Смее се и се усмихва, и техния положителен ефект върху нас - летят подаръци! - дома майките

Лекарите проведоха изследване на триста души. Половината от тях е получил инфаркт или коронарна байпас. През втората половина на здравите хора. За да се оцени колко често хората да се усмихват в различни ситуации, задавайте много въпроси.
Например: "Ако в празничната трапеза съсед почука на чаша при вас, вие:
7. а) не го намерите смешно;
8. б) намирам смешно, но не показват видове;
9. в) усмихва;
10. ж) избухна в смях забавно. "
Друг набор от въпроси, е предназначена да идентифицира раздразнителност и подозрителност като съставна състояние на стрес. Например: "Колко често се опитвате да намерите най-тайните причини, предлагани ви помогна?"
Изследването показва, че хората със сърдечни заболявания рядко се усмихват, по-лошо чувство за хумор и да не я използват, за да излезете от затрудненото положение. В допълнение, те са по-раздразнителни, подозрителна и дори се чувстват враждебност към другите. С други думи, пациентите са постоянно под стрес.
Въздействието на стреса върху сърдечносъдовата система е добре проучено. Тъй като това е увредения ендотелий (защитно покритие на вътрешните стени на кръвоносни съдове), което води до възпаление, което води до отлагането на холестерол плаки в коронарните артерии и инфаркти.

Но на защитните свойства на смеха все още не е известен. Едва ли смях действа директно, въпреки че тази възможност не може напълно да се изключи. Най-вероятно това се отразява косвено чрез отстраняване или отслабване на напрежението.
КАКВО Е СМЯХ?
Според съвременните идеи, смях стана в ранните етапи на еволюцията на бозайниците. Наскоро бе установено, че плъхове са в състояние да се смее. По време на игра помежду си или когато посоката на външно въздействие (например гъделичкане) не е изпълнен с заплахата, те излъчват ултразвукова свирка (не възприема от човешкото ухо), като смях.

Подготовка на тялото за отблъскване на физическа заплаха не е набор от сложни биохимични процеси на молекулярно ниво, което ние възприемаме като стресиращо. Според учените, премахване на тези процеси се проявява в смях. Ако стресът - мобилизиране, смеха - демобилизация. И двете са необходими за организма. Основното нещо - време за "превключване бутона", така че да не се губи силата си напразно. При хората с процесите на сърдечно-съдови заболявания за включване и изключване на стреса е ясно нарушени.

Ние знаем, че заседнал живот, отказване от тютюнопушене, подмяна на твърди мазнини за растителни масла, за да се намали риска от сърдечно-съдови заболявания. Сега, този списък трябва да се добави през смях. Може би лекарите скоро ще предписват две усмивки на пациентите три пъти на ден на празен стомах, а същото след хранене.

ползите от смях за добро здраве
смях ползи за добро здраве може да се отрече. Ползите от смях достатъчно дълго, за да проведе разговори. Всички нови страни на положителното му влияние върху здравето на хората са отворени в същото време, в течение на времето. Там в момента е дори подарък тенденция в медицината - "gelotologiya". Нейната основа лежи в изцеление с помощта на смях.

Смях е доказано, за да се предотврати редица заболявания и удължават живота. Това се дължи на факта, че провежда химични и биологични процеси в човешкото тяло, поради смях. Тези методи позволяват производството на ендорфини, серотонин и difaminov. По време на активно смях, освен това, да работят осемдесет различни мускули. Включително - ирис, лицевите мускули и коремните мускули. Така дишане се увеличава, което води до по-добро кръвоснабдяване на различни вътрешни органи и тъкани. Шийката и гръбначните мускули, от друга страна, имат покой, което влияе положително на мозъка и гръбначния мозък. Изследване, проведено от специалисти в тази област са потвърдили, че смехът лекува физическа болка и невроза. Това се дължи на факта, че по време на смях намалява количеството на стресовите хормони.

За да се смея, преди вие ще бъдете щастливи, поради страх от смъртта и не смея.
La Brier
Можем да кажем, че човек се ражда с усмивка. В първите часове на усмивка се появява морфологични, а до края на третата седмица - една истинска усмивка.
Присъщата природа особено усмивки и смях от някои остават и се развиват, а други изчезват или са значително променени. За смях или усмивка може да съди характера на човека. Един отворен, приятна, щастлива усмивка казва за духовна доброта. Бедните хора не могат да се усмихват по този начин.
Този, който се усмихва често, може да се образува характерни линии, но ние не трябва да се страхуват от тях: веднага ясно, че те са от усмивките. На лицевата страна на човек, тъй като той излъчва добро за хората подсъзнателно привличани такъв човек.
Смее се и се усмихва - е израз на човешките чувства. В съответствие с определена умствена нагласа човек е тъжен или да се усмихва. Стана така, че при същите обстоятелства, същата усмивка на лицето си, а друг гримаса на гняв: тя е доказателство за това, как хората реагират на този факт. Един - с ирония и хумор, а другият - с възмущение.
Smile и да се смеете - онези части от радост, че подобряват човешкия жизненост, улесняване на взаимодействието с други хора, помощ, за да се справят с трудностите, и най-накрая спокойствие.
"Не забравяйте, че радостта - непобедим сила, докато депресия и отказ ще провали всичко за каквото и да се ангажира," - казва Валентин Сидоров в книгата си "Седем дни в Хималаите."
Всеки, който знае как да се ползват, оценявам хумор. С чувство за хумор човек често се смее и животът му се усмихва. Мотото на само в света Дом на хумора и сатирата в българския град Габрово гласи: "Светът е избягал, защото те се засмя."
Чувството за хумор не е лесно да се повиши. Тя изисква ново мислене и смелост: необходимо е първо да се научат с чувство за хумор за лечение на техните житейски обстоятелства, за да се гавриш с него.
Комиците не се раждат. Те са в процес на самообучение. Способността да се намери хумор в обичайния, усмихвайки отговор наглостта - една страхотна възможност, която помага на човек да се разболее по-рядко, живеят по-дълго и по-продуктивна работа.
Известният английски драматург Бърнард Шоу, известен с хумористични неговите афоризми, живял в продължение на повече от 93 години. Comic актьор Чарли Чаплин умира, когато той е бил доста над 80. Примери могат да причинят много. Искаме да кажем, че тайната на дълголетието в усмивка, която изглеждаше по-древните мъдреци.
Лице склонни да хумор, остроумен, и обикновено, и за двете от тях е проява на извънредно поглед към нещата от гледна точка на радостно възприемане на живота. Вие не може да бъде роб на настроението ви, трябва да бъде в състояние да се измъкне от тъга ивица от депресия.
Ако не правите нищо - или просто съответната угнетява лошо настроение, можете да използвате тази техника, която се предлага от психиатри. Вземете огледалото и да се усмихне. Опитайте poulybatsya себе си в рамките на 5-10 минути. Внезапно настроението ще бъде по-добре, озарява душата.
Задайте друго нещо любопитно: човешките гласните струни, свързани с определено център на мозъка, която контролира настроение, толкова голямо влияние върху настроението на vocalism. Опитайте се да пея, когато се чувствате зле, ще видите, как се промени настроението. Следва да се отбележи, че е възможно дори да пеят "себе си" психически пее певец или певица - резултатът е почти един и същ.

8 аргументи в полза на една усмивка:
1. усмивка - това е чудесен начин да се покаже мястото на и интереса на лицето. Усмивката е заразна, човек непременно ще се усмихне на вас в замяна.
2. Smile неутрализира агресията насочена към нас.
3. Когато човек се усмихва, лицето му да стане по-привлекателна и е в състояние да се доверите.
4, той изведнъж се чувства, че настроението е по-добре, ако един човек в лошо настроение насили да се усмихне и да определи една усмивка за няколко минути.
5. усмивка е аналгетичен агент, защото той насърчава производството на ендорфини - хормони радост.
6. Усмихнати, човек изглежда силен и уверен, а освен това се чувства същото.
7. Усмихнати, помага да се установи връзка с объркани и несигурни в самия човек.
8. Smile остава млада и красива лице.

Цялата бременност страдах една мисъл: как ще възприемат появата на брат Ksyushka? Как да се неутрализира й ревност, която със сигурност ще бъде? Как мога да се разпространява моето внимание, свободно време, любов между две деца и съпруг? Чета всякакви предмети, взех под внимание опита на майки с две или повече деца. Аз ще ви кажа, че всичко това се е случило.