Как да си направим утвърждения
Начало »статии» твърдения »Как да направите утвърждения?
Твърдение - Това е положително становище. Пример за утвърждения: "Аз съм млад и красив" Използване утвърждения може да промени света, придобиват здравословни навици и умения, да се отървем от страха и психологически комплекси и много по-полезни.
Твърдения са безспорно един от най-мощните инструменти за самоусъвършенстване и личностно развитие, но не всеки знае как да направи утвърждения.
Защо е важно да се направи утвърждения?
1. Не е правилно направена утвърждаването просто няма да работи. И най-много от това, което ще се постигне в този случай - да си губите времето.
2. Ако твърдението е твърде дълъг, няма да бъде в състояние да, в рамките на разумен период от време, да кажа, че достатъчно пъти. И съответно, утвърждаването няма да даде желания ефект.
3. Ако твърдението е направено не е правилно, а не в полза на което може да причини вреда.
Съвети за точността на твърденията
Утвърждаване в никакъв случай не трябва да бъде прекалено дълго. Едно от предложенията, състоящ се от 5-10 приятни, ясни и недвусмислени думи - най-добрият вариант.
По смисъла на твърдението трябва да бъде напълно противоположни на негативните програми, от които искате да се отървете от (освен ако, разбира се, целта на утвърждения - да се освободим от негативните програми). Примери за правилно изготвени утвърждения за да се освободим от негативните програми "ниско самочувствие", "не мога лесно да се преодолеят трудностите", "Аз съм голям специалист!", "Аз оценявам и уважават другите!"
Правилно съставен утвърждаване не трябва да съдържа отрицания ( "не", "не", и така нататък). Примери за "грешни" твърденията: "Аз никога няма да са бедни!", "Не ме е страх от критика", "В живота си не е провал" И така нататък!.
Избягвайте бъдеще време. Твърдения трябва да звучат като потвърждение на обстоятелството, а не като предположение. Неправилно: "Аз винаги ще бъда смел!", Надясно: "Аз съм много смел!"
Твърдение трябва да е много специфична и недвусмислена. Избягвайте общи изявления като: "Всички хора са любезни и отзивчиви". Освен факта, че такова изявление не се отнася за вас лично, все пак е идеализация. В края на краищата, в действителност, не всички хора са любезни и отзивчиви. Правилно съставен утвърждаване трябва да звучи по следния начин: "Аз съм заобиколена от любезни и отзивчиви хора!"
Използвайте местоимението "аз", "аз", "мен", и т.н. Потвърждението трябва да е в пряка връзка с вас лично, в противен случай това е просто изявление. В някои ситуации е полезно да се направи потвърждение, като че ли на другия човек казва. В този случай, трябва да използвате вашето собствено и фамилно име. Примери: "Василий Pupkin отлична памет", "Василий Pupkin лесно да печелят стотици хиляди рубли на месец!"
Потвърждението трябва да бъде "ти." Това означава, че тя трябва да се повтори е причина за приятно усещане. Думи, които съставляват утвърждаването трябва ли искали. Поради това е желателно да се само-утвърждения, а не да се използва готов.
Ако използвате тези препоръки за съставянето на утвърждения, а след това в най-скоро броят на вашите проблеми ще бъде нула. И това не е шега. Твърдения - мощен инструмент промяна към по-добро, ние не трябва да ги пренебрегват!