сън, напълно отпуска мускулите, междупрешленните дискове, без натиск и усвояването на интерстициална течност, възстанови своята физиологична размер.

Добре известен факт е, че растежът на възрастен сутрин в 2-3 см повече от вечерта. Това клетъчния метаболизъм през нощта е на най-активната фаза. Нарушения на съня води до нервни сривове и лошо здраве. Ето защо е важно, особено за хора, страдащи от сколиоза, да вземе в съня правилната поза:

сколиоза не мога да спя по корем, това положение по правило не е физиологичен. Тя насърчава лимфен дренаж в перитонеалната кухина, и предотвратява хидратация на междупрешленните дискове. Това е няма хора аварии спането по корем, се сутрин с подути лица;
за сколиоза трябва да се обучават сами да спи по гръб. Това е оптимална позиция за спане със страничен изкривяване на гръбначния стълб 1-2 етап на развитие. В това положение двете вертебрални артерии са свободни, не натиснат състояние и церебрален кръвен поток и целия гръбначен стълб се осъществява безпрепятствено. И това допринася за възстановяването на пълното сън и на целия организъм. Сколиоза, а не само за пълното възстановяване на човек трябва да спи поне 8 часа на ден. И мечтата му зависи от удобството на леглото му;
допустимото положение за спане на страната, когато матрака улавя всички извивки на тялото. При това положение, важно е да се позиционира главата - трябва да се положи възглавница под врата и ухото си. Важно е, че всички на шийните прешлени са се отпусна и прешлените на шийните и гръдните трябва да е права линия, успоредна на леглото. Това не представлява заплаха за компресиране на артериите, и мозъчния кръвоток е най-правилното ниво;
ако имате, да речем, един десен завой в гръбнака на гръдния кош, синдром на болка, най-подходящ за вас, ще създават лежи на лявата си страна с удължения левия крак, нали огънат крак в коляното с коляното си почива на леглото. Дясната ръка, свита в лакътя, лежащ пред успоредно на тялото към тялото. В това положение на прешлените от друг, образуващи пролука. Не натискайте колела се освобождават междупрешленните нервните корени, и болката се намалява;
когато лявото крило, изкривяване на гръбначния стълб трябва да се приема една и съща позиция, но лежи на дясната си страна;
Важно е да ставам от леглото правилно, особено в период на обостряне и болка. Трябва да се търкаля по-близо до ръба на леглото, първо дръпнете краката и бавно, контролиране на движенията си, за да седне на ръба на леглото. Rise от позиция на сядане е необходимо, без да се накланя случая на тялото напред. Те работят предимно бедрото мускули. Не правете никакви резки движения.

Сколиоза не е присъда. С това заболяване хора живеят щастливо. Едно от условията на дълъг и щастлив живот за себе си, тялото ви дават вниманието, което заслужава. Повярвайте ми, тялото ще ви благодаря.

Няма сведения по този въпрос.